云南三日旅游攻略（云南三日游路線攻略）

導(dǎo)讀：云南三日旅游攻略（云南三日游路線攻略） 準(zhǔn)備去昆明旅游三天，有什么樣的旅游攻略推薦呢？ 云南玉溪撫仙湖，三天兩夜自助游攻略（多圖） 求一詳細(xì)的云南旅游攻略

準(zhǔn)備去昆明旅游三天，有什么樣的旅游攻略推薦呢？

昆明是一個(gè)非常美麗的城市，別的不敢多說，就給大家簡(jiǎn)單的介紹幾個(gè)景點(diǎn)吧，這些景點(diǎn)都是我覺得非常好的，同時(shí)也覺得非常值得一行的地方。

第一個(gè)景點(diǎn)被稱為是昆明的靈魂，這個(gè)地方就是滇池。這是一個(gè)風(fēng)景非常優(yōu)美的地方，這片湖非常大而且海面上還經(jīng)常會(huì)飛著一些海鷗，當(dāng)它們展翅飛翔的時(shí)候，你就會(huì)感覺到看到了另外的一片天地。在這個(gè)地方還能夠看到海面上停留的船舶，同時(shí)，還有一個(gè)非常要好的涼亭，如果你累了的話，就可以到亭子上面休息一下，風(fēng)景非常優(yōu)美，同時(shí)也是一個(gè)拍戲的好地方，可以跟自己的孩子或者是愛人坐船游湖那種感覺真的是太美麗了。

云南大學(xué)是一個(gè)特別值得來的地方，從外表上就能夠看出來這個(gè)地方的建筑風(fēng)格是有多么的美好。別看這里，只不過是一個(gè)大學(xué)，但是也包含了很多景點(diǎn)，比如說李廣田故居，還有院士林等等，大部分人來到這里都會(huì)感嘆一聲：真的是一個(gè)充滿文化的地方。

昆明翠湖公園也是一個(gè)很愜意的地方，平時(shí)沒事的時(shí)候就可以來這里逛一逛，冬天的海鷗非常美麗，當(dāng)它們成群結(jié)隊(duì)的飛起來的時(shí)候，你就會(huì)感覺到他們好自由啊，咱們是不是也可以找一條這樣的翅膀呢？

九鄉(xiāng)風(fēng)景區(qū)是我自己特別喜歡的一個(gè)地方。這里的風(fēng)景不止停留在有湖水和海鷗，而且旁邊還依附著一座又一座的大山，而且這些山真的像是人間仙境一樣，如果有機(jī)會(huì)的話，一定要來這個(gè)地方游玩，可以說是洞中有河，洞中有天，特別罕見的一個(gè)地方。

你有沒有來過昆明啦？最喜歡的是哪一個(gè)地方呢？來給大家介紹一下吧！

云南玉溪撫仙湖，三天兩夜自助游攻略（多圖）

前幾天，焱瑪去了一次撫仙湖，在朋友圈曬了幾張美照，便有不少人求攻略。撫仙湖確實(shí)是一個(gè)非常值得去的地方，焱瑪十分愿意讓更多人感受到她的美，索性就寫一篇自助游攻略吧，希望能助到有需要的朋友。

焱瑪這次是帶著老媽和女兒，與幾位朋友同行，安排的時(shí)間只有三天，只能選擇飛機(jī)出行，好在機(jī)票折扣低，往返也就600多點(diǎn)。因?yàn)橄胭I盡量便宜的機(jī)票，我們選擇星期天下午四點(diǎn)多起飛的飛機(jī)出發(fā)，星期二晚上十點(diǎn)多的飛機(jī)返回，宿兩晚，玩兒兩個(gè)白天，總體感覺時(shí)間還是很充裕的。

目的地機(jī)場(chǎng)是昆明長(zhǎng)水機(jī)場(chǎng)，下飛機(jī)再坐一小時(shí)二十分鐘汽車，便到達(dá)撫仙湖畔了。關(guān)于接機(jī)，我們有八九個(gè)人，就包了一個(gè)四排座的大奔馳，一口價(jià)，600元。回程那天，同行的其他人一早便去了昆明，焱瑪帶著老媽和女兒繼續(xù)在撫仙湖玩兒了一天，自己聯(lián)系了一個(gè)轎車送機(jī)，一口價(jià)，300元。給了這個(gè)包車費(fèi)，不再另付過路費(fèi)什么的。

