鄭州西藏老年旅游攻略(鄭州去西藏攻略)
導讀：鄭州西藏老年旅游攻略(鄭州去西藏攻略) 70歲的老人去西藏旅游要注意些什么? 鄭州到西藏走川藏線自駕游攻略 鄭州川藏線自駕游攻略
70歲的老人去西藏旅游要注意些什么?
70歲真的要特別注意了。
1、感冒了千萬不要進藏，在藏期間要注意保暖，盡量不要洗澡，避免感冒著涼。
2、西藏溫差大，氣溫變化大，要多帶些衣服，即使多穿些，由于高原空氣干燥，也不容易出汗。
3、晚上睡覺要蓋上被子，晚上還是挺涼的。
4、進藏后要減少運動量，走路要慢，盡量不提重物，不要著急，不趕路。
5、吃東西要8分飽，以免增加心臟負擔。
6、帶上墨鏡，最好是偏光的，紫外線很強，要做好防曬措施。
7、進藏前兩周就要吃紅景天，進藏后還要堅持吃，還有高原安等抗高原反應的藥，都要好。
8、如感覺胸悶、喘不上氣，可含10粒復方丹參滴丸或速效救心丸，很快就會緩解癥狀。
9、高原反應的癥狀還包括晚上睡不著，這時可以服用舒樂安定幫助睡眠，睡眠好了，精神就好，高原反應也會緩解。
10、帶足自用藥，西藏不像內(nèi)地，很容易買到藥。
鄭州到西藏走川藏線自駕游攻略
駕車路線：全程約3294.5公里
起點：鄭州市
1.鄭州市內(nèi)駕車方案
1) 從起點向正東方向出發(fā)，沿中原中路行駛80米，稍向右轉(zhuǎn)進入中原中路
2) 沿中原中路行駛180米，進入嵩山北路
3) 沿嵩山北路行駛2.0公里，過左側(cè)的歐亞商務約170米后，右轉(zhuǎn)進入黃河路
4) 沿黃河路行駛870米，右轉(zhuǎn)進入沙口路
5) 沿沙口路行駛220米，調(diào)頭進入沙口路
6) 沿沙口路行駛380米，朝東風路方向，直行上匝道
7) 沿匝道行駛470米，直行進入京廣快速路
8) 沿京廣快速路行駛8.1公里，稍向右轉(zhuǎn)上匝道
2.沿匝道行駛1.5公里，直行進入連霍高速公路
3.沿連霍高速公路行駛415.0公里，朝G5/G65W/閻良/韓城方向，稍向右轉(zhuǎn)進入零口樞紐
4.沿零口樞紐行駛260米，過零河大橋約430米后，直行進入西咸北環(huán)線高速公路
5.沿西咸北環(huán)線高速公路行駛75.4公里，朝G70/禮泉/長武方向，稍向右轉(zhuǎn)進入馬莊西立交
6.沿馬莊西立交行駛940米，直行進入福銀高速公路
7.沿福銀高速公路行駛163.3公里，過涇河特大橋，朝平?jīng)?/a>/蘭州/銀川/G22方向，稍向左轉(zhuǎn)進入青蘭高速公路
8.沿青蘭高速公路行駛360米，過長慶橋互通，直行進入青蘭高速公路
9.沿青蘭高速公路行駛150.2公里，過劉家河大橋，直行進入福銀高速公路
10.沿福銀高速公路行駛1.5公里，在隆德/G312/六盤山鎮(zhèn)/S101出口，稍向右轉(zhuǎn)上匝道
11.沿匝道行駛910米，過周家溝橋，左后方轉(zhuǎn)彎進入G312
13.沿六盤山隧道行駛2.4公里，直行進入G312
14.沿G312行駛6.9公里，稍向右轉(zhuǎn)進入長樂街
15.沿長樂街行駛1.5公里，過北河橋，直行進入G312
16.沿G312行駛230米，過右側(cè)的東平商行約160米后，左轉(zhuǎn)進入解放街
17.沿解放街行駛1.6公里，直行進入隆莊公路
18.沿隆莊公路行駛650米，稍向右轉(zhuǎn)
19.行駛320米，直行上匝道
20.沿匝道行駛450米，直行進入青蘭高速公路
21.沿青蘭高速公路行駛30.5公里，直行進入青蘭高速公路
22.沿青蘭高速公路行駛40米，直行進入青蘭高速公路
23.沿青蘭高速公路行駛223.0公里，過小砂溝大橋，朝白銀/武威/新疆/青海方向，稍向右轉(zhuǎn)進入連霍高速公路
24.沿連霍高速公路行駛360米，直行進入連霍高速公路
