冬天比南陽還暖和的地方竟然是——西藏！南陽戶外網(wǎng)冬游西藏報(bào)名啦！
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點(diǎn)擊下面標(biāo)題，直達(dá)活動詳細(xì)
國內(nèi)長線
徒步雨崩/稻城亞丁，海螺溝/金秋九寨甘南/色達(dá)米亞羅秋景/雪鄉(xiāng)A線路/雪鄉(xiāng)B線路/川西B線路/徒步三峽/
產(chǎn)品經(jīng)理說
北方濕冷，大家已見怪不怪
總以為西藏冬天一定很冷
雪山看多就容易這樣誤解
夏季有雪山是因?yàn)楹０胃?/p>
冬季卻真實(shí)的比內(nèi)地暖和
西藏的冬天很溫暖，只用穿個毛衣
只是夜晚溫差大而已
如果你不信
那你一定是沒有冬季去過西藏?。?！
冬天的西藏才是最真實(shí)的西藏
在溫暖的冬陽下
你會遇到
最質(zhì)樸的信仰、最純真的笑容和游人最少的舒適環(huán)境
常聽人們說
神的孩子都要去西藏
因?yàn)?，那是離天堂最近的地方
站在雪域高原的寂靜處
讓喧囂走遠(yuǎn)，讓繁華退盡……
買不來火車票？
戶外網(wǎng)給你搞定
當(dāng)然你也可以坐飛機(jī)，或者去程火車，回程飛機(jī)
住宿升級四星級，高原當(dāng)然要舒適
包含大部分就餐
因?yàn)檐嚻钡膯栴}，報(bào)名必須要提前提前再提前
人生能有幾回去西藏
最新西藏計(jì)劃，正在報(bào)名：
2021年12月18日---12月25日 費(fèi)用3080元/人
10人：3080元/人（安排15座福特全順，布宮大昭寺安排講解，其余司機(jī)兼向?qū)В?/p>
8人：3200元/人（安排15座福特全順，布宮大昭寺安排講解，其余司機(jī)兼向?qū)В?/p>
6人：3500元/人（安排15座福特全順，布宮大昭寺安排講解，其余司機(jī)兼向?qū)В?/p>
4人：3680元/人（安排7座別克GL8，布宮大昭寺安排講解，其余司機(jī)兼向?qū)В?/p>
2人：5300元/人（安排7座別克GL8，布宮大昭寺安排講解，其余司機(jī)兼向?qū)В?/p>
選擇冬游西藏的五大因素
1.沒有想象中冷
很多人會有誤區(qū)，西藏的冬天一定很冷很冷。其實(shí)因?yàn)殡x太陽更近，白天陽光下的拉薩非常溫暖，比起濕冷的長江流域，反而更加適合過冬。
2.更加神圣
少了游客的喧囂，冬季的西藏更多是藏族人在轉(zhuǎn) 經(jīng)繞佛，處處可見轉(zhuǎn)經(jīng)筒，空氣中彌漫著酥油和煨桑的香氣。
3.風(fēng)景美哭
西藏冬天的風(fēng)景更顯極致，神山圣湖美得令人窒息，行駛在路上，風(fēng)景在車窗外飄過。
4.冬游門票減免
布達(dá)拉宮旺季限流，冬天沒有跟你搶票的游客，各地區(qū)的門票減免（具體執(zhí)行根據(jù)自治區(qū)相應(yīng)政策）
5.出行更便宜
一般來說，冬季的機(jī)票價格只有旺季的一半不到。團(tuán)費(fèi)也比旺季便宜。
6.還要再花費(fèi)的很少
門票免費(fèi)，寺廟正常收取，并且費(fèi)用很低，全程門票：
大昭寺85，巴松措觀光車50，大峽谷觀光車+餐140元，卡定溝20，桑耶寺50
大部分就餐已經(jīng)包含，只用再帶幾百塊，足夠這些寺廟門票和幾頓自由吃飯的錢。
其余無任何花費(fèi)！你說罕點(diǎn)不罕點(diǎn)。
【如此的與眾不同】
一、最具價值體驗(yàn)的原味旅行
獨(dú)家策劃的西藏深度線路——從圣城拉薩深入藏東南：圣殿、雪山、高原、森林、河流、藏居……深入挖掘那些真正值得探索的風(fēng)景和文化，引領(lǐng)你融入當(dāng)?shù)氐纳?，體驗(yàn)每一個目的地的原汁原味。
二、 真正的純玩體驗(yàn)旅行
還原旅行真實(shí)的面貌，把更多的時間留給風(fēng)景、人文、美食，不急不躁，且行且歌。這是一場，清除了購物回扣和安全隱患的純粹旅行。
三、四星輕奢住宿體驗(yàn)
四星級酒店住宿，給您性價比最好的舒適睡眠，感受不一樣的高原之旅，給您一晚別樣的民宿藏家體驗(yàn)。感受當(dāng)?shù)夭孛耋w驗(yàn)，放下一切雜念，到了西藏做一次土生土長的當(dāng)?shù)厝?，看看不一樣的風(fēng)光感受不一樣的仙境。活一把別樣的人生、放下原有的生活、讓自己做一次藏民。
四、 獨(dú)家免費(fèi)贈送高原大禮包
1.精美藏裝隨車配備，為個人拍照來一場獨(dú)一無二的饕餮盛宴；
2.醫(yī)用氧氣鋼瓶、醫(yī)用葡萄糖隨車配備，讓高原反應(yīng)來去無蹤；
4.活動結(jié)束前尼泊爾腐敗大餐，盡情享受舌尖上的西藏；
5.藏式精美紀(jì)念：車載轉(zhuǎn)經(jīng)筒每人一份，為家人和未來祈福；
6.精美哈達(dá)獻(xiàn)祝福，道一聲：扎西德勒；
7.埡口掛經(jīng)幡，撒龍達(dá)：感受藏傳佛教的虔誠信仰；
8.高原旅游意外險(xiǎn)每人一份（50萬），讓您的出行再無后顧之憂。
