去西藏的路上，高反了，怎么解決？

我快七十歲年紀了，我是今年四月份與老伴坐火車去的西藏。根據(jù)朋友的經(jīng)驗，坐火車去西藏有兩個最大的好處，其一，可以逐漸適應高原環(huán)境。其二，可以觀賞沿途美景。事實確實是這樣。不但能觀賞沿途美景，還可以看到三五成群的“高原精靈”藏羚羊和藏野驢，甚至野牦牛。建議去西藏旅游最好是坐火車去，坐飛機回。

拉薩布達拉宮

一般高原反應在火車上就會發(fā)生，在西寧換了有氧火車以后，火車就開始上高原了。我是換了有氧火車的第二天上午八點左右，我老伴就開始有嚴重的高原反應。其表現(xiàn)為頭痛，頭暈，想嘔吐十分難受。此時與我老伴上下鋪的一位大姐是醫(yī)生，她叫我老伴暫時不要吸氧，以免產(chǎn)生依賴性。我們恰好帶了一袋一袋的粉狀葡萄糖，在醫(yī)生的指導下沖水慢慢喝了下去。感覺稍微有些緩解。醫(yī)生解釋說，高原反應主要是高原的氣壓與平地上的氣壓相差太大，腦袋如同真空塑料包裝的食品一樣會膨脹，所以會頭痛。此時還可以上下牙齒使勁“咬牙切齒”來緩解。

那曲站海拔4500米

當火車到了唐古拉山山口那一段，車上大部分女士都有嚴重的高原反應。（男士似乎沒有聽見叫難受的，包括我。）火車到了高原，乘客們不要像在平地上一樣活蹦亂跳。最好是安靜下來，觀景也不要太激動。動作不能像在平地上那樣快，至少要慢上一倍。這樣也許要好一點。動作一快就會氣喘吁吁，還伴隨著頭暈，頭痛。堅持幾個小時，到了拉薩就會好一點。我老伴就是到了拉薩以后才緩解了許多，但仔細一看，我們每個人的嘴唇都是帶紫色的。

金碧輝煌的大昭寺

第一天到拉薩最好不要洗澡，不要喝酒。為什么？為了你的生命安全。據(jù)說有人去西藏的第一天喝酒洗澡猝死的，不知道是不是與高原有關(guān)系，為了穩(wěn)妥起見，還是聽人勸吧。。

米拉山口海拔5013米

打算去西藏旅游，最好提前半個月到中藥鋪里買一種叫“紅景天”的草藥泡水當茶喝，每天喝，一直喝到離開西藏為止。我為什么沒有什么嚴重的高反？可能與喝紅景天有關(guān)系。我老伴不喜歡紅景天的味道，喝不下去，只得買紅景天膠囊服用。事實證明紅景天膠囊是保健品作用不大。紅景天這種草藥在中醫(yī)院也能開到。

羊卓雍錯（羊湖，我站的地方海拔4500米）

去西藏旅游之前，年紀大的同志，最好是去醫(yī)院做一個體檢，聽聽醫(yī)生的意見。不過，有心臟病的，高血壓，哮喘以及糖尿病，其他慢性病的人最好不要去。聽導游講，每年去西藏旅游的游客總會有人猝死，不管是不是與身體疾病有關(guān)系，還是小心為好吧。。

海拔4900米，世界最高的淡水湖~錯那湖

我們?nèi)ノ鞑刂皼]有作體檢，覺的自己沒什么問題就這么去了。

另外我去西藏根據(jù)去過的朋友所說，帶了一盒阿司匹林，到了西藏每天晚上睡前口服一片。還帶了“Vc銀翹解毒片”，每天早上服兩粒預防感冒。再喝一袋葡萄糖。記住了，在高原千萬不能感冒發(fā)燒。如果那樣將是會危及生命的。

318國道沿途美景

順便說一下，拉薩的食物很難吃，多帶些醬菜和榨菜一類的咸菜去，方便面如果需要也帶一些。有人帶了燜燒鍋和大米去，很不錯。我在西藏吃過剩飯煮的稀飯，稀稀浪浪米粒可數(shù)，居然要了七塊錢一碗。

還有一個事情說一下：西藏紫外線強烈，墨鏡一定要帶上，還有帽子也要有（部隊的那種帶寬沿太陽帽最好。）女士最好還要帶上圍巾，可以抱住臉，免得曬脫皮。有的人還會帶口罩，我不習慣，沒有帶，沒覺的不舒服。到了四千多米的高原? ??抽煙的人打火機打不著，拉薩市有專門的打火機賣。

納木錯，海拔4700米。遠處是念青唐古拉山。

突降大雪，環(huán)境溫度零下18度，海拔4900米，旅游車必須安裝防滑鏈。下車拍了一張。第一次經(jīng)歷這種“冰天雪地”的高原氣候，真是太幸運了。

那根拉山口海拔5190米

好了，都是經(jīng)驗之談，說出來與大家分享。這輩子能去一趟西藏就一定要去，不留遺憾。

Hash:d3339e9e8578f8f0c9a269174870ce9d49ee869a