麗江自助旅游攻略山東(麗江旅游自由行)

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麗江徒步雨崩行程安排

★活動(dòng)地點(diǎn)：麗江向西往北

★參加人數(shù)：6人封小團(tuán)8人封大團(tuán)

★活動(dòng)類(lèi)型：觀光腐敗，輕度自虐

★行程安排：請(qǐng)參加的朋友仔細(xì)閱讀一下

第一天：麗江—拉市?！?a href='/jingdian/671' target=_blank>束河古鎮(zhèn)—麗江古城（入住云起麗江客棧※復(fù)式套房或豪華標(biāo)準(zhǔn)間）

D1:早上9點(diǎn)前往拉市海，拉市海位于麗江縣城西面8公里處的拉市壩中部，是云南省第一個(gè)以"濕地"命名的自然保護(hù)區(qū)。"拉市"為古納西語(yǔ)譯名 ，"拉"為荒壩，"市"為新，意為新的荒壩。這里原為滇西北古地槽的一部分，中生代燕山運(yùn)動(dòng)時(shí)榴皺隆起成陸 ，至中新世成為一個(gè)準(zhǔn)平原，隨著橫斷山脈造山運(yùn)動(dòng)的發(fā)展，到上新世末至更新世初，這個(gè)準(zhǔn)平原又分割成三個(gè)相對(duì)高差在100米至200米的高原山間盆地 ，即拉市壩、麗江壩、七河壩。拉市壩是其中最高的壩子，壩中至今仍有一片水域，便稱(chēng)拉市海，湖面海拔2437米。

第二天: 麗江——雄古景區(qū)——石鼓長(zhǎng)江第一灣——雞公石——水簾洞——桃花村——賀龍橋——奔子欄【入住奔子欄，為雙人獨(dú)衛(wèi)標(biāo)準(zhǔn)間】

D2: 早上8點(diǎn)30分從麗江古城出發(fā)，一路村莊自然風(fēng)光，從不同角度感受玉龍雪山的美。經(jīng)雄古景區(qū),約中午到達(dá)石鼓觀看真正的長(zhǎng)江第一灣,在這里午餐后車(chē)沿金沙江向東行駛,一路欣賞不同海潑,不同高度的沿江風(fēng)光,過(guò)雞公石、水簾洞，桃花村、賀龍橋,傍晚至藏族小鎮(zhèn)、水果之鄉(xiāng)奔子欄。寧?kù)o的小鎮(zhèn)給你帶來(lái)舒適的享受,晚餐后早點(diǎn)休息,準(zhǔn)備第二天的雪山之旅.

天：奔子欄——月亮灣——東竹林寺——白馬雪山——德欽13塔——飛來(lái)寺——西當(dāng)溫泉——雨崩村上村【入?。河瓯溃?a href='/muwu/' target=_blank>木屋）客棧普通間(公衛(wèi))】

D3: 早餐后，接著我們的行程,車(chē)行30分鐘感受金沙江月亮灣的壯觀，后前往東竹林寺，有著豐富內(nèi)含的藏傳佛教的東竹林寺內(nèi)有六大金剛法壇，和活佛的金身。在這里請(qǐng)活佛幫我們頌上一段平安經(jīng)，祝愿我們此行一路平安，祝愿我們的家人永遠(yuǎn)健康…。后我們繼續(xù)驅(qū)車(chē)來(lái)到海拔4292米的白馬雪山埡口，如果是每年十一后五一前到這里，還可以在這山上堆雪人，打雪仗。翻過(guò)埡口，將是曲折的環(huán)山路，經(jīng)過(guò)梅里雪山迎賓臺(tái)十三白塔，到達(dá)云南省海拔最高的縣城德欽縣。前行18公里就可以到觀梅里雪山自助游最佳觀景臺(tái)飛來(lái)寺。午餐后,我們前往西當(dāng)村,開(kāi)始麗江徒步雨崩之旅(體力不太好的驢友建議騎馬至埡口),傍晚到達(dá)我們的休息處,雨崩上村,盡情享受雨崩的美麗,晚上數(shù)星星,滿天的星星帶給你無(wú)盡的遐想,那還是小時(shí)候的夢(mèng),小時(shí)候的故事…