五、 正規(guī)資質(zhì)+正規(guī)操作+專業(yè)及專注的團(tuán)隊(duì)
成立8年的資質(zhì)正規(guī)公司+西藏正規(guī)操作+一群富有責(zé)任心，服務(wù)體貼細(xì)致的小伙伴們，這就是我們。
出行資質(zhì)
? ??游經(jīng)營許可證號
L-HEN13118
請登錄中華人民共和國文化和旅游部
全國旅游監(jiān)管服務(wù)平臺
查詢旅游資質(zhì)、電子合同
https://jianguan.12301.cn/
活動亮點(diǎn)
1. 獨(dú)一無二的冬季體驗(yàn)，雖然身在遙遠(yuǎn)的圣城中，能夠體驗(yàn)西藏的獨(dú)特魅力。
2. 最具價值體驗(yàn)的原味旅行，獨(dú)家策劃的西藏新年專題線路--從圣城拉薩深入藏東南：圣殿，雪山，高原，藏居-深入挖掘值得探索的風(fēng)景和藏文化
3. 真正純玩體驗(yàn)旅行，還原旅行真是的面貌。更過的時間留給風(fēng)景，美食，人文。
4. 四星級酒店住宿，還有一晚臧家住宿。讓您感受不一樣的高原之旅和民宿體驗(yàn)。
5. 手工體驗(yàn)制作藏香，讓我們用雙手體驗(yàn)最原始的臧家文化。
活動概況
【活動類型】賞景、攝影【活動地點(diǎn)】西藏
【活動時間】
2021年12月18日---12月25日 費(fèi)用3080元/人
10人：3080元/人（安排15座福特全順，布宮大昭寺安排講解，其余司機(jī)兼向?qū)В?/p>
8人：3200元/人（安排15座福特全順，布宮大昭寺安排講解，其余司機(jī)兼向?qū)В?/p>
6人：3500元/人（安排15座福特全順，布宮大昭寺安排講解，其余司機(jī)兼向?qū)В?/p>
4人：3680元/人（安排7座別克GL8，布宮大昭寺安排講解，其余司機(jī)兼向?qū)В?/p>
2人：5300元/人（安排7座別克GL8，布宮大昭寺安排講解，其余司機(jī)兼向?qū)В?/p>
如有意向參加活動，可預(yù)交300元定金，報(bào)名后詳細(xì)咨詢客服，出發(fā)前一周內(nèi)補(bǔ)齊所有費(fèi)用，排期之外如想前往的，也可聯(lián)系客服安排。
受火車票飛機(jī)票影響，報(bào)名必須提前，南陽戶外網(wǎng)代訂機(jī)票火車票
出團(tuán)通知：我們最終會根據(jù)繳費(fèi)情況確認(rèn)并完成名單統(tǒng)計(jì)，并提前1-3天以短信形式發(fā)送出團(tuán)通知（包含集合酒店名稱、地址、電話、導(dǎo)游/司機(jī)聯(lián)系方式以及注意事項(xiàng)等），代他人報(bào)名者收到短信后，請將出團(tuán)信息及時轉(zhuǎn)告。點(diǎn)擊下面按鈕，進(jìn)入?yún)⒓勇眯兴脱蛎换顒?，本次活動可直接享?/p>
【費(fèi)用包含】
1.【交通】全程正規(guī)手續(xù)旅行用車的包車費(fèi)用，同時包含每個座位的保險(xiǎn)，全程路橋費(fèi)，油費(fèi)，司機(jī)食宿補(bǔ)貼。
2.【領(lǐng)隊(duì)】全程司機(jī)兼向?qū)?，以開車為主！
3.【用餐】包含全程7次早餐、1頓尼泊爾風(fēng)味晚餐。
4.【保險(xiǎn)】最高額度旅行社責(zé)任險(xiǎn)+自治區(qū)正規(guī)旅游車保險(xiǎn)+旅游意外險(xiǎn)。
5.【住宿】旅行全程住宿費(fèi)用，包括藏家民宿，酒店二人間
【費(fèi)用不含】
1.【往返大交通】各地往返拉薩的大交通費(fèi)用。
2.【用餐】旅行中的個人消費(fèi)（午餐、晚餐、個人其他消費(fèi)等）
3.【單房差】如需單住的伙伴請?zhí)崆罢f明，當(dāng)然請補(bǔ)足房差哦
4.【門票】旅行中景區(qū)門票：
布達(dá)拉宮、大昭寺、巴松措、卡定溝、雅魯藏布大峽谷、卡定溝、雅尼濕地景區(qū)（苯日神山）、桑耶寺、普莫雍錯、羊卓雍措。
5.【邊防證】? ??防證可自行在戶籍所在地辦理，如需在拉薩辦理請?zhí)崆案嬷?0元/人），邊防證上須寫明（山南地區(qū)、洛扎縣）
為什么不包含來回大交通和用餐費(fèi)用？
【關(guān)于來回大交通】
1.我們歡迎隊(duì)員從全宇宙各地前往當(dāng)?shù)丶?，也鼓勵大家旅行結(jié)束后去探索更多的地方。為了最大限度的給大家自由安排的空間，我們建議隊(duì)員自行決定大交通方式。
2. 機(jī)票和火車票都已經(jīng)全面實(shí)現(xiàn)網(wǎng)絡(luò)購票，并不能獲得比個人購買更便宜的價格，統(tǒng)一購買反而加大了退換票的難度，所以我們的活動沒有包含來回的大交通費(fèi)用。
【關(guān)于晚餐】
1. 我們認(rèn)為飲食是最能體現(xiàn)當(dāng)?shù)匚幕囊徊糠郑Ｍ?duì)員能在旅途中自己去發(fā)掘當(dāng)?shù)氐拿朗?，而不是我們提前為你?zhǔn)備好，這其中的快樂和魅力只有你自己嘗試了才知道。
