老驢必去的15條經(jīng)典徒步路線！走過(guò)一條能吹一輩子！
徒步運(yùn)動(dòng)的魅力
在于發(fā)現(xiàn)與探索
它會(huì)讓你發(fā)現(xiàn)山間田野的新奇
親見(jiàn)未知的新世界
你在堅(jiān)持徒步的過(guò)程不斷探索
從而獲得更多見(jiàn)識(shí)和閱歷
遇見(jiàn)那個(gè)更好的自己
我特收集了驢友必去的15條絕美路線
快來(lái)看看你去過(guò)幾條
自虐指數(shù)：★★★★★★★
最佳徒步時(shí)節(jié)：4~10月
在地理意義上，珠穆朗瑪峰是世界第一高峰，可是在精神意義上，神山岡仁波齊才是亞洲的第一高峰。
作為同時(shí)被印度教、藏傳佛教、古象雄佛法"雍仲本教"以及古耆那教認(rèn)定為世界中心的岡仁波齊，這里有著太多的故事。
沒(méi)有血肉之軀，便無(wú)朝圣之舉，沒(méi)有風(fēng)塵仆仆，便無(wú)朝圣之途，不歷經(jīng)千辛萬(wàn)苦并跨越真正的時(shí)空，就不會(huì)有心靈的虔誠(chéng)。
在轉(zhuǎn)山的這一條路上，你會(huì)見(jiàn)到太多太多虔誠(chéng)的人，那對(duì)人心靈的無(wú)與倫比的沖擊力，會(huì)讓人感到莫名的震撼。
線路：從大金出發(fā)，途徑曲古寺、哲熱普寺、尊最普寺，最后回到起點(diǎn)。環(huán)繞岡仁波齊轉(zhuǎn)山，需要三天時(shí)間，最大的困難依然是高原上的氣候，不過(guò)需要注意的是涌動(dòng)的朝圣者。
二、喀納斯
自虐指數(shù)：★★★★★
最佳徒步時(shí)節(jié)：6月～10月
秋季的喀納斯最美，背上行囊，來(lái)到北疆，從喀納斯湖大紅漁島出發(fā)，途徑黑湖、禾木村等地，最后到達(dá)賈登峪，需要三天左右的時(shí)間，一直為戶(hù)外露營(yíng)圣地。你將完整的領(lǐng)略喀納斯的美麗風(fēng)光，體驗(yàn)徒步的艱辛與愉快。
線路：賈登峪→臥龍灣→月亮灣→神仙灣→泰加林廊道→吐魯克巖畫(huà)→觀魚(yú)亭→賈登峪→白哈巴→黃金大道→中哈界碑→中華林→禾木村→禾木橋→白樺林→喀納斯湖。
三、希夏邦馬環(huán)線
自虐指數(shù)：★★★★★★★☆
最佳徒步時(shí)節(jié)：10月
希夏邦馬峰，全球第14座8000米級(jí)的雪山，也是唯一一座全部位于我國(guó)境內(nèi)的8000米級(jí)雪山。
這一路風(fēng)景，將會(huì)是喜馬拉雅山麓最真實(shí)的一面，冷冽的寒風(fēng)，惡劣的條件，當(dāng)然，你也會(huì)收獲美麗的風(fēng)景。
線路：拉薩出發(fā)，途徑雅魯藏布江→日喀則→定日→聶拉木→陸果其莫營(yíng)地→希夏邦馬南坡大本營(yíng)→公錯(cuò)營(yíng)地→最后沿路回到起點(diǎn)。
四、珠峰東坡
自虐指數(shù)：★★★★★★★★★
最佳徒步時(shí)節(jié)：5月～10月
珠峰東坡在上世紀(jì)被美國(guó)和英國(guó)探險(xiǎn)家贊譽(yù)為“世界十大景觀”之一，“世界十大經(jīng)典徒步線路”之一，沿途可以欣賞到眾多六七千米的雪山群，被稱(chēng)為雪山的王國(guó)。
在這里，你會(huì)深切感到什么叫做身在地獄，眼在天堂。那夢(mèng)幻般的風(fēng)景，會(huì)讓你感到它那美到極致的風(fēng)情。