第四天: 雨崩上村——大本營(yíng)——冰湖——雨崩上村【入?。河瓯溃疚荩┛蜅Ｆ胀ㄩg(公衛(wèi))】

D4:上午早餐后，從住宿地出發(fā)，經(jīng)過(guò)一片美麗森林中的草甸，走過(guò)了麗江徒步雨崩河就開(kāi)始登山，進(jìn)入高海拔原始森林，兩到三個(gè)小時(shí)左右就可以到達(dá)海拔3600米的笑農(nóng)大本營(yíng)。在牛棚里稍加休整后，向海拔3900米的冰湖進(jìn)發(fā)。如果運(yùn)氣好的話，當(dāng)?shù)厝嗽谀抢锓拍?，可以要一點(diǎn)新鮮的牦牛奶喝。大概下午三點(diǎn)左右返回大本營(yíng)，于傍晚7點(diǎn)左右返回上雨崩村。

D5:早起后，從宿地出發(fā)下山到雨崩下村，再沿著小河一直向上前往神瀑，約3小時(shí)左右到達(dá)神瀑。這里是藏民沐浴凈化心靈的圣地。在那里神瀑轉(zhuǎn)上幾圈，用那冰涼的圣水洗滌自己的靈魂。洗去一身的疲憊踏上返程之路，返程至雨崩村休息片刻，前往西當(dāng)，驅(qū)車(chē)回到飛來(lái)寺住宿洗澡。

D6：早起觀看日出，當(dāng)一屢霞光照耀到神圣的卡瓦格博時(shí)，帶給我們永生難忘的震撼，心中祈禱祝愿我們一生平安“阿尼卡瓦格博”！感受了到十三太子峰的美麗。觀完日照金山，去吃早餐踏上返程之路。經(jīng)白馬雪山，奔子欄，前往香格里拉，途經(jīng)納帕海（遠(yuǎn)觀）、前往賓館稍加休息后，去游玩茶馬古道重鎮(zhèn)香格里拉古城（月光古城）參觀世界上最大的轉(zhuǎn)經(jīng)筒，轉(zhuǎn)上三圈祝愿我們一生平安。宿：標(biāo)準(zhǔn)等【入?。合愀窭锢?，為雙人獨(dú)衛(wèi)星級(jí)標(biāo)準(zhǔn)間】。

D7:早餐后，驅(qū)車(chē)途經(jīng)依拉草原，小中旬牧場(chǎng)。前往橋頭鎮(zhèn)，進(jìn)入虎跳峽景區(qū)，東面為玉龍雪山，西面為迪慶的哈巴雪山攻略，峽谷垂直高差3790米，是世界上最深的峽谷之一。水流最窄處，僅約30余米，相傳猛虎下山，借由江中的礁石，便可騰空越過(guò)，故稱(chēng)虎跳峽。一路上感受峽谷的驚險(xiǎn)刺激，經(jīng)上虎跳至中虎跳，后我們開(kāi)始徒步中虎跳峽，徒步時(shí)間大概3個(gè)小時(shí)左右（如果下雨，行程改為麗江徒步雨崩上虎跳，時(shí)間約1個(gè)半小時(shí)）。下午5點(diǎn)左右到達(dá)麗江。晚上酒吧街FB，至此我們結(jié)束7天的雨崩行程

麗江徒步雨崩簡(jiǎn)介：

★行程費(fèi)用：全部費(fèi)用1780元，過(guò)度腐敗者另當(dāng)別論。

★包含費(fèi)用：費(fèi)用包括活動(dòng)期間的產(chǎn)生的景點(diǎn)門(mén)票，住宿7天7晚帶有獨(dú)立衛(wèi)生間的房間、獨(dú)立交通商務(wù)車(chē)（根據(jù)人數(shù)的不同合理安排）、專(zhuān)業(yè)領(lǐng)隊(duì)、虎跳峽徒步過(guò)路費(fèi)、飲水，旅游保險(xiǎn)。凡是提前預(yù)定付定金者享受免費(fèi)接機(jī)、接站服務(wù)！