2. 部分目的地可以發(fā)掘的美食較少，但是考慮到每個人不同的飲食習(xí)慣，為了尊重每一個隊(duì)員，我們在大部分的行程中并未包餐。這種情況下，大家可以一起點(diǎn)菜，也可以分開就餐。
取消活動 & 退款政策
因隊(duì)員自行原因取消報(bào)名的退款政策:
報(bào)名后于出發(fā)前 10 天前退出活動，活動費(fèi)用的 10% 將無法退還。
報(bào)名后于出發(fā)前 10天至7天前 退出活動, 活動費(fèi)用的 30% 將無法退還。
報(bào)名后于出發(fā)前 7天內(nèi)(不含集合日) 退出活動, 活動費(fèi)用的 60% 將無法退還。集合日當(dāng)天退出不退任何費(fèi)用，敬請諒解
【報(bào)名方法】戶外網(wǎng)微官網(wǎng)在線報(bào)名
【人工報(bào)名】0377--61151366
微支付：18937718181
（戶名：南陽戶外網(wǎng)冰燕）
以上轉(zhuǎn)賬后請務(wù)必及時電話通知
18937718181、0377-61151366
其他報(bào)名方法
1、南陽戶外網(wǎng)辦公室現(xiàn)場報(bào)名（地址：建設(shè)東路巴黎大道，明珠鞋城西隔壁路南，東電梯6樓）
18937718181——冰燕
詳詢戶外網(wǎng)辦公室：61151366、18937718181
【溫馨提示】
1、無論大人小孩必須占座位，不允許不打招呼出發(fā)的時候帶人上車，因?yàn)槟菢訒]有座位，咱們是一個人一個座位。如果帶人，費(fèi)用不退還，當(dāng)場勸退。嚴(yán)禁攜帶寵物上車。
2、如因天氣、堵車、交通管制等不可抗原因，領(lǐng)隊(duì)有權(quán)對行程作出臨時改動，因此增加的費(fèi)用大家均攤，如因戶外網(wǎng)的原因如車輛故障等造成的臨時改動，費(fèi)用由戶外網(wǎng)承擔(dān)。
3、臨時退出請?zhí)崆奥?lián)系我們，按照實(shí)際產(chǎn)生損失扣除費(fèi)用，出發(fā)前一天中午12點(diǎn)以后退出的，不退任何費(fèi)用。
4、謝絕性格孤僻，不合群、上車就牢騷，到景點(diǎn)就埋怨，無團(tuán)隊(duì)精神，無紀(jì)律觀念的人員參加。
5、本次活動照片可能發(fā)布到網(wǎng)絡(luò)，如果您反對發(fā)布，請?zhí)崆案嬷?，或拍照時回避，否則視為同意。
6、患有心臟病、高血壓等疾病或身體不適者、孕婦謝絕參加。
7、嚴(yán)禁攜帶寵物、易燃、易爆違禁物品上車，如發(fā)現(xiàn)，禁止參加活動、費(fèi)用不予退還
【友情提示】
請穿徒步鞋，勿穿高跟鞋，確保舒適，記得帶身份證
在線報(bào)名
【行程安排】
D1: 全宇宙自由出發(fā)抵達(dá)圣城—晚間行前會議
D2：布達(dá)拉宮—大昭寺—八廓街—藏香手工制作體驗(yàn)
D4：林芝—尼洋河風(fēng)光—大峽谷輕松級徒步—索松村體驗(yàn)藏家生活
D5：索松村—雅尼濕地景區(qū)（苯日神山）—卡定溝—拉薩
D6：拉薩—桑耶寺—青樸修行地輕松級徒步—澤當(dāng)
D7：澤當(dāng)—普莫雍措—羊湖（撒龍達(dá)掛經(jīng)幡儀式）—拉薩
D8: 行程結(jié)束自由解散
【行程亮點(diǎn)】
1、拉薩——離天空最近的城市
拉薩是個安詳?shù)牡胤?，在這濃郁的宗教氛圍下，在酥油燈火棋布的寺廟殿堂里，如來佛的高深莫測、觀音佛的寧靜慈祥、護(hù)法神的恐怖猙獰，伴隨著香火的閃爍，越發(fā)透著各自非凡的神韻，善男信女們摩肩接踵，虔誠恭順的膜拜。在這塊土地上，隨處可見人對佛十足的真誠。
2、布達(dá)拉宮——一座莊嚴(yán)而神圣的雪域圣殿
布達(dá)拉宮堪稱是世界上海拔最高，最雄偉的宮殿，也是西藏最重要的象征。它最初是吐蕃王朝贊普松贊干布為迎娶尺尊公主和文成公主而建，而后經(jīng)1300余年的不斷修建，才得以有今日這般雄偉面貌。
3、八廓街——拉薩歷史上最早、最繁榮的一條街道
漫步于八廓角，我內(nèi)心受到強(qiáng)烈的震撼，一個個信教徒，一個個朝圣者，他們的言行讓我心生敬意，他們的執(zhí)著讓我頓生欽佩。一個缺失信仰的民族是可悲的，一個崇尚信仰的民族是可敬的。我們的同胞——藏族，不得不令我景仰。
4、大昭寺——西藏的眼睛
大昭寺，這座傳說中由山羊馱土而建的寺廟，見證過歷史的興衰演變，指引著朝圣者虔誠的心燈，對眾多朝圣者來說，朝圣大昭寺，本身就是一場心靈的涅槃。轉(zhuǎn)經(jīng)的人流，從清晨一直持續(xù)到傍晚黃昏，轉(zhuǎn)經(jīng)筒沒有停歇地發(fā)出輪轉(zhuǎn)的聲響。
5、桑耶寺——藏地第一寺
桑耶寺落成后舉行了盛大的開光儀式。赤松德贊從唐朝、印度和于闐等地邀請來僧人住寺傳經(jīng)譯經(jīng)，并宣布吐蕃上下一律遵奉佛教。因此桑耶寺是西藏第一座具備佛、法、僧三寶的正規(guī)寺院，在藏傳佛教界擁有崇高的地位。
