老年人到西藏旅游要注意什么 老年人到西藏旅游要注意什么事項(xiàng)
導(dǎo)讀：老年人到西藏旅游要注意什么 老年人到西藏旅游要注意什么事項(xiàng) 1. 老年人到西藏旅游要注意什么事項(xiàng) 2. 老年人進(jìn)藏注意事項(xiàng) 3. 老年人到西藏旅游要注意什么事項(xiàng)呢 4. 老年人到西藏旅游身體能適應(yīng)嗎 5. 老年人到西藏旅游要注意什么事項(xiàng)和飲食 6. 中老年去西藏要注意什么 7. 老年人去西藏注意事項(xiàng) 8. 老年人能去西藏旅游嗎?
1. 老年人到西藏旅游要注意什么事項(xiàng)
您好，非常高興能夠?yàn)槟卮痍P(guān)于老年人去海南旅游注意什么這個問題，下面由我來為你解答，希望采納：
1、身體檢查
一定要理性的規(guī)劃旅游路線，老年人出去旅游之前。一定要去醫(yī)院做一次全面身體檢查，然后根據(jù)自身的身體狀況來選擇旅游地和行程詳細(xì)安排，合適的安排旅行日程，不要勉強(qiáng)，最好結(jié)伴而行或者有家人陪伴。
2、時間規(guī)劃
出游前一定要選擇最佳的旅游季節(jié)，老年人出去旅游最好要主動避開旅游旺季和黃金周等高峰期，一來可以避免擁擠產(chǎn)生的危險，二來淡季出游也能節(jié)省機(jī)票、住宿等開支。而且對老人來說，天氣太冷和太熱也都不宜出游，所以最佳的時期，應(yīng)該是春秋兩季，春暖花開和桂花飄香是老年人旅游最好時光。
3、景點(diǎn)選擇
對于老年人來說，爬山和劇烈運(yùn)動都不適宜，所以老人出游的目的地除了選擇自己感興趣、沒去過的新鮮地方外，還要考慮到目的地的環(huán)境和行程節(jié)奏的舒緩程度，旅游時間最好為一星期。例如去浙江的西湖、無錫的太湖、蘇州的古典園林等，這里景色迷人，也不會太累。
4、出行前準(zhǔn)備
老年人出游之前，要先了解當(dāng)?shù)氐奶鞖馇闆r，根據(jù)天氣和溫度準(zhǔn)備合適的衣物，還有不論到哪里旅游，老年人都應(yīng)穿柔軟舒適的便鞋或運(yùn)動鞋，同時最好帶上常用藥品，暈車藥、感冒藥等。高血壓患者，不要忘記帶降壓藥;心臟欠佳者，要攜帶救心丹或速效救心丸。
5、人身安全
老年人在旅途中飲食應(yīng)該以清淡為主，少吃方便面，多吃蔬菜水果，防止便秘。貴重物品要隨身攜帶，退房時一定要仔細(xì)檢查，有沒有東西放在衛(wèi)生間、抽屜里、枕頭底下。另外，不要隨便輕易將袋子交給別人保管。旅行前購買保險以防萬一，對于老年團(tuán)隊來說，最重要的就是購買旅游意外險。
這些其實(shí)都是老年人應(yīng)該注意的，畢竟年紀(jì)大了，身體各方面機(jī)能都在衰退，沒有年輕人的活力和激情，身體最重要，其次是玩的開心。
拓展：
旅行方式
只要老年人身體健康，適合老年人出游的線路很多。有多種出行方式可供選擇，如汽車團(tuán)、飛機(jī)團(tuán)、火車團(tuán)和郵輪游。
汽車團(tuán)：較為適合距離較近的旅游目的地。以減少長距離的車程，讓老年人有不適的感覺。適合地點(diǎn)：離自身所在地距離近的目的地。以南京市為例，無錫，蘇州，上海，杭州等地較為適宜。
飛機(jī)團(tuán)：較為適合距離較遠(yuǎn)的旅游目的地（包括境外旅游）。飛機(jī)團(tuán)相比較于汽車團(tuán)，較為舒適。但需要提醒老年朋友的是，一定要檢查自身的身體狀況是否適合乘坐飛機(jī)。同樣以南京為例，適合的地點(diǎn)有云南，海南，桂林，四川等；境外則基本都需要乘坐飛機(jī)。
火車團(tuán)：較為適合距離較遠(yuǎn)的旅游目的地。相比較于飛機(jī)團(tuán)，火車團(tuán)是較為適合老年人參加的，因?yàn)轱w機(jī)對于身體狀況有一定的要求。以南京為例，適合的地點(diǎn)有西藏，新疆，北京，桂林等。
