吃遍中國：西藏拉薩特色美食小吃
酥油茶藏族的一種飲料，多作為主食與糌粑一起食用。此種飲料用酥油和濃茶加工而成。先將適量酥油放入特制的桶中，佐以食鹽，再注入熬煮的濃茶汁，用木柄反復搗拌，使酥油與茶汁溶為一體，呈乳狀即成。與藏族毗鄰的一些民族，亦有飲用酥油茶的習慣。
青稞酒青稞酒，藏語稱為“羌”,是用青藏高原出產的一種主要糧食——青稞制成的,有高度酒和低度酒之分,逢年過節(jié)、結婚、生孩子、迎送親友,必不可少,藏族的男女老少都喜歡喝。
糌粑先將碗內放一塊酥油，然后倒茶水，再放糌粑（熟青棵粉），加曲拉（乳渣）、白糖，用手攪拌，邊攪邊吃。是藏民一日三餐的主食。
牦牛肉牦牛肉是在藏區(qū)高原才可以嘗到的特色食物。牦牛是世界三大高寒動物之一，牦牛肉被譽為“牛肉之冠”，屬于半野生無污染的天然綠色食品，對增強人體抗病力、細胞活力和器官功能等健康方面有很大幫助。牦牛肉可以炒菜、涮火烤或者燒烤，風味絕佳。
酸奶在北京東路一些主要的街拐角和八廓街胡同里一些不起眼的小賣店都能看到這種以罐頭瓶為單位的酸奶賣。拌上白糖拿勺子舀著吃，夠酸夠甜夠濃稠，才叫地道。
甜茶拉薩甜茶，迄今為止已有上百年的歷史，已成為拉薩餐飲文化中一道亮麗的特色飲品。拉薩甜茶是用紅茶熬汁、牛奶或奶粉及白糖等調制而成，其味道香甜可口，營養(yǎng)豐富，深受人們的喜愛。
藏面藏面是是典型的藏式早餐，這是一種傳統(tǒng)的西藏小吃，用牦牛肉湯煮的，特別香，面條用青稞面做的，吃起來有點外軟里硬，配上幾勺辣椒醬，外加兩張肉餅。最后來一杯甜茶，滿足！
藏式咖喱藏式咖喱是西藏地區(qū)人民普遍喜歡的食品。最常見的是咖喱牛肉蓋飯，有西藏、印度、尼泊爾一帶的口味，麻辣有勁。燒煮時，湯汁留的較多，以少許太白粉水勾薄芡淋于飯上，即是咖喱牛肉燴飯，風味絕佳。
羊血腸以羊血為主要原料。因為藏族地區(qū)羊血一般不單吃所以把羊血灌入小腸內煮熟而食。羊血腸為藏族地區(qū)特有食品，又香又嫩，十分解饞，別有風味。
藏族酥酪糕是一道美食，主要材料是黃油。奶味甜點，有滋補強身功效，為藏胞待客糕點。
松茸燉藏香雞是西藏的特色菜。藏香雞切成小塊，用西藏特有的手掌參、松茸、藏貝母、天麻、胡椒、枸杞等藥材做湯底，用雪山上流下的純凈無污染的溪水燉煮，配有老豆腐、冬瓜片、大白菜、萵筍葉子最后涮鍋。
拉薩生牛肉醬藏藥歷來就很有些神秘色彩，拉薩招待貴賓必有的生牛肉醬就是幾種可入味的藏藥與搗碎的新鮮生牛肉最奇妙的混合。猩紅血性的顏色，興烈沖鼻的口味，吃下肚更是暖洋洋熱烘烘的一團，據說西藏依然是一個讓時間凝固的地方，據說千百年來藏人都喜歡在布達拉宮腳下曬太陽，當肚里存著一團火熱，再給陽光一曬今天的藏人仍是分外的自樂自足。
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