25.沿連霍高速公路行駛19.1公里，朝機場/西寧/武威/新疆方向，稍向右轉(zhuǎn)進入忠和樞紐
26.沿忠和樞紐行駛680米，過忠和樞紐約520米后，直行進入京藏高速公路
27.沿京藏高速公路行駛190.9公里，朝G0612/西寧南線/湟源/格爾木方向，稍向右轉(zhuǎn)上匝道
28.沿匝道行駛2.2公里，直行進入西寧南繞城高速公路
29.沿西寧南繞城高速公路行駛57.6公里，直行進入西湟高速公路
30.沿西湟高速公路行駛16.9公里，直行進入西湟高速公路
31.沿西湟高速公路行駛70米，直行進入湟倒公路
32.沿湟倒公路行駛46.1公里，朝玉樹/格爾木方向，稍向左轉(zhuǎn)進入京藏高速公路
33.沿京藏高速公路行駛60米，直行進入京藏高速公路
34.沿京藏高速公路行駛195.9公里，朝德令哈/庫爾勒方向，稍向右轉(zhuǎn)上匝道
35.沿匝道行駛490米，直行進入茶德高速公路
36.沿茶德高速公路行駛199.1公里，直行上匝道
37.沿匝道行駛1.1公里，直行進入德小高速公路
38.沿德小高速公路行駛169.4公里，過小柴旦互通式立交，朝察爾汗/格爾木/G3011方向，右前方轉(zhuǎn)彎進入小柴旦互通式立交
39.沿小柴旦互通式立交行駛540米，過小柴旦互通式立交，右前方轉(zhuǎn)彎進入柳格高速公路
40.沿柳格高速公路行駛85.6公里，直行進入柳格高速公路
41.沿柳格高速公路行駛30米，直行進入柳格高速公路
42.沿柳格高速公路行駛63.3公里，過格爾木河2大橋，朝拉薩方向，稍向右轉(zhuǎn)上匝道
43.沿匝道行駛660米，直行進入茶格高速公路
44.沿茶格高速公路行駛1.4公里，直行進入茶格高速公路
45.沿茶格高速公路行駛30米，左轉(zhuǎn)進入G109
46.沿G109行駛113.8公里，直行進入雪峰路
47.沿雪峰路行駛3.5公里，直行進入G109
48.沿G109行駛1009.4公里，直行進入堆龍大道
49.沿堆龍大道行駛3.3公里，直行進入金珠西路
50.西藏自治區(qū)內(nèi)駕車方案
1) 沿金珠西路行駛6.5公里，過柳梧立交橋，直行進入金珠中路
2) 沿金珠中路行駛1.3公里，直行進入金珠東路
3) 沿金珠東路行駛2.0公里，左轉(zhuǎn)
4) 行駛30米，到達終點(在道路右側(cè))
終點：西藏自治區(qū)
鄭州川藏線自駕游攻略
第一個線路：
鄭州--西安--漢中--廣元--文縣--九寨溝--黃龍--松潘--茂縣--汶川--都江堰--臥龍--日?。?a href='/jingdian/91' target=_blank>四姑娘山）--丹巴--新都橋--雅江--理塘--巴塘--芒康--左貢--幫達--昌都--類烏齊--丁青--巴青--索縣--那曲--當雄（夜宿那木措）--羊八井--拉薩--日咯則--定日--珠峰大本營--定日--日咯則--江孜--羊卓雍錯--拉薩--墨竹工卡（天葬臺）--工布江達--巴松錯（錯高村）--林芝--波密--然烏--八宿--幫達--左貢--芒康--德欽--香格里拉--虎跳峽--麗江古城--返回香格里拉--經(jīng)四川鄉(xiāng)城--稻城--理塘--雅江--新都橋--康定--瀘定--成都--綿陽--廣元--漢中--西安--鄭州。
我的考慮是：川藏北線，南線，滇藏線一次走完了，并且沿線盡可能的包括了四川，西藏和云南的知名景點。
我的大致安排是 ：第一天鄭州到西安中間不停留，夜宿西安或者漢中，第二天出發(fā)直接到九寨溝中間也不停留?；爻虖某啥嫉洁嵵葸@一段也不做安排，身體比較勞累慢慢走，兩天時間應該完全可以夠用。其它時間請你們安排。（我們計劃帶帳篷，住宿不用特別考慮，只要隔兩三天能洗澡就可以了。）