郵輪團(tuán)：較為適合出境及三峽等旅游目的地。郵輪已成為“第四種旅行方式”，其人性化服務(wù)、完備的硬件設(shè)施及豐富的活動安排，最適合老年人體驗(yàn)休閑“慢生活”。
以上就是我的見解，希望對您有所幫助。
2. 老年人進(jìn)藏注意事項(xiàng)
沒有具體明確規(guī)定！一般來說只要你自己感覺身體好 也沒有嚴(yán)重的疾病或慢性病就可以去西藏旅游。但是最好不要一個人去，有親人陪同去旅游最好，萬一出現(xiàn)狀況好有人照顧！我曾經(jīng)在拉薩貢嘎機(jī)場遇見過一個近70歲的人獨(dú)自一個人到西藏去，下飛機(jī)還沒出去就在出口登記那暈倒，好在機(jī)場有值班急救醫(yī)生緩解后打120送去醫(yī)院沒出大問題！
3. 老年人到西藏旅游要注意什么事項(xiàng)呢
身體檢查必不可少 老人去西藏旅游前，一定要到當(dāng)?shù)氐尼t(yī)院做下全面的身體檢查，確認(rèn)無礙才可安心出行?！ ♂t(yī)學(xué)專家認(rèn)為，老年人由于身體機(jī)能逐漸退化，免疫力和應(yīng)對特殊環(huán)境的能力有所下降，較容易感冒，也更易染上急性高原病，而且不易救治。因此提醒以下幾類人、特別是患有此類疾病的老年人不宜進(jìn)藏：各種器質(zhì)性心臟病，有明顯心律失?；蜢o息心率大于100次／分，高血壓二期以上，患各種血液病、腦血管疾病患者；慢性呼吸系統(tǒng)疾病，中度以上阻塞性肺部疾病，如支氣管哮喘、支氣管擴(kuò)張、肺氣腫、活動性肺結(jié)核、塵肺病者；糖尿病未得到控制以及有癔病、癲癇、精神分裂癥的患者；進(jìn)藏前患重癥感冒、上呼吸道感染，體溫38℃以上或體溫在38℃以下但全身及呼吸道癥狀明顯者，在病愈以前，應(yīng)暫緩進(jìn)入高原；曾確診患過高原肺水腫、高原腦水腫、血壓增高比較明顯的高原性高血壓、高原心臟病及高原紅細(xì)胞增多癥者。 老人進(jìn)藏前，一定要到當(dāng)?shù)氐尼t(yī)院做下全面的身體檢查，確認(rèn)無礙才可安心出行?！ ?zhǔn)備相應(yīng)藥品 在到西藏以前，一定要為老人準(zhǔn)備好各種常規(guī)用藥，以備不時之需?！ ∫?yàn)槲鞑睾０胃?、含氧量低，年輕人到西藏后即使沒有高原反應(yīng)也有可能出現(xiàn)一些不舒服的身體征兆。所以，在到西藏以前，一定要為老人準(zhǔn)備好常規(guī)用藥，以備不時之需?！ ☆A(yù)防高原反應(yīng)藥物：紅景天；補(bǔ)充能量：葡萄糖；常規(guī)感冒類用藥：如白加黑；止瀉類藥：如黃連素；止痛類藥：如止痛片、頭痛散；高山反應(yīng)引起的頭痛、清熱藥品：如菊花茶、夏桑菊、西洋參沖劑；增強(qiáng)抵抗力：維他命C；外用醫(yī)藥用品：紗布、繃帶、創(chuàng)可貼、碘酒、云南白藥、風(fēng)油精、紅花油?！ ∫陨衔锲凡粌H針對老年人出行，全家進(jìn)藏，這些都是必備的藥品?！ ∵M(jìn)藏倒記時 進(jìn)? ?前幾天，老人們一定要養(yǎng)精蓄銳，充分休息好。 一般，進(jìn)藏前3天服用紅景天便可大大減輕高原反應(yīng)癥狀，而老年人最好提前一周甚至更長時間堅持服用紅景天，并且建議持續(xù)一周用紅糖或葡萄糖沖劑以開水沖服，避免高原反應(yīng)的發(fā)生?！ ∵M(jìn)藏后，根據(jù)情況隨時調(diào)節(jié) 老人去西藏，最好先到林芝和山南一帶，那里海拔較低，植被覆蓋好，氧氣比較充足?！ ?0歲以上的老人不建議進(jìn)藏。如果身體底子好的老人，也建議不要直接坐飛機(jī)進(jìn)藏，和家人陪同從西寧坐火車進(jìn)藏。