十一假期出去玩，出行幾天應(yīng)該帶什么東西？

導(dǎo)讀：十一假期出去玩，出行幾天應(yīng)該帶什么東西？ 眼看著國慶長假就要到了，國慶節(jié)去青海湖旅游需要準備什么？

11假期出去玩出行這幾天應(yīng)該帶好自己的。洗漱用品。身體不好的老人要帶上必備的良藥，經(jīng)常吃的藥。還有，穿的衣服。，一定要安全旅行。

帶著換洗的衣服，身份證，健康碼，口罩和一些必要的日常用品。最好提前預(yù)定賓館。

眼看著國慶長假就要到了，國慶節(jié)去青海湖旅游需要準備什么？

首先我們要具備充足的睡眠，其次在出行之前應(yīng)該吃一些紅景天和巧克力來預(yù)防高原反反應(yīng)，再者在高原上我們可以自己攜帶一些氧氣瓶，為自己提供充足的氧氣。

第一次去高原的人，一定都會注意到當?shù)氐臍夂蜃兓驗楦咴磻?yīng)對于人體的影響還是十分劇烈的，我們需要為其做好充足的準備，以免到當?shù)匾院蟀l(fā)生意外。

服裝參考：2件長袖襯衫，1件薄外套，1件羊毛及以下羊毛，1件夾克，秋天衣秋褲 1-2套，耐磨臟褲子1-2套，一次性內(nèi)褲，襪子，手套，拖鞋，帽子，口罩，圍巾，太陽鏡。

食物：高熱量的食物和巧克力。如果您在路上的火車上吃飯，可以根據(jù)個人情況攜帶水果和小吃。在飲食方面，最推薦的食物可以遵循當?shù)亓曀?，喝黃油茶，吃牛肉面包和減輕高原反應(yīng)。

藥物：實際上，有高山疾病說您應(yīng)該吃紅景天，畢竟在高原的氣候?qū)θ说挠绊戇€是很大的。我建議每天服用兩次丹參滴丸和肌苷口服液，喝口服人參片和葡萄糖水可以緩解高原反應(yīng)。如果您已經(jīng)感冒了，就不能去高原。堿性反應(yīng)也會引起頭痛。有胃腸道疾病，建議服用寶雞丸。此外，使用復(fù)合維生素片劑，高原蔬菜更少，并且缺乏維生素。其他有消炎藥，感冒藥和創(chuàng)可貼的人也可以。前往感冒和心臟病較少的較高地方

青海藏梨酒非常容易醉，建議喝三分之二的普通白葡萄酒。藏族地區(qū)的黃油茶等食物不適合大陸的胃，不能食用。這個地區(qū)有一碗黃油茶。沙和沙比較大，因此請注意防沙措施。

青海具有氣溫低、晝夜溫差大、降雨少而集中、日照長、太陽輻射強等特點。十一時青海的天氣已經(jīng)比較冷了，平均氣溫在1℃ -14℃，要是遇到下雨就更冷，所以一定要穿秋褲，準備秋衣、毛衫之類的，外套最好是防風的。不過青海的天氣多變，要是晴天的話，中午時分又會很熱。建議穿長袖薄衫，早晚添加外套。?

眼看著國慶長假就要到了，很多人想去青海湖旅游，由于青海那邊早晚溫差比較大，不知道需要準備些什么衣物？今天就來講解一下。一起來看看吧！

國慶節(jié)期間青海湖的溫差很大，根據(jù)往年的天氣因素來看，一般白天在日照強烈的情況下，溫度在20度左右上下，晚上可能在零度左右。如果選擇在黑馬河過夜住宿，隔天起床看日出的話，恨不得要裹著被子出門呢，一點都不夸張的說~對了，不太建議在黑馬河入住帳篷，雖然在黑馬河所有住宿都不理想，但是前往不能嘗試河邊帳篷，說是晚上可以看星星，晚上的確可以看，但是要在帳篷過夜的話真的很冷！

食品：帶點巧克力什么的高熱量食品。路上如果有幾餐在火車上的話，大家可以帶點水果、零食，其個人情況而定。飲食方面，最推薦的是入鄉(xiāng)隨俗，喝點酥油茶，吃點牦牛肉包子，可以緩解高原反應(yīng)的。 ?

藥品：其實有高原反應(yīng)常說要吃紅景天、高原安用處其實不是太大。我推薦每天吃兩次丹參滴丸、肌苷口服液，平時口服洋參含片，喝葡萄糖水，可緩解高原反應(yīng)。 如果已經(jīng)患有感冒，是不許上高 原的。如果您在行前感冒，為了自己著想，最好取消。 高原反應(yīng)還可能會有頭痛，比較適宜的鎮(zhèn)痛類藥物是芬必得、布洛芬類。別買去痛片、散利痛之類的，? ??激粘膜，高原容易出血。 腸胃方面，建議帶點保濟丸。另外帶點復(fù)合維生素片，高原菜少，容易缺乏維生素。 其他的帶點消炎藥、感冒藥、創(chuàng)可貼就好了。 一般感冒和有心臟病還是少去海拔高地方?

衣物類參考：長袖襯衣2件，薄外套1件，抓絨或羽絨一件，沖鋒衣一件，秋衣秋褲1-2套，耐磨耐臟褲子1-2條，一次性內(nèi)衣褲若干，襪子，手套、拖鞋、帽子、口罩、圍巾、太陽眼鏡。

食品：帶點巧克力什么的高熱量食品。路上如果有幾餐在火車上的話，大家可以帶點水果、零食，其個人情況而定。飲食方面，最推薦的是入鄉(xiāng)隨俗，喝點酥油茶，吃點牦牛肉包子，可以緩解高原反應(yīng)的。

青海 氣候比較干燥，應(yīng)適當加強蔬菜水果攝入以增強抵抗力。雖然青海 的羊肉很好吃，但不能過多食用，會造成上火。這里的水果不是很多，可以攜帶一些維生素進行補充　　

要記得多喝水，高原空氣濕度比較低，會容易脫水引發(fā)一些疾病，而且要不斷但少量的喝。關(guān)于食物的話，建議帶一點兒高熱量的食品，比如說巧克力什么的，喜歡零食的話可以適當帶點兒。

關(guān)于藥物，可以帶點兒丹參滴丸，紅景天這類高原藥物實際上個人覺得作用不是很大，也可以喝葡萄糖水來緩解高原反應(yīng)

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