6、青樸修行地——藏傳佛教的“終南山”
在藏傳佛教前弘期結(jié)束時，有許多經(jīng)卷都被埋在這里，后弘期早期不少掘藏師在此掘藏。所以，青樸與桑耶寺共負(fù)盛名，藏族人認(rèn)為到了桑耶寺而不去青樸，就等于未到桑耶。相傳，青樸修行地的大山里曾有108座修行山洞、108座天葬臺和108處神泉。
7、羊卓雍措——“唯美的天鵝之湖”
羊卓雍措，簡稱羊湖，藏語意為“天鵝之湖”，羊卓雍措，與納木錯、瑪旁雍錯，
并稱西藏三大圣湖，是喜馬拉雅山北麓最大的內(nèi)陸湖泊，湖光山色之美，冠絕藏南。羊卓雍措，大約是杭州西湖的70倍。湖水均深20-40米，最深處有60米，是喜瑪拉雅山北麓最大的內(nèi)陸湖。羊湖汊口較多，像珊瑚枝一般，因此它在藏語中又被稱為“上面的珊瑚湖”。
8、普姆雍措——“被遺忘的宇宙中心”
遇見，只為見到最真的自己，水面的倒影，是你的前生，抑或來世。靜靜地呆著，傾聽風(fēng)的耳語，水的潺潺聲......人生若只如初見！
9、扎基寺——西藏著名的財(cái)神? ?
扎基寺是西藏唯一的一座財(cái)神廟。寺廟很小，但香火卻很興旺，每逢星期一拜財(cái)神、星期三保平安、星期五求健康，或是節(jié)日慶典，這里更是桑煙滾滾，酒香飄蕩。扎基寺的財(cái)神特別嗜酒，尤其是烈性白酒，于是人們投其所好，祭拜時供奉上好的白酒，甚至有人用茅臺酒和五糧液參拜。
10、巴松錯——高原中的翡翠之淚
巴松措景區(qū)集雪山、湖泊、森林、瀑布牧場、朝圣圣跡為一體。我們堅(jiān)持要帶你來巴松錯。一方面是這里的風(fēng)景實(shí)在是太美了，有雪山，森林，村莊，當(dāng)然漂亮的是這里純潔的湖水。
雅魯藏布江名聲在外，一聽名字就是一個非常霸氣的地方。這里是世界最深，長，海拔最高的大峽谷。也是人類的秘境之一，被譽(yù)為：打開地球歷史之門的鎖孔。我們會深入到大峽谷中靜僻的小村，并在雪山下的村莊里入住一晚，在這里觀看山峰的景色無比的美好，轉(zhuǎn)一個圈360度的范圍里接觸到的都是雪山風(fēng)景，入住一晚將給你終身難忘的體驗(yàn)。
12、卡定溝--醉美天佛瀑布
瀑布從半山腰一瀉而下，落差約200米，煞似壯觀。所謂天佛瀑布，就是在瀑布所在處有一尊天然形成的佛像，眉目較為清晰，兩邊立男女護(hù)法各一名，甚是莊嚴(yán)神圣。有一種說法，有佛緣的人才能看到看懂這些抽象化的佛像景觀。此地旅游，志在體會天人合一的仙境。
行程詳解
第一天
全宇宙自由出發(fā)抵達(dá)圣城—晚間行前會議
有一首曾經(jīng)流行的歌唱道：回到拉薩，在雅魯藏布江把我的心洗凈，在雪山之巔把我的魂喚醒…“回到拉薩”，回到這個眾城之上的城的感受將是來自身體?；蛴谢驘o的高原反應(yīng)會在今天始終伴隨著你。但同時，你也能看到從未見過的世界上最藍(lán)的天空和世界上最明亮的陽光。
交通：自行選擇交通方式抵達(dá)拉薩，抵達(dá)拉薩后，自由抵達(dá)我社精心準(zhǔn)備的酒店。因本日客人抵達(dá)拉薩時間不同，我們會在第一時間給各位辦理酒店入住，根據(jù)到達(dá)酒店的先后順序，敬請理解與支持，謝謝！本日無行程，大家可以自由活動。抵達(dá)酒店后，建議做好適應(yīng)性休息。我們的專業(yè)后勤人員將提前聯(lián)系隊(duì)員，確定到達(dá)時間。然后確定一個合理的時間安排此次行程行前會議（拉薩海拔3650米）。
【食】早餐：旅途自理
午餐：旅途自理
晚餐：旅途自理
宿：拉薩輕奢酒店
當(dāng)天請盡量不要洗澡，可多吃蔬菜、水果、多喝水，最好不 要抽煙與飲酒。良好的心理素質(zhì)是克服和戰(zhàn)勝高原反應(yīng)的靈丹妙藥。大量事例證明，保持豁達(dá)樂觀的情緒，能夠減弱高原反應(yīng)帶來的身體不適。
第二天
布達(dá)拉宮—大昭寺—八廓街—藏香手工制作體驗(yàn)
神圣的雪域圣殿“布達(dá)拉宮”
它被譽(yù)為世界十大土木建筑之一。是641年吐蕃首領(lǐng)松贊干布為迎娶大唐文成公主所建。布達(dá)拉宮分白宮和紅宮，白宮是達(dá)賴?yán)锷钇鹁?a href='/hezheng/' target=_blank>和政治活動的地方；紅宮是歷代達(dá)賴?yán)锏撵`塔和各類佛殿。游走于金碧輝煌的佛殿、靈塔、寢宮、回廊之間，燈光渺渺，窗幃低垂，酥油的味道四處彌漫。整個好像落入了一個晦暗古老的夢境。
大昭寺朝圣者的終極目的地！
拉薩最古老的寺廟 ！釋迦牟尼佛堂是大昭寺的核心，佛堂為密閉院落式，被西藏的佛教信徒奉仰為世界的中心，乃至宇宙的中心。藏族人民有“先有大昭寺，后有拉薩城；在西藏有去西藏沒去大昭寺就等于沒去西藏”之說。
環(huán)大昭寺外墻一圈稱為 “八廓街”即八角街。便是藏民們行轉(zhuǎn)經(jīng)儀式的路線。它匯聚著來自各地的朝拜者，在老老的街道，在舊舊的小巷，穿著鮮艷民族服裝的藏胞和衣衫襤褸的信徒擁擠在同一條轉(zhuǎn)經(jīng)道上。這里滋生著各式的誘惑，化成了一個難以抗拒的磁場。...