因?yàn)楦吆０蔚貐^(qū)，老人容易出現(xiàn)高原反應(yīng)，不只是缺氧，還有耳鳴、頭暈、心跳加速等癥狀，體質(zhì)較弱的人還會暈厥?！ 〉诌_(dá)高原后，宜把動作放慢，多注意休息，減輕心臟負(fù)擔(dān)。老年人更需要在旅店小睡，調(diào)節(jié)身體狀況。高原氣候干燥，人要多喝水。在西藏，早晚溫差較大，長者應(yīng)注意身體保暖，適時增減衣服，避免感冒發(fā)燒。一旦出現(xiàn)感冒發(fā)燒癥狀，應(yīng)停止繼續(xù)旅游，馬上就地治療，或回到海拔相對低的地方?！ ×硗饨ㄗh老人去西藏，最好先到林芝和山南一帶，那里海拔較低，并且植被覆蓋好，氧氣比較充足?？梢栽谀抢锵茸鬟m應(yīng)，但是如果在林芝和山南都無法適應(yīng)的，建議折返?！ 〕霈F(xiàn)高原反應(yīng)癥狀怎么辦 一般情況下，可以口服去痛片，用"紅景天"根煮水喝，另外可以購買“高原寧”的膠囊服用。 當(dāng)我們從海拔低的地方一下來到海拔高的地方，每個人都會感到不同程度的胸悶、氣短、呼吸困難等缺氧癥狀。但這并不說明你不能適應(yīng)高原，如果能正確地保護(hù)自己，1-2天后，一般都可使上述癥狀好轉(zhuǎn)或消失。老人若出現(xiàn)這些癥狀，一定不要恐慌，休息為主，即刻就醫(yī)，以免造成嚴(yán)重的后果?！ 〕霈F(xiàn)了以上癥狀，一般情況下，可以口服去痛片，用"紅景天"根煮水喝。當(dāng)然，吸氧能暫時緩解胸悶、氣短、呼吸困難等癥狀，尤其對于缺氧癥狀較重者，應(yīng)立即休息，輔以吸氧并及時用藥治療。但是停止吸氧后，癥狀又會重新出現(xiàn)，而且更加延緩了適應(yīng)高原的時間。所以，如果癥狀不嚴(yán)重，最好不要吸氧，這樣可以使你更快適應(yīng)高原氣候。
4. 老年人到西藏旅游身體能適應(yīng)嗎
絕大多數(shù)都沒有什么高反！我今年六十六了，四月初從北京出發(fā)川進(jìn)青出一萬多公里四月底回到北京，翻越了多少五千多米的高峰都沒事！在四千七八米的那曲，沱沱河住了兩宿都沒事！
5. 老年人到西藏旅游要注意什么事項(xiàng)和飲食
當(dāng)然，60歲左右的老人也是可以去西藏旅游的。但是60歲以上的老人不建議進(jìn)藏。如果身體底子好的老人，也建議不要直接坐飛機(jī)進(jìn)藏，和家人陪同從西寧坐火車進(jìn)藏。因?yàn)楦吆０蔚貐^(qū)，老人容易出現(xiàn)高原反應(yīng)，不只是缺氧，還有耳鳴、頭暈、心跳加速等癥狀，體質(zhì)較弱的人還會暈厥。老人去西藏旅游前，一定要到當(dāng)?shù)氐尼t(yī)院做下全面的身體檢查，確認(rèn)無礙才可安心出行。
6. 中老年去西藏要注意什么
能去,只不過只能在拉薩之類的大城市游玩,一般的旅游團(tuán)和包車都不會帶的。一般60歲以上的老人就不建議進(jìn)藏，70歲老人各項(xiàng)指標(biāo)明顯老齡化，從身體方面來說就不建議其進(jìn)藏游玩，西藏屬于高原地區(qū)，從內(nèi)地長途奔波進(jìn)藏老人也很難受得住，到了西藏可能還會因?yàn)椴贿m應(yīng)而引起高反，那就麻煩了。說句不好聽的,這么大年紀(jì)了,如果還? ??些小毛病，還是安全第一別去了。
如果身體指標(biāo)機(jī)能都沒有問題，可以去。不過需要注意的有以下幾點(diǎn)：
1、進(jìn)藏的第一天應(yīng)調(diào)節(jié)身體：
抵達(dá)高原后宜把動作作放慢，多注意休息，減輕心臟負(fù)擔(dān)。
2、對抗高原反應(yīng)的靈丹妙藥：
良好的心里素質(zhì)是克服和戰(zhàn)勝高原反應(yīng)的靈丹妙藥。大量實(shí)踐證明，保持豁達(dá)樂觀的情緒，樹立良好得自信心，能夠縮短、減弱高原反應(yīng)帶來的身體不適。反之憂心忡忡、思慮過度，稍有不適便高度緊張，反面會加大腦組織的耗氧量，從而使身體的不適加劇，自愈時間延長。