但又考慮了稻城，梅里雪山，香格里拉，虎跳峽，麗江，瀘沽湖相距比較近，停留的時間又應該比較長，全部安排在這次計劃里時間恐怕不夠，我修改了上面的計劃？把九寨溝后的線路全部安排在317上，回程路線在成都以西全部在318上，至于稻城，梅里雪山，香格里拉，虎跳峽，麗江，瀘沽湖這幾個景點則安排在下次坐火車去成都再搭車去，這就是第二個線路安排：
? ??州--西安--漢中--廣元--文縣--九寨溝--黃龍--松潘--茂縣--汶川--都江堰--臥龍--日?。ㄋ墓媚锷剑?-丹巴--八美--道孚--爐霍--甘孜--馬尼干戈--德格--江達--昌都--類烏齊--丁青--巴青--索縣--那曲--當雄（夜宿那木措）--羊八井--拉薩--日咯則--定日--珠峰大本營--定日--日咯則--江孜--羊卓雍錯--拉薩--墨竹工卡（天葬臺）--工布江達--巴松錯（錯高村）--林芝--波密--然烏--八宿--幫達--左貢--芒康--巴塘--理塘--雅江--新都橋--康定--瀘定--成都--綿陽--廣元--漢中--西安--鄭州。
線路大致安排和第一個一樣：第一天鄭州到西安中間不停留，夜宿西安或者漢中。第二天出發(fā)直接到九寨溝，中間也不停留?；爻虖某啥嫉洁嵵葸@一段也不做安排。
這個線路雖然省略了滇藏線上的景點，但卻為整個計劃儲備了很多時間，并且整個線路也應該更加合理？（個人不成熟想法，大家多指教）
請各位DX不吝賜教，小弟先謝謝了！
獨行俠
進藏的最佳季節(jié)為4－5月或9－10月。
南線318，北線317，分開是在新都橋。滇藏線其實在芒康是跟南線318交匯的。
要是安排的很好，所有的美景都可以加進去。滇藏線路況要好，景色主要是梅里雪山和鹽井。
走哪條線都很現(xiàn)實，關(guān)鍵看自己的選擇。
魂斷唐古拉
川藏，滇藏，其實大部分是重疊的。滇藏從中甸往西（也許是從大理算起吧），經(jīng)過德欽、鹽井、芒康、左貢，到邦達就與川藏線重合了。所以你說川藏進滇藏出，從邦達到拉薩你得回頭走重復的路，不走回頭路就只能從青藏出了。按你的想法，還有個問題就是滇藏出，你到昆明后回家特遠，穿半個中國了。姑且按你的要求做個計劃試試，怎么到成都和怎么從昆明回家我就不說了。
去時的路
D1。成都（高速）--雅安--二郎山--瀘定--康定--新都橋
全程約420公里，順利的話大概八九個小時車程，現(xiàn)在二郎山全線通了，路不再難走。此段可以在瀘定橋午飯，然后盡早趕到康定，出折多山到達新都橋。
新都橋號稱“攝影天堂”，但記住好風景在不到新都橋20、30公里出的小橋流水，新都橋鎮(zhèn)上本身風景一般。折多山海拔4200米。
這天可以另走一條路，就是成都--都江堰--臥龍--巴朗山--四姑娘山--丹巴美人谷--八美--塔公--新都橋，也是四百來公里路，路難走一些，但風景漂亮得多，就怕沿途美色會引誘你們停下來。
D2。新都橋72公里--雅江137公里--理塘約100公里--措拉
措拉是巴塘的一個鄉(xiāng)，宿這里是為了向你們推薦措普溝，為它耽擱一天，風景絕美。如果不停留，這天可以到巴塘住宿。在理塘，建議參觀長青春科爾寺，黃教名寺，就在縣城里，規(guī)模很大。
此段要經(jīng)過剪子灣、高爾斯等數(shù)座4500米以上的大山? ??有高原反應的話這時應該顯示出來了。路大部分是很好的油路，接近措拉開始路糟糕了，一直到芒康，修路不知道結(jié)束沒有。
D3。措普溝離措拉大概20公里，是森林里開出來的便道，很難走，7、8公里后的茶駱鄉(xiāng)境內(nèi)有四川最大的地熱田，不亞于羊八井。路大部分在美麗的原始森林里，出了森林來到草原，那里有措普湖、措普寺和扎金甲博神山，風景非凡但路上要吃點苦頭，最好在措拉請個熟悉路的向?qū)А?/p>
