大夫山森林公園攻略（大夫山森林公園游玩攻略）

導讀：大夫山森林公園攻略（大夫山森林公園游玩攻略） 廣州爬山必去十大景點 廣州好玩的地方——大夫山森林公園篇 去大夫山旅游的話有什么需要準備注意的？

廣州爬山必去十大景點

廣州爬山必去十大景點如下：

1、廣州市白云山

白云山風景優(yōu)美是國家重點風景名勝區(qū)，位于廣州市白云區(qū)。是周末休閑爬山的好去處，好玩的景點有麓湖公園和鴻鵠樓以及聚芳園、白云仙館等，秋季去爬山最適合。

2、廣州市蓮花山

廣州市蓮花山國家AAAA級旅游區(qū)，是很多游客喜歡去的旅游景點，位置位于番禺市的東郊。這里的景點有獅子石和飛鷹崖以及觀音巖等，山頂上有一個像蓮花的巖石所以被稱為蓮花山。

3、天堂頂

天堂頂位于廣州從化石門國家森林公園的石門風景區(qū)內(nèi)，是廣州地區(qū)更高的山峰。那里風景優(yōu)美山高氣爽，林木蔥郁。在山上可以看日出，看云海以及俯瞰流溪河、南昆山等風光，爬山更佳線路是從南昆山里的天堂頂上山，這個比較近一些。

4、大夫山森林公園

大夫山森林公園位于廣州市番禺區(qū)市橋以西三公里處，上古土匪風景優(yōu)美的景區(qū)，著名景點有聚秀湖和紅山湖以及竹山湖等。

5、越秀山

越秀山位于廣州市越秀區(qū)，這座山的海拔是70米，是是白云山的余脈，著名的景點有鎮(zhèn)海樓也是就是廣州博物館，這里是古代的海上戰(zhàn)略要地，爬到山頂可以看到鎮(zhèn)海樓，是廣州這個城市的代表性建筑。

6、火爐山

火爐山位于廣州天河區(qū)北部，是廣州十大名山排名榜中一個自然氣息濃厚，風景優(yōu)美是人們周末休閑游玩的理想之地。山上空氣很好林木繁盛，喜歡爬山的朋友可以去玩一下，還可以品嘗周邊的農(nóng)家菜館的特色美食。

7、帽峰山

帽峰山森林公園是人們周末休閑游玩的好地方，這里景色秀美環(huán)境比較安靜。帽峰山森林公園始建于1997年，主峰海拔534.9米，是一個獨具嶺南特色的國家級森林公園，動植物資源十分豐富很多人周末回去游玩呼吸新鮮空氣，氣候比較涼爽。

8、龍頭山森林公園

龍頭山森林公園地理位置位于廣州市黃埔區(qū)南崗鎮(zhèn)廟頭村，龍頭山是因為山間有一清溪蜿蜒而流，就好像飛龍飛舞一樣所以取名為龍頭山。

9、從化風云嶺森林公園

風云嶺位于從化市郊西面大約4公里處，這里爬山的人很少特別適合小長假或者周末的時候去游玩，享受悠閑的時光。是廣州十大名山排名榜中一個休閑放松的好地方，游客到山上面可以看到城區(qū)美景，山下面還有座文峰塔。

10、王子山森林公園

王子山森林公園位于花都區(qū)北部，這個公園的環(huán)境優(yōu)美，園內(nèi)森林植被群落繁多是廣州休閑游玩的好地方被稱為難得一見的世外桃源。這個公園動植物資源豐富，空氣新鮮，溪水比較清澈。