★自理費(fèi)用：不含餐（眾口難調(diào)），馬匹（個(gè)人喜好），報(bào)名者所在地至報(bào)到地的往返交通費(fèi)用。

★注意事項(xiàng)：

1、進(jìn)行麗江自助游或戶外活動(dòng)，請(qǐng)穿著舒適的戶外休閑服裝或運(yùn)動(dòng)服裝。

2、聽(tīng)從領(lǐng)隊(duì)（頭驢）指揮，未經(jīng)領(lǐng)隊(duì)的許可，不可以單獨(dú)行動(dòng)。發(fā)揚(yáng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神，倡導(dǎo)自助與必要的互助相結(jié)合的自助旅游活動(dòng)理念。

3、顧全大局，有良好的集體觀念，遵守時(shí)間，樂(lè)于幫助其他人。

4、中途退出活動(dòng)，須經(jīng)領(lǐng)隊(duì)同意，并聽(tīng)從領(lǐng)隊(duì)提出的安全措施。

5、愛(ài)護(hù)環(huán)境，除了照片什么都不帶走，除了腳印什么都不留下。

6、麗江徒步雨崩中盡量不攜帶金屬、塑料等不易溶解包裝的食品，活動(dòng)產(chǎn)生的垃圾一律帶離，不采摘林中植物，做到“留下的只是你美麗的回憶，帶走的只是你的留影和垃圾”。

7、此行程中徒步行程地處高海拔地區(qū)，如有不適，我們會(huì)提供簡(jiǎn)單應(yīng)急藥品，病重者需入住當(dāng)?shù)?a href='/yiliao/' target=_blank>醫(yī)療機(jī)構(gòu)。

8、 喜歡攝影的朋友請(qǐng)帶輕巧三角架，避免不必要的負(fù)重，路途風(fēng)景異常優(yōu)美，請(qǐng)一定要帶足膠卷和電池。

9、任何麗江戶外運(yùn)動(dòng)都有一定的危險(xiǎn)性，必須聽(tīng)從領(lǐng)隊(duì)指揮，如因自身原因?qū)е聡?yán)重后果，領(lǐng)隊(duì)不負(fù)任何責(zé)任。

10、我們走的是自助游的常規(guī)路線，住宿因當(dāng)?shù)貤l件而定。

11、此次活動(dòng)多在少數(shù)民族地區(qū)，請(qǐng)尊重當(dāng)?shù)仫L(fēng)俗習(xí)慣。

12、如因不可抗拒原因?qū)е滦谐谈模唧w情況協(xié)商而定。

★建議客人自己準(zhǔn)備麗江徒步雨崩項(xiàng)目：

1、相關(guān)登山用具，如適合登山步行的鞋具，登山拐杖，衣物等。

2、抗高原用品，如防曬霜，防紫外線用墨鏡，喝水用水壺等。

4、推薦程度：極高★★★★（最高為★★★★★）

3、由于是高海拔地區(qū)登山，建議準(zhǔn)備相關(guān)藥品如紅景天膠囊，諾氟沙星膠囊、肌甘片、抗感冒藥等以備不測(cè)。

麗江徒步雨崩不管什么季節(jié)，雨崩線路中有三天半在徒步，徒步過(guò)程中，會(huì)發(fā)熱出汗，所以穿件透氣防風(fēng)的衣服很重要。馬上就要來(lái)臨的雨季提醒大家，一定要備好防雨罩，雨衣，雨傘就不用帶了。這個(gè)季節(jié)一件單層沖鋒衣，一件快干T，一條速干褲或?qū)捤膳Ｗ醒澴銐蛄?。切忌緊身牛仔褲，爬山的時(shí)候你恨不得把膝蓋割兩條口子，要知道那是多累的事件。

西當(dāng)進(jìn)雨崩村，輕裝上陣為佳，不是老驢的話，負(fù)重上去恐怕困難很大。精簡(jiǎn)行囊，將不用之物寄存在飛來(lái)寺的客棧，雨季天氣變幻，如果沒(méi)有防水的鞋，就帶一雙備用。換洗的衣服就不用了，因?yàn)檫@兩天都沒(méi)處洗澡。