計算好時間，離開措普溝，晚上住宿離措拉約100公里的巴塘縣城。（這一天可以省略）
D4。巴塘100公里--芒康158公里--左貢107公里--邦達
邦達是個交通要道大鎮(zhèn)，海拔4300米，住宿條件不是很好。此段風景一般，芒康左貢間要經(jīng)過壯觀的盤山公路和5000米的東達拉山。
D5。邦達100公里--八宿100公里--然烏130公里--波密
此段風景優(yōu)美，尤其是然烏湖，公路有20多公里是在然烏湖畔，路上抓緊點，在然烏湖多作些停留，還有不到然烏湖幾公里處的然烏溝，溝只有幾公里長，但景色非常好。
波密稱為“西藏江南”又叫“東方瑞士”，海拔只有兩千多，有高原反應的朋友，這時候可以松口氣了。如果不趕時間，可以考慮在波密停一天，去崗鄉(xiāng)保護區(qū)和古鄉(xiāng)湖轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)，云霧倆、繚繞的森林雪山河流村寨，很值得看。
D6。波密270公里--林芝八一鎮(zhèn)
此段要經(jīng)過通麥天險和排龍門巴鄉(xiāng)，是塌方多發(fā)區(qū)，開車一定要小心。有興趣可在排龍短暫停留，那里是通向雅魯藏布大峽谷最近的地方，帕隆藏布咆哮的氣勢很壯觀，又是門巴族的聚居地（放心，現(xiàn)在他們不下毒，我曾和他們吃住在一起）。
離開排龍，再向前就是魯朗，一個名聲很大的小鎮(zhèn)，森林寬谷中的一個草原小鎮(zhèn)，村寨流水草坡和遠處的雪山森林都很美麗，在這里有必要停留一兩個小時。聽說現(xiàn)在在建的一些旅游設施很殺風景。
出魯朗就上4300米的色齊拉山口，山上景色壯觀，尤其是俯視山谷，停車拍照要小心，車要停在視野和路面都開闊的地方。色齊拉山如果修路沒結(jié)束的話，過了山口就讓你們嘗到真正的搓衣板路，準備好腦袋不時撞車頂吧，好在路不長，過了老林芝就好。
D7。八一420公里--拉薩
非常好的油路，正常七小時肯定到，推薦你們起早，中途去巴松湖。
離開八一100公里的巴河鎮(zhèn)，有條路往北，很好的柏油路，寬谷田野。開車40多公里就到巴松湖畔，森林環(huán)抱中碧綠的湖，湖心有個小島，島上是經(jīng)幡掩映中的一座小寺，寺前有生殖崇拜圖騰。從木筏上島只要幾分鐘。一般游人僅僅到此為止。但是公路還向里延伸，越往里，森林越美麗，尖尖的雪山也會出來。再開車30公里可以到源頭的錯高村，看你們的行程時間再決定去不去，不去可惜，寧愿早上早點出來。
離開巴松湖，回到川藏路上，一路風景也很不? ??。過了工布江達，要上5384米的米拉山口，那是川藏線的最高處。下去是墨竹工卡了，然后就一路順風到拉薩。
D8、D9拉薩
此后，你們是否還要去其他地方，比如說，納木湖羊八井需要兩天、日喀則江孜羊卓雍湖三天，如果去珠峰，日喀則基礎(chǔ)上再加三四天，這些暫時不詳細說了，需要再給你。
前半程，最難的路，一個是巴塘芒康，一個是然烏，再一個是通麥到排龍，避開雨季，自己開車一定小心，如果天冷，有些山口會積雪，準備好防滑鏈。車應該都是越野車吧。
回程：
D1。拉薩180公里--澤當，半天就夠
這段是吐蕃王朝的發(fā)源地，有太多的文化遺產(chǎn)，可以到了澤當去看看雍布拉康、昌珠寺、猴子田，如果想去桑耶寺、藏王墓，就需要多停留一天了。
D2。擇當390公里--八一
路不是很好走，走這段是為了避免重復的路，看看新東西，如果要簡單，直接拉薩一天到八一好了。
D4、D5、D6。八一--波密--邦達--芒康，重復的路。
D7。芒康110公里--鹽井110公里--云南德欽
路程短，但路糟糕，花的時間不會太少，我去時用了八個小時。鹽井是個美麗的小鎮(zhèn)，有納西聚居區(qū)、曬鹽的鹽田和天主教堂，中午可以在那里停留。
