西藏拉薩旅游安排
導(dǎo)讀：西藏拉薩旅游安排 請(qǐng)問(wèn)西藏旅游應(yīng)作哪些準(zhǔn)備
現(xiàn)在已經(jīng)不太適合去了，因?yàn)楝F(xiàn)在已經(jīng)不是旅游的最佳時(shí)節(jié)了勸你多多考慮。提前說(shuō)明一下那邊的環(huán)境，現(xiàn)在天氣已經(jīng)轉(zhuǎn)冷高原缺氧嚴(yán)重綠色已經(jīng)褪去滿地寸草不生，由于日照時(shí)間比較長(zhǎng)白天沒多冷｛拉薩｝，如果選擇坐飛機(jī)，下飛機(jī)你就什么都明白了｛貢嘎空港｝。希望你旅途愉快助你能有好心情，如果時(shí)間允許請(qǐng)你選擇明年78月份。拉薩歡迎你。
請(qǐng)問(wèn)西藏旅游應(yīng)作哪些準(zhǔn)備
第一天無(wú)話，總結(jié)下進(jìn)藏的一些注意事項(xiàng)吧。
1、進(jìn)藏前一周，須養(yǎng)精蓄銳，可服用藏藥紅景天、高原安等，以增強(qiáng)抗疲勞、抗缺氧的能力。如果正在發(fā)燒感冒，千萬(wàn)要延遲進(jìn)藏。
2、初次進(jìn)藏可選擇坐火車，可一覽美景，也有個(gè)適應(yīng)過(guò)程，回來(lái)時(shí)因旅行疲勞就選擇坐飛機(jī)吧。
3、西藏天氣干燥，變化無(wú)常，且紫外線十分強(qiáng)烈，一定要準(zhǔn)備好遮陽(yáng)傘、墨鏡、防曬霜、潤(rùn)膚霜和唇膏。
4、早晚溫差大，多帶衣服沒錯(cuò)，如在海拔4500米以上過(guò)夜必須著冬裝了。
5、必須隨身備好藥品：抗生素、感冒藥、止咳藥、止瀉藥、消炎藥、創(chuàng)可貼。西洋參含片、維生素類藥也可隨時(shí)服用。但一定要記住：有一點(diǎn)感冒的癥狀，馬上就得吃藥。因?yàn)楦忻俺３Ｊ羌毙愿咴嗡[的主要誘因，而且在缺氧狀態(tài)下不易痊愈。
6、照相器材一定要備好，如果容量不夠了，電池沒電了等等，那誰(shuí)都幫不上忙啦。
7、其實(shí)大家最擔(dān)心的就是高原反應(yīng)，不要背上心理恐懼的包袱，未上高原前很難預(yù)知，身體弱者未必反應(yīng)大，體魄健壯者未必?zé)o反應(yīng)，而且每個(gè)人的反應(yīng)表現(xiàn)也各不相同。我老媽頭不痛氣不喘，就是腹脹，吃下去的東西特別容易就給吐出來(lái)。
以下幾點(diǎn)注意便是：
（1）如果是坐飛機(jī)上高原，一般高原反應(yīng)的癥狀會(huì)在１２～１４小時(shí)左右產(chǎn)生，進(jìn)藏第一天一定要休息好，少說(shuō)話，缺氧狀態(tài)會(huì)讓人有一時(shí)興奮的表現(xiàn)。
（2）輕微的高原反應(yīng)會(huì)不治自愈，不要?jiǎng)虞m就吸氧，延緩適應(yīng)高原的時(shí)間。
（3）進(jìn)藏后可選擇先去林芝，那里海拔低，更有一個(gè)適應(yīng)過(guò)程。
（4）多吃易消化的食品，每頓飯只吃個(gè)七分飽，一定要多喝水。
（5）不要頻頻洗浴，以免受涼引起感冒。
（6）不可急速行走，更不能跑步，一定要量力而行。
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