去西藏旅游要準(zhǔn)備什么？

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建議裝備 身份證、護(hù)照,邊防證 銀行卡(中行/建行/郵政儲(chǔ)蓄)、信用卡、現(xiàn)金等
戶外用品：背包、腰包(放隨身重要物品),防雨防塵罩、,雨衣、水壺(最好有保溫的以備寒冷地帶飲用)、繩子、地圖。

衣物：沖鋒衣，沖鋒褲，防水透氣登山靴，保暖手套，抓絨衣褲一套，排汗保暖內(nèi)衣1－2套，換洗內(nèi)衣褲若干，羊毛襪、厚棉襪若干，備用鞋、衣各一套，便攜拖鞋或涼鞋一雙

防曬品：防曬霜（50SPF PA++以上）、太陽鏡、帽子?

衛(wèi)生用品： 牙刷、梳子、毛巾、洗發(fā)液、沐浴露、潤唇膏、護(hù)膚霜、手紙、濕紙巾等(女性的護(hù)膚品以保濕的為主,最好帶幾片面膜補(bǔ)水啊)

各類器材：手機(jī)、相機(jī)、充電器、手表、頭燈或電筒各一、備用電池(充電設(shè)備多的,最好準(zhǔn)備一個(gè)輕便的多用插線板,免得大家槍插座)

?藥品及食品 ?

⑴ 藥品? 高原反應(yīng)藥：紅景天、ATP、肌苷片等等。（葡萄糖最佳）?

　　感冒藥：白加黑、百服寧、芬必得等(如果要預(yù)防感冒就帶板藍(lán)根沖劑)

　　喉腔藥：草珊瑚含片、西瓜霜含片。?

　　維生素：維爾康。?

　　消肺炎：頭咆安芐膠囊、氧氟沙星。?

　　消炎藥：螺旋霉素。?

　　胃腸藥：保濟(jì)丸、嗎叮林、瀉利停、氟哌酸、藿香正氣水。?

　　外傷藥：正紅花油、創(chuàng)可貼、紅藥水、紗布。?

　　高原蔬菜水果少,維生素必要的,帶些維生素C,而且容易上火帶牛黃解毒丸

⑵ 食品：? 干糧、巧克力、壓縮餅干、榨菜、牛肉干、奶糖、果珍（補(bǔ)充維生素）等?

建議您找一家專業(yè)的俱樂部，這樣靠譜些。深圳越玩越野戶外運(yùn)動(dòng)俱樂部就挺好的。

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