焱瑪入住的是位于撫仙湖北岸洋潦營(yíng)的歸秐精品民宿，老板娘顏值杠杠，外加一頭烏黑亮麗的長(zhǎng)卷發(fā)，簡(jiǎn)直美得不要不要的。

焱瑪同行的人中，有一位朋友是昆明當(dāng)?shù)厝?，老板娘是她家親戚，拋開這個(gè)緣故不說，住宿條件相當(dāng)不錯(cuò)，裝修頗有特色，離湖也就一百來米距離。去哪兒之類的App都能訂到她家的房間，共五層，房間分看湖和不看湖，不看湖的也就200多，看湖的有580、680甚至更貴的，不時(shí)有折扣。

個(gè)人建議，如果是兩三天的短途停留，還是要看湖的好，要過癮嘛，如果是停留時(shí)間長(zhǎng)，房間不看湖也罷，安靜得多，反正白天出去也能看湖的。

這樣的民宿沿著撫仙湖應(yīng)該不少。土豪可以住高檔酒店，名聲大點(diǎn)的有希爾頓和悅椿。希爾頓能看湖，自帶泳池和戶外娛樂設(shè)施，里面還有一個(gè)世界一流的老鷹地太陽觀測(cè)站。悅椿不能看湖，但悅椿自帶一個(gè)臨湖的月亮灣濕地公園，住客可以免費(fèi)去，公園條件非常好，尤其適合帶孩子去玩兒。

第一天抵達(dá)撫仙湖已是夜幕降臨。鄉(xiāng)野地方，沒什么燈光，人也不多，就覺得兩眼一抹黑。到了晚上十一二點(diǎn)，突然風(fēng)大起來，吹得窗框呼呼作響，浪聲不斷。這個(gè)季節(jié)，云南已經(jīng)進(jìn)入雨季，焱瑪原以為當(dāng)夜要下雨，不曾想?yún)s是月明星稀，一夜晴空。

第二天醒得很早，推開窗，偌大的撫仙湖就在焱瑪眼前。早飯還沒開始供應(yīng)，焱瑪帶著老媽和女兒，先去湖邊看水聽浪、踩水撿石頭。撫仙湖畔的鵝卵石很有特色，總讓人覺得上面留著地質(zhì)運(yùn)動(dòng)的痕跡，焱瑪撿了不少回來，壓在養(yǎng)多肉植物的花盆里，美美噠！除了石頭，還可以撿到不少指甲大小的貝殼和螺殼。

這里簡(jiǎn)單普及一下，撫仙湖的亮點(diǎn)主要在于：大、深、干凈、有故事。首先，撫仙湖大，去過洱海的朋友可能比較多，洱海湖面面積260多平方公里，撫仙湖則接近220平方公里；其次，撫仙湖深，最深處近160米，均深90多米，僅次于長(zhǎng)白山天池，所以她的儲(chǔ)水量相當(dāng)于好多個(gè)洱海；再者，撫仙湖水質(zhì)超級(jí)好，為一級(jí)水質(zhì)，當(dāng)?shù)卣谋Ｗo(hù)也是給力的， 全面禁捕，禁機(jī)動(dòng)船下水，沿湖房屋也在慢慢往后拆遷；最后，撫仙湖是傳說中吸引神仙留駐之地，據(jù)說湖下還有古城，央視曾有一個(gè)紀(jì)錄片也證實(shí)，水下確實(shí)有人工古建筑。

現(xiàn)在回到行程。第一天上午，我們一行人分成三個(gè)分隊(duì)，一對(duì)年輕小兩口租了自行車環(huán)湖；幾個(gè)四五十歲的中年人先在湖邊劃船，然后驅(qū)車環(huán)湖；焱瑪帶著老媽和女兒，去了月亮灣濕地公園。

去的時(shí)候喊了個(gè)滴滴，后來這個(gè)滴滴司機(jī)就談成了焱瑪?shù)膶Ｓ盟緳C(jī)，包括送飛機(jī)。因?yàn)槭撬较陆灰?，沒在平臺(tái)上留記錄，我們一行又是老中小三位弱女子，焱瑪留了一手，把車牌和司機(jī)電話號(hào)碼發(fā)送給同行一位大姐和焱瑪老公，防人之心不可無嘛！不過，事實(shí)證明，這位司機(jī)是很值得信任的。