然后去感受地地道道的藏香文化，藏香，在西藏經(jīng)歷了1300多年的歷史，它是當(dāng)?shù)夭孛窬瓷?、拜佛的必備信物。藏民們用一雙厚實(shí)的雙手和一顆虔誠的心，守護(hù)著這一縷香氣。每一根藏香將在廟宇高堂，以最完整的方式，呈送人們的愿望。在拉薩由制香師傳授藏香制作經(jīng)驗(yàn)。
【食】早餐：酒店包含
午餐：旅途自理
晚餐：旅途自理
宿：拉薩輕奢酒店
由于布達(dá)拉宮門票需要提前預(yù)約，所以報(bào)名截止時間為集合前五天，布達(dá)拉宮門票的參觀時間是隨機(jī)出票，參觀大昭寺的時間根據(jù)布達(dá)拉宮門票而定。
第三天
拉薩—扎基寺—巴松措—林芝八一
早餐后從拉薩出發(fā)，沿著拉薩河繼續(xù)前行，經(jīng)由新修好的拉林公路一路馳騁，拉林公路被稱為中國最美的公路之一！從“日光之城”拉薩到“雪域江南”林芝。全程400多公里，每一公里都是如畫風(fēng)景。
緊接著來到巴河鎮(zhèn)駛離拉林公路，來到美麗的巴松措湖畔，進(jìn)入到巴松措景區(qū)飽覽優(yōu)美的湖光山色，巴松措又名錯高湖，“錯高”在藏語中意為綠色的水，巴松措的綠是那種淡淡的玉石般沒有雜質(zhì)的綠，它也是藏東的堰塞湖之一，湖面海拔3469米。湖的形狀如鑲嵌在高深谷中的一輪新月，湖水清澈得可以看見兩三米下成群游動的魚兒。四周青山如黛，湖邊的雪山和湖面倒映的雪山彼此糾纏著，連綿不絕，很是壯觀！
游覽完巴松措后前往林芝八一鎮(zhèn)，入住林芝酒店。
【食】早餐：酒店包含
午餐：旅途自理
晚餐：旅途自理
宿：林芝四星級輕奢酒店
第四天
林芝—尼洋河風(fēng)光—雅魯藏布大峽谷（輕松級徒步）—索松村
早晨出發(fā)游覽在藏人心中地位非凡的——雅魯藏布大峽谷。大峽谷位于素有“背包客圣地”之稱的邊境小鎮(zhèn)派鎮(zhèn)，擁有直白大拐彎、中國最美的雪山南迦巴瓦峰、尼洋河風(fēng)光帶、大渡卡古堡、加拉白壘峰等高原極致美景；我們將沿雅魯藏布大峽谷開始輕松級徒步，這一段也是觀看南迦巴瓦較棒的行程點(diǎn)。途中可以親密接觸雅魯藏布田園河谷，而終點(diǎn)等待著我們的是欣賞南迦巴瓦好的視角。我們認(rèn)為這一路將是整個雅魯藏布江峽谷最出彩的地方。
今晚住宿的地點(diǎn)是索松村，派鎮(zhèn)的索松村幾乎與雅魯藏布大峽谷景區(qū)隔岸相望，它坐落在幾百米高的山崖上，崖下便是滔滔不絕的雅魯藏布江。村子的對面就是被譽(yù)為“中國最美十大名山”之首的南迦巴瓦，因此索松村也是觀賞南迦巴瓦的絕好地點(diǎn)。
晚間，趁微風(fēng)不燥，趁月朗星稀，友好熱情的藏家主人會邀您一起來一場地地道道的星空下的篝火，喝上一碗青稞酒，跳上一段正宗鍋莊，詩酒趁年華！
【食】早餐：酒店包含
午餐：旅途自理
晚餐：旅途自理
宿：索松村藏家客棧
第五天
索松村—雅尼濕地景區(qū)（苯日神山）—卡定溝—拉薩
今天注定不是一個睡懶覺的日子，煙霧繚繞的南迦巴瓦峰和“地球上最后秘境”之稱的世界第一大峽谷在靜靜的等待著來自東方的第一縷曙光。