廣州好玩的地方——大夫山森林公園篇

廣州是廣東的省會城市，好玩的地方有很多，而大夫山森林公園就是其中一個，接下來這篇指南將給大家介紹一下大夫山森林公園。

大夫山森林公園位于廣州市番禺區(qū)，占地面積高達9000畝，大夫山森林公園還是廣州地區(qū)的一個生態(tài)型森林公園。

因為大夫山森林公園的面積很大，再加上公園環(huán)境極佳，所以我們可以選擇騎單車來逛大夫山森林公園。

另外，大夫山森林公園還有一個休閑燒烤區(qū)，我們可以帶好食物原材料，再到這里租用燒烤設備，進行自助燒烤。

除了燒烤區(qū)之外，大夫山森林公園還有釣魚場和風箏場，是廣州當?shù)厥忻窈陀稳说谋厝ブ亍?/p>

去大夫山旅游的話有什么需要準備注意的？

注意事項：

　1、注意因人而異

爬山雖然是一項很好的有氧健? ??活動，但并非人人適宜。在爬山前

更好先檢查一下身體，如果患有心臟病，更好不要爬山。因為爬山體力消耗較大，加重心臟負荷，容易誘發(fā)心絞痛、心肌梗死。另外患有癲癇、眩暈癥、高血壓、肺氣腫的病人，也不宜爬山。患關節(jié)病或膝踝關節(jié)容易受傷的人不宜爬山。

2、夏天爬山最為關鍵的是防曬與防署

夏天爬山前把暴露在外的皮膚，擦是防曬霜，中途如遇戲水后，得加擦防曬霜。防曬指數(shù)更好選擇在30左右的防曬霜，回家洗完澡后，再用曬后修復液與曬后精華素細擦一下。以防止曬后皮炎癥。爬山途中的防署，簡單辦法就是在爬山中，用三到七顆的仁丹含入口中爬山，必在時再喝點復香正氣水，到家后，更好吃幾顆楊梅燒酒以解署氣。

3、注意多喝水

爬山前哪怕是不渴也要喝一杯水，既可稀釋血液，又可減輕運動時的缺水。爬山時也要注意隨時補充水分，更好是含有電解質(zhì)的運動飲料，可以減輕疲勞感，盡快恢復體力。少量多次，每次喝三大口，經(jīng)常喝，不要等渴了再喝。夏天爬山更好帶上兩種水，一種是生理鹽水。另一種維生素類的水。這兩種都可以自制，生理鹽水就是在一瓶水中加入適量的鹽與葡萄糖。維生素類的水就是在瓶內(nèi)加入維生素類的泡騰片，很方便。

4、注意爬山節(jié)奏

爬山中的脈搏始終保持在自己的有氧健身靶心率之內(nèi)，170減年齡（不要超過180減年齡），一旦稍快就應該停下來讓脈搏減慢后再爬，可以短暫站立1、2分鐘再爬。也可以休息10分鐘到20分鐘，注意不要馬上坐下，應站一會兒再坐下休息。注意不要躺倒休息，還要穿上衣服，防止著涼。特別在爬山途中必須要保持呼吸節(jié)奏，要大口大口的呼吸.。再就是爬山時，要均勻在爬山，不要一時快一時慢，保持均速爬山也是保持體力的一種好 *** 。

5、爬山防署必備藥品

仁丹、復香正氣水、風油精、999皮炎靈、云南白藥噴霧劑、傷顯止痛膏、蛇藥等等。

準備物品：

短時間內(nèi)爬一些景點的小山，如千佛山、英雄山，不需要什么樣的裝備，但不要穿皮鞋、新鞋、高跟鞋和涼鞋，穿著這些鞋不適宜走遠路、高低不平的路以及濕滑的路，而且足底易起水泡，腳部皮膚易受傷。適宜登山的是較輕便的運動鞋、旅游鞋和膠底布鞋。但如果是要爬野山，有一定高度，且有攀爬難度的山，則更好配有如下的裝備：

(1)地圖，(2)指北針，(3)頭燈(含備用燈泡與電池)，(4)備用食物和水，(5)備用衣物，(6)太陽眼鏡，(7)瑞士軍刀，(8)火種，(9)打火機，(10)急救箱。

在夏季時可備有以下幾種常用藥品，以防急用。

1．防中暑備用藥：人丹、十滴水、藿香正氣水等。

2．蚊叮、蟲咬引起的皮膚瘙癢備用藥：風油精、清涼油、紅花油等。

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