立春出門(mén)要注意什么

立春，是二十四節(jié)氣之首，立為“開(kāi)始”之意；春，代表著溫暖與生長(zhǎng)。早在上古時(shí)期，以北斗星斗柄指向寅位時(shí)為立春，也叫“斗柄指向”法；現(xiàn)在則以太陽(yáng)到達(dá)黃金315°時(shí)為立春。干支紀(jì)元以立春為歲首，立春預(yù)示著鼠年的開(kāi)始（公歷2020年2月4日，農(nóng)歷正月十一）。

實(shí)際上，從氣溫變化上來(lái)講，立春卻是冬天尾巴的延伸。在北國(guó)的冬天，仍是冰天雪地。受北方寒冷空氣的影響，華中以及華南大部分地區(qū)都還有可能出現(xiàn)下雪。冬天仍在延續(xù)，人們裹著冬裝，沒(méi)有褪去的跡象。

當(dāng)然，立春過(guò)后，如果是天氣晴朗，華南大部分地區(qū)也可能會(huì)比較熱，天氣逐漸變暖，開(kāi)始出現(xiàn)萬(wàn)物復(fù)蘇，自然界的各種生物萌生發(fā)育現(xiàn)象，乍暖還寒，此時(shí)，人體內(nèi)的陽(yáng)氣也隨著春天的到來(lái)而向上向外升發(fā)，因此，我們?cè)诰瘛⑵鹁?、飲食、運(yùn)動(dòng)、補(bǔ)養(yǎng)等方面都要順應(yīng)春陽(yáng)升發(fā)這一特點(diǎn)，在調(diào)養(yǎng)中注意保護(hù)陽(yáng)氣。

立春后，如何提高免疫力預(yù)防感冒？

一、乍暖還寒還得“捂”

冬去春來(lái)，冷暖氣團(tuán)交替活動(dòng)頻繁，再加上晝夜溫差較大，此時(shí)人們的機(jī)體調(diào)節(jié)功能遠(yuǎn)遠(yuǎn)跟不上天氣的變化，稍不注意，或?qū)е赂鞣N疾病乘虛而入。加上氣候轉(zhuǎn)暖，萬(wàn)物復(fù)蘇的同時(shí)，各種病菌或也開(kāi)始蘇醒，所以，早春時(shí)節(jié)，生活起居也要結(jié)合歲時(shí)節(jié)序的變化，做好養(yǎng)生保健。應(yīng)該根據(jù)時(shí)令變化和自身情況，進(jìn)行合理的調(diào)配和養(yǎng)護(hù)，以增強(qiáng)身體對(duì)氣候變化的適應(yīng)性，更為重要是不能隨意增減衣物。

二、宜吃升發(fā)陽(yáng)氣的食物

立春，是一年之中的第一個(gè)節(jié)氣，氣溫逐漸升高，受此影響，菜園子里蔬菜、田野里的野菜長(zhǎng)勢(shì)非常旺盛，而且沒(méi)有害蟲(chóng)的襲擾，因此不用噴灑任何的農(nóng)藥或化學(xué)肥料，是非常好的升發(fā)陽(yáng)氣食物，因此建議可以多吃些新鮮蔬菜，或野菜。還能緩解一下腸胃功能，為春節(jié)期間因進(jìn)食過(guò)多肉類食物“善后”。

三、注意個(gè)人體質(zhì)的養(yǎng)生保健

要格外注意個(gè)人體質(zhì)的養(yǎng)生保健。生活中要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，保持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)鍛煉，從而提高機(jī)體適應(yīng)氣候變化及抵抗疾病的能力。家居生活中，也要注意搞好居室內(nèi)的環(huán)境衛(wèi)生，經(jīng)常開(kāi)窗通風(fēng)，以保持室內(nèi)空氣的新鮮，減少病菌滋生的條件。

四、防躁動(dòng)，重視心理保健

初春時(shí)節(jié)，天氣多變，人的情緒波動(dòng)較大，尤其是心理疾病患者更易表現(xiàn)得焦慮、狂躁。尤其是目前，受到新型冠狀病毒的影響，很多人都居家不出，防止疫情的擴(kuò)散。然而，長(zhǎng)時(shí)間呆在家中，或?qū)е滦木w不寧，因此，在生活中更要注意，調(diào)節(jié)身心情志。

由于減少了活動(dòng)量，在飲食方面可以多喝些容易消化的稀粥，多喝水，多吃些新鮮的水果蔬菜等等。在室內(nèi)也可以保持健身運(yùn)動(dòng)，如練習(xí)瑜伽、打太極、俯臥撐、仰臥起坐，呼啦圈等等。同時(shí)，居家也可以看些喜劇片來(lái)打發(fā)時(shí)間，有利于保持積極樂(lè)觀的心態(tài)。如果是生活在農(nóng)村最好了，可以去爬山或田野里活動(dòng)下，呼吸新鮮空氣。

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回答

您好 根據(jù)風(fēng)水學(xué)的說(shuō)法，立春這一天并不適合外出，尤其是去很遠(yuǎn)的地方旅行或者是出差。因?yàn)榱⒋哼@一天正是節(jié)氣交換時(shí)期，中國(guó)命理學(xué)認(rèn)為，立春這一天，由于磁場(chǎng)和氣場(chǎng)的緣故，通常會(huì)比較亂，無(wú)論是家中還是辦公室，容易招惹口舌事非。因此要進(jìn)行躲春，否則一年內(nèi)可能都非常不順利。所以不適合出門(mén)。特別是從命理的角度來(lái)講，某一屬相在這一年內(nèi)有什么病災(zāi)的話，那么，立春這一天自己要躲起來(lái)，不要見(jiàn)生人，方可避過(guò)未來(lái)一年內(nèi)的病災(zāi)、口舌事非。所以，立春最好是不要出門(mén)的。

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