接著說月亮灣濕地公園，前面提到，這個(gè)公園是悅椿酒店開發(fā)的，對(duì)其住客免費(fèi)開放。出發(fā)之前，我打悅椿酒店前臺(tái)電話問過，非住客也可以進(jìn)公園，票價(jià)30元。希爾頓也可以進(jìn)去，票價(jià)200元，希爾頓我沒進(jìn)去過，但從網(wǎng)絡(luò)圖片對(duì)比來看，個(gè)人覺得還是去月亮灣濕地公園性價(jià)比更高。

月亮灣濕地公園最大的特色是她有一大片人工沙灘。話說撫仙湖的顏色，是那種十分動(dòng)人的湛藍(lán)，比許多普通大海的顏色要強(qiáng)，所以沿湖有不少商家運(yùn)來了海沙，模仿沙灘。焱瑪這兩天去了好幾個(gè)沙灘，月亮灣濕地公園的沙灘從面積、沙的質(zhì)量、風(fēng)情打造來說都是最棒的，臨湖的角度和視野也非常不錯(cuò)，特別適合帶孩子來。焱瑪給女兒準(zhǔn)備了玩沙工具和泡泡機(jī)，有這些東西，迅速吸引了好幾位小朋友和她一起玩兒，高興得很。焱瑪老媽照照相，又在可以遮陰的沙灘椅上躺躺，也是十分愜意。

玩兒到上午十一點(diǎn)多，太陽曬得厲害了，肚子也餓了，就把司機(jī)喊來接我們回去了。我們住的民宿離月亮灣濕地公園還是很近的，滴滴打表價(jià)也就八九塊吧?；厝ズ蟪粤它c(diǎn)東西，又睡了個(gè)午覺。

午睡后，我們到樓下的湖邊劃船。船有大有小，價(jià)格不一。強(qiáng)調(diào)一下，為了保護(hù)水質(zhì)，撫仙湖沒有機(jī)動(dòng)船，都是靠腳蹬，焱瑪?shù)南ドw做過手術(shù)不能使大力，老媽和女兒又是一老一小，便請(qǐng)了一個(gè)船夫同行，專門掌舵和登船，價(jià)格160元，時(shí)間不限，有些劃船點(diǎn)是要限時(shí)的。當(dāng)時(shí)風(fēng)浪很大，老板讓我們坐了相對(duì)更平穩(wěn)的最大的船，饒是如此，焱瑪?shù)呐畠哼€是被船的顛簸嚇到了，我們離岸沒多遠(yuǎn)就返回了。

吃晚飯前，同行的朋友們都回來了。前面提到，我們當(dāng)中有位姐姐是昆明當(dāng)?shù)厝耍枇藘蓚€(gè)車，我們驅(qū)車去了一個(gè)滿是荷塘的地方吃完飯。這個(gè)季節(jié)，荷葉繁茂，荷花零星綻放，到七八月會(huì)開得更多。吃晚飯時(shí)，下起陣雨（云南進(jìn)入雨季后的雨基本都是陣雨），時(shí)雨時(shí)晴，太陽時(shí)隱時(shí)現(xiàn)，云朵也變化莫測(cè)、搖曳多姿，映著荷塘和水色，畫面感很好，朋友們紛紛拿起相機(jī)手機(jī)，拍了不少美照。

飯后，天已黑盡，我們又驅(qū)車去往撫仙湖東岸一個(gè)叫熱水塘的地方。熱水塘一帶原本沿湖有不少冒熱水的地下泉眼，因?yàn)楹芏嗳硕枷肜眠@個(gè)熱水，怕造成污染，后來政府就把沿湖的泉眼堵了，在離湖百把米的地方保留了一股水，供游客參觀。水一直流淌著，摸著燙手，聞得到溫泉常有的礦物味。撫仙湖一帶沒有專門的溫泉，唯 獨(dú)熱水塘一帶可以泡腳，這股水附近的居民都做這個(gè)生意，有的引了水管到自家，有的直接到出水處接水，泡腳水用大木桶盛著。焱瑪女兒當(dāng)晚本有些感冒，咳著嗽，嗓子也啞著，泡腳時(shí)老板給加了些姜粉，回房間后又用熱水好好沖了會(huì)兒背心和胸口，入睡后出了一頭汗，第二天便松多了。