線路：熱布→達(dá)姆普→曉烏錯(cuò)→曉烏拉→雪若河谷→卓湘→夏農(nóng)牧場(chǎng)→湯湘→巴當(dāng)→俄嘎→白當(dāng)→東坡大本營(yíng)→俄嘎→巴當(dāng)→湯湘→措學(xué)仁瑪→郎瑪拉→拉則錯(cuò)→輪朱林。
五、博格達(dá)大環(huán)線
自虐指數(shù)：★★★★☆
最佳徒步時(shí)節(jié)：6～8月
在天山的諸多山峰中，博格達(dá)峰并非最高峰，然而它的名氣卻遠(yuǎn)在其他山峰之上，從古至今，它一直被西部各民族的人們視為神靈而加以膜拜。
從進(jìn)入新疆開(kāi)始，它的故事就會(huì)一點(diǎn)一點(diǎn)的印入你的腦海，它的美麗，它的巍峨，都會(huì)讓你忍不住想要擁抱它。
線路：烏魯木齊→阿克蘇鄉(xiāng)→阿克蘇河谷→阿克蘇冰湖→阿克蘇冰川→老虎口→白楊河?xùn)|溝→東溝冰川→轉(zhuǎn)山達(dá)坂→西溝冰湖→西溝冰川→簡(jiǎn)單達(dá)坂（西溝達(dá)坂）→四工冰川→登山大本營(yíng)→三個(gè)岔冰湖→碎石達(dá)坂→四號(hào)羊圈→黑溝西達(dá)坂→博格達(dá)冰川→翡翠湖→象鼻梁→柳樹(shù)溝達(dá)坂→阿克蘇河谷→阿克蘇鄉(xiāng)-烏魯木齊。
六、格聶大環(huán)線
自虐指數(shù)：★★★★★☆
最佳徒步時(shí)節(jié)：4～6月
"沒(méi)有任何詞語(yǔ)可以形容這座高大的山峰，在這里任何旅行者都可以體會(huì)到藏人的心情，不由自主地稱(chēng)之為圣山……"，1877年，外國(guó)旅行者William Gill來(lái)到格聶，發(fā)出贊嘆。
以格聶山為中心，周?chē)缮椒濉?a href='/jingdian/19636' target=_blank>原始森林、草原、湖泊、溫泉、寺廟、藏鄉(xiāng)風(fēng)情構(gòu)成了一個(gè)景色迷人的大環(huán)線。
線路：喇嘛埡→拉在埡口→下則通村→乃干多村→虎皮壩→冷谷寺→虎皮壩→日貢→熱梯→拉托卡埡口→波密鄉(xiāng)→巴塘。
七、烏孫古道
自虐指數(shù)：★★★★★★☆
最佳徒步時(shí)節(jié)：10月
烏孫古道北銜準(zhǔn)噶爾盆地，南控塔里木綠洲，是貫通天山南北的咽喉，是漢代西域烏孫國(guó)南通龜茲國(guó)的交通要道，是貫通天山南北的咽喉。
烏孫古道最著名的景點(diǎn)是神秘而安靜的天堂湖。在烏孫古道上，踏過(guò)廣闊的高山草甸，穿梭在神秘而美麗的新疆草原、雪山、湖泊，能給你從未有過(guò)的心靈寧?kù)o。
線路：穹庫(kù)什臺(tái)村—包扎墩達(dá)坂—科克蘇河—天堂湖—阿克布拉克達(dá)坂—黑英山山口。
八、絕美七藏溝
自虐指數(shù)：★★★★★☆
最佳徒步時(shí)節(jié)：6～10月
從松潘到九寨溝景區(qū)的路上，有一個(gè)傳說(shuō)中的仙境。只有為數(shù)不多的幾個(gè)采藥藏族老人知道它的存在。
據(jù)說(shuō)，它的美麗和神秘曾經(jīng)被人們津津樂(lè)道，然后，它便被九寨溝鵲起的名聲徹底埋沒(méi)。來(lái)到這里的人們說(shuō)，它比起九寨溝來(lái)毫不遜色，更為珍貴的是，它是一處?kù)o謐唯美的處女地，她就是七藏溝、紅星湖、魚(yú)海子………