德欽，不用多說了，名聞四海的梅里雪山，離德欽20公里外的飛來寺是最好的觀賞地點，希望你們經(jīng)過時是個晴朗的傍晚。
如果要深入梅里雪山，從德欽去明永冰川要兩天，去雨崩要三四天，你們可以讓自己的車休息，先坐班車，再經(jīng)過恐怖的徒步。
D8。德欽185公里==中甸
路不錯，要翻白茫雪山，森林雪山景色壯觀，砍伐的痕跡讓人痛心。在奔子欄，可以看到金沙江第一灣，近180度的大拐彎，對面是四川太陽谷得榮。
中甸現(xiàn)改名香格里拉，如果要去碧塔海、蜀都湖、白水臺等地，就得多停留幾天了。
D9以后，中甸--麗江，----大理，----昆明，路程個需要半天時間，路越來越好。這些地方是否停下來游玩，你們自己決定了，麗江、大理、虎跳峽，都需要時間心情去慢慢品味的。
另：從中甸往北，約兩百公里可以到四川鄉(xiāng)城，路不好，從那里可以再去稻城亞丁，然后回理塘，回到川藏線上，從成都回家。
如果趕路，以上時間不過20天，時間有得多，增加哪些內(nèi)容，自己斟酌著辦。從前懶得寫攻略，一個晚上趕出這些來有點匆忙，可能也有點亂。有哪些不明白的你再提出來。在這里說，或者發(fā)我郵箱都行，四姑娘山）--丹巴--新都橋--雅江--理塘--巴塘--芒康--左貢--幫達--昌都--類烏齊--丁青--巴青--索縣--那曲--當雄（夜宿那木措）--羊八井--拉薩--日咯則--定日--珠峰大本營--定日--日咯則--江孜- -羊卓雍錯--拉薩--墨竹工卡（天葬臺）--工布江達--巴松錯（錯高村）--林芝--波密--然烏--八宿--幫達--左貢--芒康--德欽--香格里拉--虎跳峽--麗江古城--返回香格里拉--經(jīng)四川鄉(xiāng)城--稻城--理塘--雅江--新都橋--康定--瀘定--成都--綿陽--廣元--漢中--西安--鄭州。
我的考慮是：川藏北線，南線，滇藏線一次走完了，并且沿線盡可能的包括了四川，西藏和云南的知名景點。
我的大致安排是 ：第一天鄭州到寶雞中間不停留，夜宿寶雞。第二天出發(fā)直接到九寨溝，中間也不停留?；爻虖某啥嫉洁嵵葸@一段也不做安排，身體比較勞累慢慢走，兩天時間應該完全可以夠用。其它時間請你們安排。（我們計劃帶帳篷，住宿不用特別考慮，只要隔兩三天能洗澡就可以了。）
剛又考慮了稻城，梅里雪山，香格里拉，虎跳峽，麗江，瀘沽湖相距比較近，停留的時間又應該比較長，全部安排在這次計劃里時間恐怕不夠，我是否應該修改上面的計劃？把九寨溝后的線路全部安排在317上，回程路線在成都以西全部在318上，至于稻城，梅里雪山，香格里拉，虎跳峽，麗江，瀘沽湖這幾個景點則安排在下次坐火車去成都再搭車去。這樣是否更合理？
第二個線路安排：
鄭州--西安--漢中--廣元--文縣--九寨溝--黃龍--松潘--茂縣--汶川--都江堰--臥龍--日隆（四姑娘山）--丹巴--八美--道孚--爐霍--甘孜--馬尼干戈--德格--江達--昌都--類烏齊--丁青--巴青--索縣--那曲--當雄（夜宿那木措）--羊八井--拉薩--日咯則--定日--珠峰大本營--盯日--日咯則--江孜--羊卓雍錯--拉薩--墨竹工卡（天葬臺）--工布江達--巴松錯（錯高村）--林芝--波密--然烏--八宿--幫達--左貢--芒康--巴塘--理塘--雅江--新都橋--康定--瀘定--成都--綿陽--廣元--漢中--西安--鄭州。
線路大致安排和第一個一樣：第一天鄭州到西安中間不停留，夜宿西安或者漢中。第二天出發(fā)直接到九寨溝中間也不停留?；爻虖某啥嫉洁嵵葸@一段也不做安排。
這個線路雖然省略了滇藏線上的景點，但卻為整個計劃儲備了很多時間，并且整個線路也應該更加合理？（個人不成熟想法，大家多指教）
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