3、在高原，感冒對于人體的傷害有可能是致命的：
高原氣候干燥，時晚溫差較大，因此要多喝水，注意保暖，不要感冒，最好做到添加衣服以后不要隨意脫去，戴著帽子的話，那就一直戴著吧！因?yàn)樵谶@里，感冒可稱得上是“萬惡之源”。它可能引發(fā)發(fā)腦水腫和肺水腫，而正是這兩種病癥奪去了許多平原進(jìn)藏旅游者的性命。所以一旦發(fā)現(xiàn)有感冒的跡象，一定要馬上用藥控制住病情，并去醫(yī)院就診。
4、進(jìn)藏需要攜帶的物品：
最好攜帶一些果蔬及能補(bǔ)充體力和補(bǔ)充維生素的藥品。
5、飲食上還因應(yīng)該注意什么：
剛進(jìn)入高原，飲食應(yīng)選擇高熱量易消化食物，不可暴飲食，晚餐時尤其注意不可過，以免增加腸胃負(fù)擔(dān)，使心肺受壓，造成胸悶心慌。最好不要飲酒和吸煙，高熱能食品如朱古力等，可以有效地補(bǔ)充體力。
6、如果感到身體不適應(yīng)該如何解決：
1-2天后，一般都可使上述癥狀好轉(zhuǎn)或消失。海拔越高的地方空氣就越稀薄空氣中的氧氣含景相對減少。當(dāng)我們從海拔低的地方一下來到海拔高地方，每個人都會感到不同程度的胸悶、氣短、呼吸困難等缺氧癥狀。但這并不說明你不能適應(yīng)高原，如果能正確地保護(hù)自己，如果癥狀嚴(yán)重建議多休息勁量坐著。
7. 老年人去西藏注意事項(xiàng)
說到神車，怎么能少得了五菱。想進(jìn)川藏線，卻買不起路虎，想進(jìn)川藏線，卻擔(dān)心自己年齡大了堅持不下來，但是有這樣一位六旬老人，風(fēng)塵仆仆16天，駕駛著一輛五菱之光微型車，自柳州起，行駛過號稱最美景觀大道的318國道，翻過海拔5000多米的唐古拉山口，再穿過可可西里無人區(qū)，終于來到了布達(dá)拉宮。
60歲，16天，1輛五菱之光，7000公里，真正詮釋了“沒有不能去西藏的車，只有不能去西藏的人”這句話。這位老人名叫尹橋明，他的愛車是一輛老款的“五菱之光”，比大多數(shù)人津津樂道的“秋名山神車”—五菱宏光上市還要早，就是這樣一臺車，載著一個六旬老人的夢走上了“朝圣路”。
買不起豪車、年齡太大，這些理由不能成為阻擋你追尋夢的阻礙，一輛5萬元的五菱之光就可以幫你解決一半的問題了，不是嗎？其實(shí)藏族人民開著五菱宏光在高原馳騁是常事兒，畢竟五菱的“皮實(shí)耐造”在世界上都是相當(dāng)有口碑的。
8. 老年人能去西藏旅游嗎?
50歲不能稱呼老人，完全可以算中年人。想去西藏，只要身體健康，沒有先天性心臟病或者肺部疾病，都是可以去西藏旅游的。建議提前做好去西藏旅游的攻略和準(zhǔn)備，最好是坐著火車去，能逐漸適應(yīng)高原反應(yīng)，在車上，能克服? ??就不要單獨(dú)吸氧，到拉薩下了火車，建議不要外出，不要洗澡，防止感冒。在賓館要好好休息一晚上，先適應(yīng)一下三千多米的海拔高度，為第二天的行程做好準(zhǔn)備。
我在西藏游玩時，就曾遇到一位76歲遼寧撫順的阿姨，在女兒的陪同下來西藏完成心中的夙愿～一輩子就要去一次西藏。那天她正在布達(dá)拉宮廣場上拍攝日出，滿頭銀發(fā)，精神矍鑠。絲毫看不出已經(jīng)快80歲了，為了這一天，她70歲才開始學(xué)攝影，這樣的高齡，還有為夢想堅持的狀態(tài)，真的很讓人佩服，50歲的我們，還有什么理由說自己已經(jīng)老了呢？
如果想去西藏，請關(guān)注我，繼新疆之后，我會繼續(xù)利用文字，帶您提前領(lǐng)略一下西藏的高原美景。
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