我們緊? ??著來到雅尼濕地景區(qū)，林芝苯日神山景區(qū)經(jīng)升級改造后正式更名為雅尼濕地景區(qū)，從景區(qū)內(nèi)尼洋觀景臺可下行至河邊參觀尼洋河濕地風(fēng)光（參觀時間約30分鐘）、雅尼玻璃觀景臺正式開放（參觀時間15分鐘），游客購買景區(qū)門票后可免費(fèi)游覽濕地風(fēng)光及玻璃觀景臺。
隨后迎接我們的是有“天上人間”之稱的卡定溝。徒步走進(jìn)峽谷，山溝狹長而幽深，伴隨由遠(yuǎn)及近的潺潺水聲儼然走進(jìn)了原始森林。這里山高溝深，奇峰異石，古樹參天，落差近200米的瀑布飛流直下，雄偉壯觀，瀑布中一尊天然形成的大佛面目慈祥，在瀑布中時隱時現(xiàn)，天佛瀑布由此而得名。
【食】早餐：酒店包含
午餐：旅途自理
晚餐：旅途自理
宿：拉薩輕奢酒店
第六天
拉薩—桑耶寺—青樸修行地（輕松級徒步）—澤當(dāng)
早餐后，大家集合開始今天的行程，驅(qū)車沿著雅魯藏布江前往桑耶寺，有“西藏第一座寺廟”美稱的桑耶寺屬全國重點(diǎn)文物保護(hù)單位，位于山南扎囊縣雅魯藏布江北岸的扎瑪山麓，距離澤當(dāng)鎮(zhèn)40公里，是藏傳佛教史上第一座佛、法、僧三寶俱全的寺廟。
早餐后，大家集合開始今天的行程，驅(qū)車沿著雅魯藏布江前往桑耶寺，有“西藏第一座寺廟”美稱的桑耶寺屬全國重點(diǎn)文物保護(hù)單位，位于山南扎囊縣雅魯藏布江北岸的扎瑪山麓，距離澤當(dāng)鎮(zhèn)40公里，是藏傳佛教史上第一座佛、法、僧三寶俱全的寺廟。
隨后將前往青樸修行地，自有到桑耶寺必到青樸的說話；青樸修行地，位于西藏山南桑耶寺東北15里的納瑞山腰，平均海拔4300米。青樸之所以能成為一個人丁興旺的修行圣地，和這里的小氣候，小環(huán)境分不開。青樸周圍的山巒多數(shù)是黃土色的荒山禿嶺，唯有在這個山溝里，樹木蔥綠，野花遍開，溪水潺潺，鳥類群居，一派綠水青山、鳥語花香的景象。
這是一段朝圣之路，身體和意志必將經(jīng)受考驗(yàn)，在海拔4000米的地方，爬山500米，當(dāng)你完成，你會為自己感到驕傲的。遇到身邊的藏族老人和孩子，微笑的跟他們說：扎西德勒吧
【食】早餐：酒店包含
午餐：旅途自理
晚餐：旅途自理
宿：山南? ?星級輕奢酒店
第七天
澤當(dāng)—普姆雍措—羊湖—撒龍達(dá)掛經(jīng)幡儀式—拉薩
清晨開啟了我們新的旅程——翻越崗巴拉山，抵達(dá)羊卓雍錯。崗巴拉山口海拔4990米，這里是俯瞰羊卓雍錯的最佳地點(diǎn)。山頂上游云層覆蓋，在湖面投下巨大的不規(guī)則身影。蔚藍(lán)的天空與湖水相映。羊卓雍錯，簡稱羊湖，藏語意為“天鵝之湖”，與納木錯、瑪旁雍錯并稱西藏三大圣湖，湖光山色之美，冠絕藏南。傳說它是念青唐古拉山的情人，驚艷程度的確沒有辜負(fù)它作為“情人”的名號。
之后繼續(xù)前往被遺忘的“宇宙中心”——普姆雍錯。在藏語中的意思是“飛翔的藍(lán)寶石”。傳說這湖曾被蓮花生大師所加持，從而有了神圣的氣場。站在海拔5338米的蒙達(dá)拉山口上，普莫雍錯只是身后的影子。西藏四大神山之一的庫拉崗日在一片云海之中若隱若現(xiàn)。傳說，山上有座用寶石和水晶砌成的宮殿，藏族英雄人物格薩爾王就居住在里面。
【食】早餐：酒店包含
午餐：旅途自理
晚餐：尼泊爾風(fēng)味晚餐
宿：拉薩輕奢酒店
第八天
行程結(jié)束自由解散
天下無不散之筵席，但我們相信相逢的人會再相逢.