去麗江徒步雨崩吃什么？

麗江徒步雨崩雖是天堂，卻也食人間煙火，一日三餐，在體力大量消耗的這幾天，必不可少。雨崩村有兩個(gè)小商店，但是可能基本買(mǎi)不到你想要的，雨崩的客棧都有可以吃飯，每個(gè)熱情的老板娘都首先是個(gè)優(yōu)秀的廚娘，所以也沒(méi)必要帶? ??縮餅干之類(lèi)的。

麗江徒步雨崩到西當(dāng)，到冰湖，到神瀑，都有休息站，休息站有水，飲料，面包，餅干，當(dāng)然最多的是泡面，還有青稞餅。只有你帶了現(xiàn)金，就餓不到。

提請(qǐng)注意的是，我發(fā)現(xiàn)很多人的背包內(nèi)裝了大量的零食，最后背來(lái)背去又差點(diǎn)背回麗江，累贅。在那樣疲憊或打雞血的日子里，有飯菜是沒(méi)人會(huì)吃那些干癟的食物的。所以麗江徒步雨崩零食可不帶，如果特別挑食的，另當(dāng)別論吧。

去麗江徒步雨崩要帶什么？

1．登山背包：如果不是要純粹ZN，那么一個(gè)30L左右的背包是足夠裝載幾天內(nèi)一兩個(gè)人的生活用品了。有的甚至提著個(gè)中甸使用的購(gòu)物編織袋裝著幾件極其簡(jiǎn)單的衣物就上山了。

2．登山鞋：推薦為必備。路途中時(shí)常是連續(xù)兩三個(gè)小時(shí)的上坡或者連續(xù)兩三個(gè)小時(shí)的下坡，沒(méi)有一雙好的登山鞋就只有等著爛腳了。也有人推薦解放鞋。飛來(lái)寺也出售這種革命用的解放鞋，10元至15元一雙，鞋底較薄，鞋尖較緊。旅游鞋不建議，麗江徒步雨崩最好選雙防滑鞋。

3．襪子：麗江徒步雨崩至少三雙棉襪。即使你的鼻子不好使，更即使所有人的鼻子都不好使，讓你的襪子從頭堅(jiān)持到尾是顯然不現(xiàn)實(shí)的。特別是當(dāng)你選擇了某些ZN強(qiáng)度較大的路線，足可以把襪底摩穿。

4．換洗內(nèi)衣物：三套。如果可以，請(qǐng)盡量帶一次性內(nèi)衣，因?yàn)辂惤讲接瓯乐袥](méi)地方洗曬。

5．防風(fēng)保暖外衣：山里晚上很涼，路上沒(méi)有太陽(yáng)也涼，停下來(lái)就馬上要加衣服，不然大汗淋漓的很容易感冒。如果沒(méi)有，也可以路上服務(wù)站去租用，6天大概50元。

6．寬松可體褲：一到兩條。主要為了在照相時(shí)有個(gè)好形象，淋濕了也可以更換。

7．衛(wèi)生睡袋：可有可無(wú)。不過(guò)據(jù)某些不幸的人說(shuō)某些地方很多跳蚤，為了衛(wèi)生起見(jiàn)可以考慮帶上。為了輕松麗江徒步雨崩中最好別帶。

8．小手電或者頭燈：天還沒(méi)有亮就趕往神瀑看日出彩虹的朋友必備。

9．水壺：一個(gè)礦泉水瓶子也可以。雖然一路上連可樂(lè)都可以買(mǎi)到，但是備用的一瓶水總是必要的。

10．干糧：麗江徒步雨崩中少量壓縮餅干可以用來(lái)應(yīng)急，一些牛肉干或者巧克力用以補(bǔ)充體力，如果帶上幾包泡面到是一個(gè)省錢(qián)的好選擇。山里碗裝泡面10元一個(gè)。 如果你不至于3個(gè)小時(shí)就要吃一頓，這些也不用帶，推薦攜帶牛肉干和巧克力。

11．小刀：很多時(shí)候有用。但也別帶修眉刀。

12．帽子：可以說(shuō)很有用，不過(guò)走著走著戴帽子的主要原因就僅僅是因?yàn)閻炘谀X袋上比拿在手上更加輕松。如果你不是特別怕風(fēng)吹日曬，去麗江徒步雨崩這個(gè)也可以省了。