第二天一早，焱瑪一行又分了兩隊(duì)，焱瑪帶著老媽和女兒繼續(xù)在撫仙湖周邊游玩，其他人先去著名的斗南花市（昆明的花都來自于此），然后去昆明購(gòu)物。焱瑪又找了昨天那位司機(jī)，溝通確定了當(dāng)天的行程：上午去撫仙湖西岸，游陽光海岸和祿充風(fēng)景區(qū)，下午去澄江動(dòng)物群古生物地國(guó)家質(zhì)公園和東岸，晚飯后向機(jī)場(chǎng)出發(fā)。司機(jī)說白天包車一天350元，送機(jī)場(chǎng)300元，兩件事都找他就600元，在App上對(duì)比了一下，也不算貴。

焱瑪一行先去了東岸的陽光海岸，一路上司機(jī)給我們介紹了不少當(dāng)?shù)氐奶厣颓闆r，路過了一個(gè)很高的山，從一個(gè)角度看是圓頂?shù)模^了一會(huì)兒從另一個(gè)角度看又是尖頂?shù)?，司機(jī)說這個(gè)山就叫做尖山。沿途還看到一個(gè)修了一半停工在那里的臨湖酒店，司機(jī)說是因?yàn)槲廴締栴}被停掉的，說這種臨湖的酒店現(xiàn)在已經(jīng)不可能被批準(zhǔn)了。

大約開了半小時(shí)，就到陽光海岸了，這里本來也是由陽光海岸酒店打造的，也有沙灘（和月亮灣濕地公園沒法比），不過酒店好像也是被叫停了。這里唯一的看點(diǎn)是湖中有一個(gè)四面環(huán)水的小島，名曰孤山。焱瑪一行在這里停留了四十分鐘的樣子，便繼續(xù)坐車前往祿充風(fēng)景區(qū)去了。

祿充風(fēng)景區(qū)是一個(gè)老風(fēng)景區(qū)，去之前，民宿的老板娘和司機(jī)都打招呼，風(fēng)光還不錯(cuò)，但千萬別在那兒吃飯，都是天價(jià)。祿充風(fēng)景區(qū)位于西岸波息灣，說是波浪也會(huì)休息的地方，想來是沿岸最風(fēng)平浪靜的地方吧。這里頗有名聲的是筆架山，山也不高，一二十分鐘就能登頂，站在高處看撫仙湖，又是不同的風(fēng)情，視野和心情都非常愉悅。司機(jī)給我們安排得比較合理，先去陽光海岸，沐浴早晨涼風(fēng)和尚不猛烈的陽光；十一點(diǎn)左右太陽開始曬得厲害，這時(shí)我們已在樹木蔥蘢的祿充風(fēng)景區(qū)了。

離開祿充風(fēng)景區(qū)，司機(jī)送我們回民宿午休。下午一點(diǎn)五十，我們準(zhǔn)時(shí)起床收拾東西，因?yàn)閮牲c(diǎn)前必須退房。退房辦好后，外面還是很大的太陽，焱瑪和司機(jī)約了三點(diǎn)出發(fā)，這樣我們就有了一個(gè)小時(shí)的發(fā)呆時(shí)間。民宿老板娘的飲品是相當(dāng)不錯(cuò)的，焱瑪要了一杯咖啡，給老媽和女兒點(diǎn)了玫瑰茉莉花茶，裝花茶的琉璃玻璃杯很漂亮，女兒喜歡得不得了，老板娘還給我們配了一碟干果和點(diǎn)心，后來又端來一盤當(dāng)季的楊梅，真心不錯(cuò)。

三點(diǎn)鐘，我們又出發(fā)了。第一個(gè)目的地是位于澄江縣帽? ??山的澄江動(dòng)物群古生物國(guó)家地質(zhì)公園。這個(gè)地方就不在湖邊了，而是在離湖有點(diǎn)距離的帽天山上，車程二十分鐘。這個(gè)地質(zhì)公園是在地質(zhì)發(fā)現(xiàn)原址上建立起來的，上世紀(jì)八十年代起，帽天山陸續(xù)發(fā)現(xiàn)了四十多個(gè)門類、百余種珍稀動(dòng)物化石，這些動(dòng)物產(chǎn)生于距今5.4億年前的寒武紀(jì)生命大爆發(fā)。要知道，偉大的人類出現(xiàn)也不過幾百萬年，所以，帽天山的地質(zhì)發(fā)現(xiàn)在國(guó)際上都是非常有價(jià)值的。像我們地理課本上出現(xiàn)過的三葉蟲化石，這里有不少，看到這些化石時(shí)，焱瑪頓時(shí)產(chǎn)生了一種“我在宇宙中也許連滄海一粟也算不上”的蒼涼感和豁達(dá)感。