今天活動解散，大家可以自由乘坐飛機(jī)、火車返回
南陽戶外網(wǎng)代購火車票飛機(jī)票。
【食】早餐：包含早餐
酒店參考如下：
拉薩喜馬拉雅酒店或同級
林芝美林國際酒店或同級：
索松藏家客?；蛲墸?/p>
PS：由于此次活動為深度體驗(yàn)式活動，一晚藏家住宿為當(dāng)?shù)刈詈?，但條件依然有限，請隊(duì)員自備洗漱用品。
山南澤源主題酒店或同級：
衣：高原的陽光很美也易傷人，墨鏡、帶沿的帽子、防曬露等是必要的，帶件外套，早晚溫差大，隨時加衣。
食：飲食和內(nèi)地差別不大，拉薩各種菜系基本都有，有興趣還可以品嘗地道的藏餐以及印度尼泊爾等風(fēng)味。初入高原的人因消耗大，故食量增大，但為了預(yù)防高原反應(yīng)，應(yīng)以每餐八分飽最佳。西藏傳統(tǒng)飲食是藏餐，藏餐的主要原料有糌粑、酥油茶、牛羊肉、青稞酒、茶葉和不同品種的奶制品。糌粑為藏族的主食，原料為青稞或豌豆炒熟后磨成的面粉；酥油從牛奶中提煉，耐寒耐饑；藏餐中的牛肉以高原牦牛肉為主，羊肉大多是綿羊肉；作為日常飲品的青稞酒經(jīng)常被用來招待客人。林芝由于林下資源極為豐富，松茸燒藏雞、蟲草燉鴨等菜肴都很有名。除此之外，西藏常見的菜系以川菜最為普遍。
?。罕ＷC睡眠質(zhì)量和時間、避免劇烈活動可有效地避免或減輕高反。西藏屬于特殊地區(qū)，接待條件有限，星級酒店數(shù)量較少，有很多酒店因?yàn)樾卵b修新開業(yè)，或者因?yàn)榫哂忻褡屣L(fēng)格的緣故，未能拿到國家認(rèn)可的星級牌照。西藏的酒店星級評定標(biāo)準(zhǔn)也比內(nèi)地低，所有酒店設(shè)施軟件與硬件均不能以內(nèi)地的眼光去衡量，熱水及服務(wù)，或用餐均會不盡人意。
★行：我們的常規(guī)觀光行程所達(dá)之處，路況都非常好，全程使用正規(guī)旅游巴士，窗外全是風(fēng)景。初到高原的游客請注意休息，活動量不要太大，走路應(yīng)以緩慢為原則。
出發(fā)時，切記攜帶有效身份證正本。
有嚴(yán)重高血壓、心臟病患者、哮喘病患者不宜去西藏，請不要帶嚴(yán)重的感冒進(jìn)藏。
團(tuán)費(fèi)含每人每天一床位，若出現(xiàn)單數(shù)成人出行，請補(bǔ)單房差。
由于西藏能源不足，故許多酒店只能定時供應(yīng)熱水。
西藏旅游情況特殊，以上行程時間安排可能因天氣、路況等原因相應(yīng)調(diào)整，敬請諒解！
本產(chǎn)品全程為純玩團(tuán)，無強(qiáng)制購物，敬請放心。
按照國家旅游局相關(guān)規(guī)定，由于客人自身原因未能完成全部游覽項(xiàng)目，或提前返回出發(fā)地，將被視為自動放棄旅游，客人所交團(tuán)費(fèi)均不退還。
由于航空公司航班調(diào)整或延誤，所產(chǎn)生的費(fèi)用由游客自理。
進(jìn)藏后，注意身體變化，量力而行！若行程中出現(xiàn)嚴(yán)重高原反應(yīng)者，請必須聽取醫(yī)生建議，終止或調(diào)整行程，未完成部分將被視為您自行放棄，所有行程恕不退任何費(fèi)用。
西藏春夏季多雨，經(jīng)常造成泥石流及塌方，由于以上原因及其他人力不抗拒原因而造成團(tuán)隊(duì)不能按照行程前往拉薩以外地區(qū)旅游，接待方不承擔(dān)任何賠償責(zé)任，客人所交團(tuán)費(fèi)不退還也不增加，我司會在拉薩地區(qū)增加景點(diǎn)用以彌補(bǔ)。
★高原反應(yīng)是人到達(dá)一定海拔高度后，身體為適應(yīng)因海拔高度而造成的氣壓差、含氧量少、空氣干燥等的變化，而產(chǎn)生的自然生理反應(yīng)，海拔高度一般達(dá)到 2700 米左右時，就會有高原反應(yīng)。拉薩的海拔在 3680米左右，空氣稀薄、氣候干燥，極易發(fā)生高原反應(yīng)，應(yīng)提前做好應(yīng)急措施。由于當(dāng)?shù)靥栞椛漭^強(qiáng)，防曬霜（高倍的）、太陽鏡、遮陽帽也是必備的，此外還要準(zhǔn)備足夠的衣物以應(yīng)付較大的溫差。
★高原反應(yīng)有哪些癥狀？
高原反應(yīng)的癥狀一般表現(xiàn)為：頭痛、氣短、胸悶、厭食、微燒、頭昏、乏力等。部分人因含氧量少而出現(xiàn)：嘴唇和指尖發(fā)紫、嗜睡、精神亢奮、睡不著覺等不同的表現(xiàn)。部分人因空氣干燥而出現(xiàn)：皮膚粗糙、嘴唇干裂、鼻孔出血或積血塊等。
★如何避免或減輕高原反應(yīng)？
大部分人初到高原，都有或輕或重的高原反應(yīng)，一般什么樣的人會有高原反應(yīng)沒有規(guī)律可循，避免或減輕高原反應(yīng)的最好方法是保持良好的心態(tài)面對它，許多的反應(yīng)癥狀都是心理作用或有心理作用而引起的，比如：對高原有恐懼心理，缺乏思想準(zhǔn)備和戰(zhàn)勝高原決心的人，出現(xiàn)高原反應(yīng)的機(jī)會就多。可緩解高原反應(yīng)的藥品景天紅花膠囊（至少提前 7-10 天服用，淘寶店有售，抗高反，效果不錯）、 西洋參含片、諾迪康膠囊（對緩解極度疲勞很有用）、百服寧（控制高原反應(yīng)引起的頭痛）、西洋參（對緩解極度疲勞很有用）、速效救心丸 ( 不可多服 )、丹參丸（治療心血管）、葡萄糖液（一盒五支的那種，出現(xiàn)高原反應(yīng)的癥狀時服用有一定的療效）等等，對于高原適應(yīng)力強(qiáng)的人，一般高原反應(yīng)癥狀在 1-2 天內(nèi)可以消除，適應(yīng)力弱的需 3-7 天。