13．防曬霜：防曬指數(shù)請(qǐng)選擇高于30的。

14．雨具 ：在這個(gè)時(shí)候，神馬天堂傘都不如一件普通雨衣來(lái)得痛快。雨傘不適合徒步中使用。如果沒(méi)帶，飛來(lái)寺住的地方應(yīng)該有賣(mài)，20一件，一次性。 如果背包，請(qǐng)為你的包包也準(zhǔn)備好防雨罩。

麗江徒步雨崩特別注意：

1、女性朋友們！請(qǐng)勿隨身攜帶化妝包，如果一定要帶，請(qǐng)盡量帶便攜裝。雖然可能連洗臉的熱水都沒(méi)有。

2、男性朋友們！高山作業(yè)身體難測(cè)，請(qǐng)盡量不要攜帶大量香煙豬腳啤酒。

3、為了您走路輕松，請(qǐng)盡量? ??用有負(fù)重系統(tǒng)的背包，普通花哨的背包太坑爹了。

4、年紀(jì)較大的朋友，可以盡量不要選擇麗江徒步雨崩這條線，雖然我也見(jiàn)過(guò)很多50歲輕松漫步的，但是如果你超過(guò)46歲，恐怕出問(wèn)題的幾率會(huì)比較大。如果一定要去，請(qǐng)?jiān)邴惤讲接瓯雷詡渥銐蛄垦鯕狻?

5、 麗江徒步雨崩這是最重要的一條。從麗江出發(fā)，一直到回到香格里拉，都條件艱苦，請(qǐng)一定自備常用藥物：舟車(chē)暈浪的防暈藥，止腹瀉的止瀉藥，感冒發(fā)燒的藥，跌打損傷的藥。這些藥物，基本上你沿途沒(méi)處去買(mǎi)。

去麗江旅游，大家有沒(méi)有詳細(xì)的攻略呢？

麗江是一個(gè)旅游熱門(mén)城市，在網(wǎng)上有關(guān)麗江旅游的攻略還是挺多的。而我個(gè)人比較推薦一份整體行程安排在五至六天的攻略，因?yàn)榘催@份攻略可以確保自己將麗江主要的景點(diǎn)全部游玩一遍。

一、第一天行程

游客如果是前一天晚上或者是早上達(dá)到的麗江，那么在第一天時(shí)最好在麗江古城進(jìn)行游玩，若是游客在瀏覽完麗江古城后還有充足的時(shí)間，也可以前往束河古鎮(zhèn)或象山腳下的黑龍?zhí)?/a>參觀。

二、第二天行程

玉龍雪山是麗江標(biāo)志性的景點(diǎn)之一，游客如果是第一次來(lái)麗江，那么玉龍雪山是不容錯(cuò)過(guò)的一個(gè)景點(diǎn)。不過(guò)，游玩玉龍雪山通常需要花費(fèi)一天的時(shí)間，因此游客需要空出一整天的時(shí)間來(lái)給這處景點(diǎn)。此外，在游玩玉龍雪山后，游客還可以前往甘海子和藍(lán)月谷繼續(xù)游玩，有興趣的游客也可以去耗牛坪或云杉坪拍照（風(fēng)景很不錯(cuò)）。

三、第三天行程

拉市海距離麗江市區(qū)不遠(yuǎn)，水質(zhì)非常清澈，空氣也非常不錯(cuò)，是一處非常適合游客拍照留念的地方。通常來(lái)說(shuō)，拉市海的游玩主要分為兩部分，一部分是在拉市海上泛舟，另一部分是騎馬走古道。

四、第四天行程

游客在第四天時(shí)可以前往東巴谷景區(qū)和玉水寨景區(qū)進(jìn)行游玩，這兩個(gè)景區(qū)距離麗江市區(qū)比較遠(yuǎn)，有條件的游客可以自駕前往，但我更推薦游客包車(chē)或參加一日?qǐng)F(tuán)，因?yàn)檫@樣對(duì)游客來(lái)說(shuō)會(huì)更省事，同時(shí)也更省錢(qián)。

