酥羊肉的做法簡單,是陜西小吃的常見菜。
材料:
羊肉2500克(去骨),雞蛋3個,淀粉200克,姜粉、精鹽、花椒粉各15克,蔥花、香菜各25克,熟豬油1500克,味精少許。
做法:
1.將羊肉切成約0.5厘米厚的大片,放入盆內(nèi)加姜粉、花椒粉、精鹽腌5分鐘。
2.雞蛋、淀粉調(diào)成稠糊,將腌好的羊肉掛勻蛋糊。
3.鍋內(nèi)加熟豬油燒至八成熱時,放人掛勻蛋糊的羊肉,炸至金黃色時撈出,放入盤內(nèi)入籠蒸至熟爛為止,取出切成0.3厘米厚的長條。
4.盆內(nèi)加肉湯、姜粉、花椒粉、精鹽、肉條拌勻,盛入碗內(nèi),放入蔥花、味精,撒上香菜即成。
要領(lǐng):炸羊肉片時油溫不宜過高,以免外焦煳里不熟。
特色:湯清味濃,肉質(zhì)酥嫩,清香爽口,可配鍋盔、饅頭食用。
營養(yǎng)價值:
1.羊肉性溫,冬季常吃羊肉,不僅可以增加人體熱量,抵御寒冷,而且還能增加消化酶,保護胃壁,修復胃粘膜,幫助脾胃消化,起到抗衰老的作用;
2.羊肉營養(yǎng)豐富,對肺結(jié)核、氣管炎、哮喘、貧血、產(chǎn)后氣血兩虛、腹部冷痛、體虛畏寒、營養(yǎng)不良、腰膝酸軟、陽痿早泄以及一切虛寒病癥均有很大裨益;具有補腎壯陽、補虛溫中等作用,男士適合經(jīng)常食用。