國外戶外休閑運(yùn)動生態(tài)基地有哪些，知乎

英國被稱為“戶外運(yùn)動之鄉(xiāng)”，你不要以為年邁七十的老頭不可能全程跑完馬拉松，也不要不相信一個四歲小孩爬上了湖區(qū)的Helvellyn山峰（最險(xiǎn)山峰），甚至也不用懷疑五十多歲的男士每天跑步三十多千米上下班……這里是英國，Anything is possible！
來英國之前看《非誠勿擾》，每次有國外來的華人男嘉賓，VCR里面都會出現(xiàn)他們參加各種戶外運(yùn)動的場面，一望無際的綠草地、明亮透徹的天空、干凈舒適的環(huán)境，每一個鏡頭都讓我心生羨慕，同時也懷疑是不是這些男嘉賓想突出自己與眾不同的愛好或者想給人們傳達(dá)他們健康的生活方式，誰那么無聊天天到戶外跑步……
來英國后發(fā)現(xiàn)：國外生活真的非常非常無聊?。。…h(huán)境真的好得沒話說，無聊+好環(huán)境=去運(yùn)動吧！好扯淡的結(jié)論！戶外運(yùn)動可以讓你身心得到鍛煉，提高人體免疫力，同時貼近大自然，讓人放松心情等等。不要再抱怨英國生活很枯燥很無聊了，一起來做運(yùn)動吧，看看英國有哪些適合你的戶外運(yùn)動：
1.跑步
邦利來英國受英國人影響最多的就是堅(jiān)持戶外跑步，從剛開始的一次一千米到三千米到五千米到十千米，然后還去參加了英國最高難度的沿海岸線馬拉松比賽（Exmoor National Park馬拉松大賽），全程十千米的賽程，不過幾乎有一半都是步行下來的，不過這件事情倒是激勵了我堅(jiān)持戶外長跑了一年多。
在英國進(jìn)行戶外長跑是再合適不過了，郊外空氣清晰宜人，跑完后出一身汗，酣暢痛快。長跑帶給你的好處遠(yuǎn)遠(yuǎn)超乎你的想象，增強(qiáng)免疫力、增加肺活量、鍛煉心肌、對于女性來說還可以減肥塑形等等，這也是邦利在博客總是鼓勵大家去戶外運(yùn)動的原因。
英國每年都會有很多不同形式的馬拉松比賽，最有名的要數(shù)倫敦的Run To The Beat（半程馬拉松賽），長達(dá)13英里的賽道兩旁設(shè)有多個現(xiàn)場音樂表演地點(diǎn)，旨在為參賽選手們鼓勁兒加油，讓他們集中力量賽跑。這項(xiàng)活動既是一場趣味賽跑比賽，又是一次嚴(yán)肅的身體挑戰(zhàn)，同時也是一次音樂盛會。在英國的小鎮(zhèn)，也有很多跑步俱樂部，他們會定期舉辦跑步比賽，平時也會舉辦一些集體跑步活動，結(jié)識新朋友的同時還能健身，一舉兩得。參加比賽而并非為了比賽，只是給個鼓勵自己堅(jiān)持鍛煉的理由。
2.徒步
英國戶外產(chǎn)業(yè)協(xié)會對1萬名消費(fèi)者進(jìn)行了一項(xiàng)調(diào)查，在所有的戶外運(yùn)動項(xiàng)目中91%的受訪者選擇了最喜歡徒步這項(xiàng)戶外運(yùn)動。眾所周知，英國是一個大農(nóng)村，環(huán)境優(yōu)美，空氣清晰，山川、河流、森林、公園處處都有分布，寬敞優(yōu)美的人行小道是徒步的最佳場所。城市的人可以沿著公園、小河走，英國的很多小河都是歷史悠久的人工運(yùn)河，河邊都有寬敞的人行道，供游人騎行、跑步、徒步等，郊區(qū)的可以直接走進(jìn)英國的鄉(xiāng)村徒步，擁抱大自然，放松心情。
此外英國有十五個絕美的國家森林公園，絕對是你徒步的不二之選，如威爾士Snowdonia National Park（斯諾登尼亞國家公園)特別適合徒步愛好者，可沿著大約2400千米的人行步道，穿過茂密的森林、肥沃的農(nóng)田，順著海岸、湖泊，穿梭于連綿起伏的山嶺，一路可欣賞到震撼的景觀；還有湖區(qū)的Ullswater，也是徒步愛好者集中的地方。
3.爬山
英國整體來說地勢比較平坦，山地主要集中在英格蘭北部和蘇格蘭地區(qū)，這些地區(qū)視野開闊、環(huán)境優(yōu)美，是登山愛好者的天堂。先來說說湖區(qū)，邦利曾一年內(nèi)前往湖區(qū)兩次，一次攀登最險(xiǎn)惡的Helvellyn（赫爾維林山峰），一次是攀登英格蘭與蘇格蘭的分界山峰 Skiddaw（斯基多峰）,每一次登上山頂再下到山底都需要整整一天時間，到達(dá)山頂 后眼前的壯觀景色讓人心靈震撼。還有威爾士最高峰Snowdon，被譽(yù)為英國最有挑戰(zhàn)性的山峰，每年都吸引著無數(shù)戶外愛好者前來挑戰(zhàn)。
如果你想更高級別的挑戰(zhàn)，可以夏天前往蘇格蘭 Cairngorms National Park（凱恩戈姆山國家公園），這里擁有蘇格蘭最高的五座山峰中的四個，這里有一大片貧瘠但十分美麗的高地，海拔600米，與英格蘭低地相比，生態(tài)上更似北極地區(qū)。善于登高的人可以步行或者攀登到更高的地方，或者選擇更具挑戰(zhàn)性的，攀登垂直的巖石而上。冬天這里是冰山攀爬的首選（非專業(yè)選手請繞道），由于山區(qū)氣候變化不大，四季都可以在這里攀巖，露營。同時這里還為熱情高漲但經(jīng)驗(yàn)缺乏的攀登者提供向?qū)А?br>4.騎行