七藏溝的最大魅力，在于它的原始和安詳，沿路風(fēng)景，沒(méi)有一絲一毫人為開(kāi)發(fā)的痕跡。行走在海拔將近4000米的山溝里，碧波蕩漾的海子，在湛藍(lán)的天空下尤為壯觀。
翻越埡口的成就感，伴隨? ??遠(yuǎn)遠(yuǎn)近近的雪山迎面而來(lái)，感覺(jué)到的是前所未有的震撼。
草海是典型的高原濕地，它的純粹和原始讓你不由自主地怦然心動(dòng)。
紅星海子更是魅力難擋：仰面可見(jiàn)的雪山，寂靜的山林，綠色的海子，無(wú)一不令人陶醉其間。
線路：松潘→川主寺→卡卡溝溝口→長(zhǎng)海子→草海→紅星海子→魚(yú)海子→阿翁溝溝口→川主寺→松潘。
九、夏特古道
自虐指數(shù)：★★★★★★☆
最佳徒步時(shí)節(jié)：10月
夏特古道、烏孫古道、與狼塔c線并稱(chēng)新疆戶(hù)外探險(xiǎn)的“三大線”。三大線均為貫穿天山南北的穿越路線，其中的烏孫古道和夏特古道基本呈平行分布，相距一百多公里。
通常意義上的夏特古道徒步穿越，是北起新疆伊犁哈薩克自治州昭蘇縣夏特峽谷中的夏特溫泉，終止于新疆阿克蘇地區(qū)溫宿縣的破城子，徒步全程約120公里，分5-6天完成。
線路：阿克蘇→玉石礦→羊圈（吐木拜勒）→木扎特河谷→古堡遺址→木扎特冰川→哈達(dá)木孜達(dá)坂→木扎特達(dá)阪→夏特橋→卡拉旁子→夏特鄉(xiāng)。
自虐指數(shù)：★★★★
最佳徒步時(shí)節(jié)：5~6月或9~11月
在四川，對(duì)于喜歡徒步的人而言，兩個(gè)地方不能不去——稻城和四姑娘山。因其秀美的南歐風(fēng)光，四姑娘山也被譽(yù)為"中國(guó)的阿爾卑斯山"。這里風(fēng)景迷人，距離中心城市較近，難度不是很大。
線路：日隆→長(zhǎng)坪村口→叉子溝口→埡口→畢棚溝主路。
十一、稻城亞丁
自虐指數(shù)：★★★★☆
最佳徒步時(shí)節(jié)：4~10月
稻城曾經(jīng)被人稱(chēng)為最后的香格里拉，不過(guò)不可忽視的是，稻城的確是一個(gè)令人驚艷的地方。尤其是稻城的亞丁，這里景物不添一絲凡塵，在青藏高原的東邊靜靜的度過(guò)歲月。
線路：西昌→木里→嘟嚕村→滿(mǎn)措→呷日牛場(chǎng)的藏別→ 新果牛場(chǎng)的曲紐阿措姆→呷獨(dú)牛場(chǎng)→洛絨牛場(chǎng)→亞丁村→稻城→瀘定→成都。
十二、墨脫
自虐指數(shù)：★★★★★★★★★★
最佳徒步時(shí)節(jié)：9～10月
墨脫并不是很出名，因?yàn)樗侨珖?guó)唯一沒(méi)有通公路的縣，自然而然的成為了旅游者徒步的圣地。墨脫在藏傳佛教中的意思是"隱藏著的蓮花"。這里風(fēng)光和民俗獨(dú)特，所以為一些"職業(yè)"的徒步者所喜歡。
線路：徒步墨脫，辦好邊防證，從林芝的派鄉(xiāng)→拉格→阿尼橋→巴登則→墨脫→達(dá)木。這條線幾乎貫穿整個(gè)墨脫，從走進(jìn)墨脫到走出墨脫共需九天左右的時(shí)間，一路經(jīng)歷高原反映、惡劣天氣、艱險(xiǎn)環(huán)境重重考驗(yàn)，是對(duì)體力、毅力和智慧的。
十三、雅魯藏布大峽谷
自虐指數(shù)：★★★★
最佳徒步時(shí)節(jié)：6～10月