不過，帽天山動(dòng)物群古生物地質(zhì)公園真的很冷門，可能對(duì)這個(gè)主題感興趣的人不多，加上部分地方在修繕和開發(fā)，能夠看的東西確實(shí)有限。焱瑪去的時(shí)候，幾乎就只有我們一行人走進(jìn)展館。司機(jī)蠻好的，我們?nèi)松夭皇?，他心里卻十分有數(shù)，給我們找了個(gè)講解員，講得很詳細(xì)，也不收費(fèi)。像焱瑪這樣并沒有對(duì)此處做攻略的人，如果不是司機(jī)去找講解，根本就不會(huì)知道有這項(xiàng)福利。

從帽天山下來，司機(jī)又帶我們?nèi)チ藫嵯珊|岸的?？?/a>湖濱公園。湖濱公園里臨湖修了些亭子，保留了蘆葦等水生植物，看湖的角度也很不錯(cuò)，又有草坪、椰子樹和沙灘什么的，照相很漂亮。我們?nèi)サ哪莻€(gè)時(shí)候，趕上陣雨來臨之前，水天一色，氤氤氳氳，別有一番風(fēng)景。穿插一句，東岸這邊斷斷續(xù)續(xù)有一些臨湖棧道，也從這個(gè)公園穿過。

游完湖濱公園，找了家飯館吃罷晚飯，我們的撫仙湖之旅就算告一段落了。接下來便是趕往機(jī)場(chǎng)，乘坐晚上十點(diǎn)過的飛機(jī)。因?yàn)閯倓傁峦觋囉?，又是傍晚，去機(jī)場(chǎng)的路上看到了非常絢爛的晚霞，算是一個(gè)美好的告別。

首先說說米線吧，來云南，米線和餌絲是特色，特別適合當(dāng)早餐，或者時(shí)間緊迫時(shí)打尖兒。餌絲呢，可能是因?yàn)樵趽嵯珊Ａ魰r(shí)間太短，還沒找到做得好吃的；而且，焱瑪心中最霸道的餌絲當(dāng)屬大理巍山的耙肉餌絲。至于米線嘛，也沒刻意去嘗試，就在我們住的民宿，她家提供的早餐小鍋米線真心不錯(cuò)。白白的一碗端給你，里面有米線、豆腐皮，還有肉塊或肉粒或肉沫。云南的米線很多都是這樣，這白白的一碗里只有淡淡的鹽味，其他的味道全憑你自己的愛好添加，除了油鹽醬醋姜蔥蒜，體現(xiàn)廚房水平的就要數(shù)臊子了。歸秐民宿每天提供兩種臊子，有肉臊子和素臊子，除了西紅柿香菜臊子，其他的焱瑪不太記得成分了，味道都好好吃。

說到正餐呢，撫仙湖的特色是銅鍋系，比如，銅鍋魚、銅鍋牛肉、銅鍋洋芋燜飯。還有一些這次焱瑪吃到的特色菜。比如，蘿卜za炒三線肉，蘿卜za是蘿卜絲混了類似粉蒸肉za面腌制而成，炒肥肉絕地好吃，焱瑪吃得忘情，一度忘記中醫(yī)叮囑我別吃肥膩。還有 各種炒野菜，云南是一個(gè)物產(chǎn)特別豐富的地方，光是野菜就有好多種，加點(diǎn)干辣椒炒，也不辣，糊香糊香的。當(dāng)?shù)赜蟹N瓜叫做小瓜，炒著面面的，很好吃；還有冬瓜也特別好吃，焱瑪吃了以后覺得以前吃的都不能叫冬瓜了。當(dāng)然，撫仙湖，乃至整個(gè)云南，好吃的東西遠(yuǎn)遠(yuǎn)不止于此，慢慢體會(huì)吧！