★到達(dá)西藏后有高原反應(yīng)怎么辦？
西藏一般賓館或有一定規(guī)模的城鎮(zhèn)都有醫(yī)院或衛(wèi)生院，輕微的高原反應(yīng)建議通過自我調(diào)節(jié)來適應(yīng)它，嚴(yán)重的可以看醫(yī)生。出現(xiàn)高原反應(yīng)后，應(yīng)多休息，少活動，堅(jiān)持進(jìn)食，可服用一些緩解高原反應(yīng)的藥品。嚴(yán)重的高原反應(yīng)，比如出現(xiàn)：浮腫、肺水腫、重感冒等癥狀，建議一定到醫(yī)院輸液、吸氧等治療，并盡快離開高原，在拉薩比較方便，每天都有進(jìn)出拉薩的航班，可乘航班離開，一般高原反應(yīng)一進(jìn)飛機(jī)或一到平原便消失的無影無蹤，并且無任何后遺癥。
★進(jìn)藏身體有何要求？哪些病? ??不宜進(jìn)藏？是否要體檢嗎？需要鍛煉身體嗎？
進(jìn)藏除了要保持良好的心態(tài)外，對于健康的身體并無特殊要求，有嚴(yán)重呼吸氣管、心臟、心血管、精神方面疾病的人不宜進(jìn)藏，因此，對于有嚴(yán)重的高血壓、心臟病、（支）氣管炎、糖尿病、感冒的患者限制進(jìn)藏。建議您在進(jìn)藏前對身體做一次心肺方面的檢查，確認(rèn)是否患有以上幾種嚴(yán)重疾病。另外，在進(jìn)藏前不要刻意的鍛煉身體，如果您在平時一直堅(jiān)持鍛煉，在赴藏前半個月也應(yīng)停下來，因?yàn)橥ㄟ^鍛煉后的身體，耗氧量增大，增加了在西藏時心臟的負(fù)擔(dān)，反而容易引起高原反應(yīng)。
★感冒為什么不能去西藏？在西藏感冒怎么辦？
感冒患者由于自身身體機(jī)能被破壞，抗病能力減弱，又增加自身的抵抗能力負(fù)荷，帶著嚴(yán)重的感冒進(jìn)藏極易轉(zhuǎn)為其他高原病，特別是肺水腫，一種特別危險(xiǎn)的高原疾病，不及時治療很容易有生命危險(xiǎn)。感冒患者，建議您在出發(fā)前將感冒治好，痊愈 1 個月后再進(jìn)藏，不要帶感冒病菌進(jìn)藏。在西藏感冒，一般沒有太大的問題，因在高原已經(jīng)有一定的適應(yīng)性和抵抗力，身體基本上都調(diào)整過來了，及時治療即可，而且，西藏的醫(yī)生治療感冒都非常有經(jīng)驗(yàn)。隨身帶一些感冒藥，一旦有感冒征兆，自己服用一些常用感冒藥品，一般 1-2 天癥狀即可消失。
★初到高原地區(qū)，不可疾速行走，更不能跑步或奔跑，也不能做體力勞動，不可暴飲暴食，以免加重消化器官負(fù)擔(dān)，不要飲酒和吸煙，多食蔬菜和水果等富有維他命的食品，適量飲水，注意保暖，少洗澡以避免受涼感冒和耗體力。不要一開始就吸氧，盡量要自身適應(yīng)它，否則，你可能在高原永遠(yuǎn)都離不開吸氧了（依賴性非常強(qiáng)）。如果能適應(yīng)酥油茶的味道，也可以多喝一些酥油茶，對緩解高原反應(yīng)也有一定的作用。若有感冒、咳嗽、發(fā)燒等癥狀，一定要及時吃藥和看醫(yī)生，否則很容易轉(zhuǎn)化成肺氣腫。
敬酒時，客人須先用無名指蘸一點(diǎn)酒彈向空中，連續(xù) 3 次，以示祭天，地和祖先，接著輕輕呷一口,主人會及時添滿，再喝一口再添滿，連喝三口，至第 4 次添滿時，必須一飲而盡；
吃飯時要食不滿口，咬不出聲，喝不出響；
喝酥油茶時，主人倒茶，客人要待主人雙手捧到面前時，才能接過來喝；
禁忌在別人背后吐唾沫，拍手掌；忌諱別人用手觸摸頭頂；
遇到寺院、瑪尼堆、佛塔等宗教設(shè)施，必須從左向右繞行；
不得跨越法器、火盆；經(jīng)筒、經(jīng)輪不得逆轉(zhuǎn)；六字真言“唵嘛呢叭咪吽”的意思即“?。≡肝夜Φ聢A滿，與佛融合！”
在寺廟里不要大聲喧嘩或亂動亂摸，如遇佛事活動，最好靜立默視或悄然離開；面見僧人最好的禮節(jié)是雙手合十，微微低頭，不要握手、擁抱；
喇嘛廟中的僧人應(yīng)稱他們?yōu)椤袄铩保慌c喇嘛交談，最好避免提及釘戮、婚配等，也不要隨意打聽食用腥葷之類的事情；
在八角街上行走一定要記住隨著轉(zhuǎn)經(jīng)的藏人以順時針方向行走，否則不僅很難從人群中突圍，還會被藏族同胞視為褻瀆神靈；
西藏本來沒有限制觀看天葬，后來為了避免對死者不敬才禁止游客觀看，不建議去觀看天葬。首先關(guān)系到個人隱私，天葬的死者家屬不愿外人觀看，這是人之常情。其次，有些游客未經(jīng)同意偷看，甚? ??將拍的照片拿出來炫耀，令人可悲。藏族是一個友善的民族，應(yīng)該盡量尊重他們的文化習(xí)俗和生活習(xí)慣；
在西藏拍照時，如送一些糖果或文具禮品給當(dāng)?shù)氐男∨笥?，他們會很開心，會有利于同他們的溝通交往，但不提倡給予金錢；最好隨身準(zhǔn)備些香煙、糖果和文具小禮品等，以便途中搭車或感謝路人幫助，或者給當(dāng)?shù)匚镔|(zhì)缺乏的適學(xué)孩童；
請保護(hù)這片凈土，去西藏任何一個地方前別忘了準(zhǔn)備垃圾袋，并將旅途中的垃圾帶回住宿地的垃圾收集站，保護(hù)環(huán)境是我們每一個人應(yīng)盡的義務(wù)。
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