雅魯藏布大峽谷不僅以其深度、長(zhǎng)度名列世界峽谷之首，更是世界上瀕臨絕種的古老物種生息繁衍在雅魯藏布大峽谷；世界上最豐富的水能資源、稀有生物資源分布在雅魯藏布大峽谷。
穿越途看點(diǎn)：雅魯藏布大峽谷，藏布巴東，南迦巴瓦，加拉白壘，白馬狗熊。
路線：派鄉(xiāng)—加拉村（過(guò)江）—加拉白壘營(yíng)地—絨扎瀑布—門(mén)中村—扎曲大拐彎—排龍鄉(xiāng) 全程穿越約需15天左右。
十四、狼塔C線
自虐指數(shù)：★★★★★★★
最佳徒步時(shí)節(jié)：5月下旬～8月
在新疆戶(hù)外線路中，狼塔C線被評(píng)為難度和風(fēng)景最高的8級(jí)，是目前已知的最艱苦的徒步線路之一。
在后山一百多公里的無(wú)人區(qū)里，森林茂密、遮天蔽日；奇花異草、聞所未聞。這里是狼、棕熊、雪豹、野豬、北山羊、盤(pán)羊、雪雞等野生動(dòng)物的樂(lè)園，更是富有探險(xiǎn)精神的山友們的向往之地。
線路：全程徒步200公里左右。起點(diǎn)白楊溝海拔約2000米，烏拉布圖達(dá)坂4008m，是全程的最高點(diǎn)，終點(diǎn)昌吉市廟爾溝鎮(zhèn)農(nóng)大林場(chǎng)海拔1800m，全程需要翻越9座達(dá)坂，無(wú)論強(qiáng)度難度還是風(fēng)景美麗度都堪稱(chēng)國(guó)內(nèi)頂級(jí)徒步路線。
十五、塔克拉瑪干
自虐指數(shù)：★★★★★★☆
最佳徒步時(shí)節(jié)：10月下旬~11月中旬
塔克拉瑪干，維吾爾語(yǔ)意為“被遺棄的故鄉(xiāng)”，又稱(chēng)“死亡之?！?，塔克拉瑪干沙漠流動(dòng)沙丘面積廣大，沙丘高度一般在100-200米，最高達(dá)300米左右。
沙漠腹地，沙丘類(lèi)型復(fù)雜多樣，復(fù)合型沙山和沙壟，宛若憩息在大地上的條條巨龍。塔型沙丘群，呈各種蜂窩狀、羽毛狀、魚(yú)鱗狀，變幻莫測(cè)，有固體海洋之稱(chēng)。
徒步小貼士
1、最好是結(jié)伴而行，途中可以互相幫助，互相照顧。
2、出發(fā)前就應(yīng)對(duì)所需要經(jīng)過(guò)的地區(qū)各方面的情況、自己的身體狀況(例如有下肢血管病、皮膚潰瘍及扁平足癥者不宜徒步旅行)以及當(dāng)時(shí)的氣候條件有所了解。
3、要掌握步行速度，徒步旅行應(yīng)根據(jù)自己的身體條件確定每日的行程，一般每小時(shí)走4一5公里。每走一程，可選擇樹(shù)蔭、涼亭等處休息15分鐘，以恢復(fù)體力。休息地點(diǎn)應(yīng)避免烈日直曬和低洼、潮濕處。
4、要保證足夠的睡眠時(shí)間和營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充，不要長(zhǎng)時(shí)間僅僅食用干糧，要盡量多吃新鮮的水果、蔬菜。
5、每天步行結(jié)束后要用溫水洗腳，以解除疲勞。腳掌有水泡時(shí)，可用針(先用酒精棉球擦一下或在火上燒一下)穿孔引出水，再涂上紅藥水，防止感染。
6、個(gè)人行裝除了應(yīng)攜帶上述基本物品外，很重要的是要有一雙自己認(rèn)為穿著舒適而便于遠(yuǎn)行的鞋子，鞋底不能太薄，切忌穿新皮鞋。
7、行李盡量帶得少而輕，但一定要帶一些常用藥。
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