這里提一下在撫仙湖吃魚的問題，撫仙湖肯定是盛產(chǎn)魚類的，出名的像抗浪魚、紅面青魚，屬于名貴魚種。撫仙湖是全面禁捕的，釣魚愛好者可能釣得起一些拿到市場(chǎng)上賣，但數(shù)量是很少的，所謂的撫仙湖魚根本不可能大量上市，真正來自撫仙湖的魚，非天價(jià)吃不到，花了天價(jià)也不見得吃到了真貨。按照民宿老板娘和司機(jī)給焱瑪?shù)闹腋?，千萬別去吃所謂的撫仙湖魚。其實(shí)，撫仙湖一帶的養(yǎng)殖魚質(zhì)量也是不錯(cuò)的，因?yàn)榇蟓h(huán)境水質(zhì)好嘛。在撫仙湖吃魚，關(guān)鍵是吃那邊的做法就好，不要糾結(jié)魚種。

撫仙湖一帶，還有云南好些地方，有一種魚的做法叫做銅鍋魚，具體做的過程焱瑪也不曉得，反正做好了裝在一個(gè)大大的帶耳銅鍋里。焱瑪一行抵達(dá)撫仙湖當(dāng)晚，吃了一鍋麻辣味的銅鍋魚，食材就是普通草魚，做出來真是很有特色，很嫩很入味，麻辣味也很合適。他們還有一種經(jīng)典做法是白水銅鍋魚，蘸醬料吃，也是非常巴適的。

收尾處再談?wù)勌禺a(chǎn)吧！撫仙湖當(dāng)?shù)氐奶禺a(chǎn)是藕粉，因?yàn)楹商撂貏e多嘛，肯定出藕粉。然后是水果，也不限于撫仙湖了，云南的水果都不錯(cuò)，這次我們吃到了極好的荔枝、沙杏和桃子，那個(gè)口感，是自然熟成的甜度，很舒適，從里甜到外，不像我們?cè)诔鞘欣镔I的有些水果是提前采摘捂熟的，甜度差，近果仁的地方還是酸澀的。

還有鮮花餅，以前經(jīng)常去大理，吃慣了嘉華鮮花餅，覺得已經(jīng)是很好吃了，這次吃了花滿樓這個(gè)牌子的，又是另一番味道?；M樓的鮮花餅沒有白皮的，只有酥皮的，半徑比嘉華的小，但要厚一些，在餡兒料上，嘉華是把玫瑰花瓣兒剁細(xì)了的，甜味也更重，花滿樓的餡兒料是整玫瑰花瓣兒，甜度要低一些。兩種都好，看各人喜好了。嘉華在撫仙湖當(dāng)?shù)孛菜凭陀匈u的，花滿樓要到昆明才有賣，焱瑪吃的就是我們一行人中去昆明那幾個(gè)朋友給帶的。

好，話說到此，焱瑪也算是知無不言言無不盡了，希望能為想去撫仙湖旅行的朋友們提供幫助，有什么問題的，可以留言或私信，焱瑪一定認(rèn)真回答。大美撫仙湖，有機(jī)會(huì)一定要去哦！

求一詳細(xì)的云南旅游攻略

云南旅游攻略

昆明：大觀樓公園、西山景區(qū)、圓通寺、滇池公園、翠湖。

大理：蒼山、洱海、三塔寺、喜洲民居、雞足山、大理古城洋人街。

麗江：大研古鎮(zhèn)、木府、玉龍雪山、黑龍?zhí)豆珗@。從麗江乘坐大巴，可以到達(dá)瀘沽湖、虎跳峽。如果去玉龍雪山，羽絨服必備，臨時(shí)租用大衣，衛(wèi)生狀況不太理想！

云南是旅游大省，這條路線非常成熟，吃住行也很方便，出行選擇公共交通，住宿選擇國(guó)際青年旅舍、吃法以當(dāng)?shù)?a href='/techan/31595' target=_blank>小吃、一般餐廳為主，干凈衛(wèi)生便宜！假如幾人結(jié)伴出游，不算門票，平均每人每天150元左右就夠了！情侶出游會(huì)更省錢！玉龍雪山海拔5596米，一般人會(huì)有高原反應(yīng)的，需要注意預(yù)防高原反應(yīng)提前一周開始服用預(yù)防高原反應(yīng)的藥物，奧默藍(lán)養(yǎng)片、西洋參、葡萄糖液等。

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