五、第五天、第六天行程

對(duì)于游客來(lái)說(shuō)，第五天的行程安排有三個(gè)選擇，一是可以選擇前往虎跳峽景區(qū)，二是可以前往觀音峽景區(qū)，三是可以前往瀘沽湖。其中選擇前往虎跳峽和觀音峽的游客在瀏覽完景區(qū)后就可以回麗江收拾行李結(jié)束自己的旅程。而前往瀘沽湖的游客最好在瀘沽湖露宿一晚，體驗(yàn)一下瀘沽湖晚上的安靜與祥和，然后再結(jié)束自己的旅程。

六、注意事項(xiàng)

游客前往麗江時(shí)最好在麗江古城內(nèi)或者麗江古城附近住宿，這是因?yàn)槿绻獔?bào)一日旅游團(tuán)的話，從麗江古城出發(fā)會(huì)比較方便（有很多一日?qǐng)F(tuán)都會(huì)去麗江古城接人），而且如果游客保了一日?qǐng)F(tuán)，那么去拉市海和玉龍雪山游玩時(shí)，午餐是對(duì)方免費(fèi)提供的。此外，游客在游覽玉龍雪山時(shí)，如果在雪山上出現(xiàn)了高原反應(yīng)，就不要繼續(xù)再往上走，最好直接返回纜車(chē)旁的休息區(qū)休息。

總的來(lái)說(shuō)，這份麗江旅游攻略能保障游客將麗江主要景點(diǎn)都游覽一遍，適合那么旅游時(shí)間只有一周的游客參考。

求山東聊城到麗江旅行攻略

一、聊城至麗江沒(méi)有直達(dá)火車(chē)、汽車(chē)。

樓主可以考慮中轉(zhuǎn)，最經(jīng)濟(jì)、迅速的中轉(zhuǎn)路線是火車(chē)：聊城—北京—昆明—麗江。

當(dāng)日10：05乘T108 次空調(diào)特快列車(chē)（深圳—北京西），13：08到北京西站；座票：63元左右。

16：50 乘T61 次空調(diào)特快列車(chē)（北京西—昆明），后日7：11至昆明站。硬臥下，票價(jià)：582左右。

昆明至麗江沒(méi)有火車(chē)，乘臥鋪汽車(chē)大巴，八小時(shí)到，票價(jià)160元左右。

這個(gè)路線不需要入住酒店，歷時(shí)三天整，費(fèi)用810元左右（不含餐費(fèi)）。

第二、

麗江市古城區(qū)擁有三項(xiàng)世界遺產(chǎn)：麗江古城世界文化遺產(chǎn)，“三江并流”世界自然遺產(chǎn)，東巴典籍文獻(xiàn)世界記憶遺產(chǎn)。除了古城外，還有燦爛神秘的納西東巴文化和麗江納西古樂(lè)。

古城麗江地處滇、川、藏交通要沖，自古以來(lái)是漢、藏、白、納西等世族文化、經(jīng)濟(jì)交往的樞紐，是南方絲綢之路和“茶馬古道”的重鎮(zhèn)及軍事戰(zhàn)略要地。她把經(jīng)濟(jì)和戰(zhàn)略重地與崎嶇的地勢(shì)巧妙地融合在一起，真實(shí)、完美地保存和再現(xiàn)了古樸的風(fēng)貌。古城的建筑歷經(jīng)無(wú)數(shù)朝代的洗禮，飽經(jīng)滄桑，它融匯了各個(gè)民族的文化特色而聲名遠(yuǎn)揚(yáng)。麗江還擁有古老的供水系統(tǒng)，這一系統(tǒng)縱橫交錯(cuò)、精巧獨(dú)特，至今仍在有效地發(fā)揮著作用。

第三、我個(gè)人認(rèn)為樓主既然到了麗江了，就應(yīng)該游遍彩云之南：大理、西雙版納。而游遍云南最全面、最經(jīng)濟(jì)的辦法是乘火車(chē)至北京，在北京參加一個(gè)赴云南的旅行團(tuán)，來(lái)回一般都是雙飛(乘飛機(jī)快捷、舒適)、旅館至少三星以上（人身、財(cái)產(chǎn)安全有保障）。無(wú)論是經(jīng)濟(jì)上考慮，還是時(shí)間上景點(diǎn)上考慮這都是最可取的旅行方式。

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