在英國，自行車不僅是人們代步的工具，更是很多年輕人的健身項(xiàng)目。英國政府鼓勵綠色出行，很多大型公司給員工福利中就有一項(xiàng)關(guān)于騎自行車上班的，比如購買自行車可以免稅等等。英國的自行車分為公路和山地兩種，寬敞安靜的鄉(xiāng)間公路給公路自行車提供了很好的場地，地形多變的山區(qū)給山底自行車帶來了挑戰(zhàn)，邦利也是自行車愛好者，經(jīng)常周末騎行到很遠(yuǎn)的地方去，或者參加一些騎行活動。
這里要給大家推薦North moors national park（北約克荒原國家公園），這里機(jī)動車輛少，游客稀疏，絕對的騎行圣地，山路、森林、沼澤、鐵路路基貫穿整個公園，你有大量的機(jī)會親身體驗(yàn)北約克沼澤荒涼的美。不過出發(fā)前記得帶上紙質(zhì)地圖，森林公園內(nèi)荒無人煙，手機(jī)沒信號，很容易迷失方向，當(dāng)時我們在森林公園中心迷路到都快絕望了，對面迎來一群專業(yè)的騎行愛好者，在他們的指揮和帶領(lǐng)下我們才順利騎出公園。
5.劃船
英國是水做成的國家，擁有海洋、湖泊、沼澤、以及大量的內(nèi)陸水道，給水上運(yùn)動創(chuàng)造了得天獨(dú)厚的地理優(yōu)勢，不管是小木舟、皮艇還是帆船，甚至是以居家為主的大船，幾乎處處可見，成為很多英國人悠閑生活的代表。
比如到湖區(qū)一定不能錯過的是泛舟溫德米爾湖，飽覽湖面優(yōu)美風(fēng)光；劍橋撐篙一直是劍橋的經(jīng)典旅游項(xiàng)目，蕩舟河面，品讀劍橋的過往歲月；還有更具代表性的The broad national park（布羅茲國家公園），幾個世紀(jì)以來，劃船這項(xiàng)活動都是當(dāng)?shù)匚幕木?，也一直是游客游玩的重要?xiàng)目；還有很多小湖有自己的帆船俱樂部，也可以讓你體驗(yàn)不一樣的刺激和經(jīng)常。
6.釣魚
跟劃船相對應(yīng)的就是釣魚了，釣魚怎么能說是一項(xiàng)運(yùn)動呢，最多算是修養(yǎng)身心的戶外體驗(yàn)了。英國對于釣魚有嚴(yán)格的控制，比如需要釣魚執(zhí)照（可去郵局辦理），釣魚需要在指定的開放河道，釣到的魚可以帶走的數(shù)量也是有規(guī)定的等等。河道規(guī)定太多那就去湖里釣魚吧，推薦位于蘇格蘭的Loch Lomond（羅曼湖），這是英國最大的淡水湖，與其同名的羅曼公園包括了羅曼湖及其它許多湖泊、河流。這里的水冰涼、清澈，大多盛產(chǎn)鮭魚、海鱒、虹鱒魚和河鱒。有些湖里還活躍著大量的褐鮭魚以及其它種類的魚。
如果想要在家附近的河道垂釣，可以在當(dāng)?shù)卣W(wǎng)站查詢該河道是否對外開放，以免被人投訴。
7.滑雪
這個季節(jié)性很強(qiáng)的戶外項(xiàng)目也一定不能錯過，要說滑雪勝地，蘇格蘭是不二之選，著名的幾大滑雪場地，個個是滑雪愛好者的天堂。對于滑雪初級玩家來說，Snow Factor這個室內(nèi)的人造滑雪場是首選；高級玩家或者滑雪愛好者來說，Nevis Range、Glencoe、Glenshee、CairnGorm這幾大滑雪場都是不錯的哦。
8.戶外足球
作為足球之鄉(xiāng)，除了看球外，去戶外參加各種足球比賽也是來英國需要體驗(yàn)的戶外項(xiàng)目。英國有大片大片的綠? ?，其中有很多草地被圍起來作為天然的足球場，除了一些正規(guī)的比賽外，這些場地幾乎都是對外開放的，周末約上一幫好友，享受一下天然草坪帶給你的歡樂。
9.高爾夫
相對戶外足球而言，高爾夫算是它的升級版，同樣需要寬闊的草地，后者要求高了很多。不要再以為高爾夫是貴族的、有錢人的運(yùn)動，在英國，處處是高爾夫球場，大部分的中產(chǎn)家庭都有條件并且有雅致?lián)]動球桿。在英國，高爾夫不再局限于貴族休閑、商業(yè)談判，而是一種鍛煉身體的戶外運(yùn)動，球場一般坐落在風(fēng)景優(yōu)美、環(huán)境清幽的森林、公園或者海邊，貼近大自然，而且基本都對外開放，你只需要去之前打個電話預(yù)約就可以了。
10.滑翔
對于一些狂拽炫酷吊炸天的騷年來說可以試試這項(xiàng)刺激又冒險(xiǎn)的戶外活動。推薦到一些丘陵地帶的，比較空曠的公園，如南部丘陵國家公園，這里有起伏的山脈，開闊的平地，風(fēng)景優(yōu)美的海岸線。公園里、四周有很多地方可供滑翔，所以這里是英國最受歡迎的滑翔運(yùn)動、跳傘運(yùn)動的景點(diǎn)。第一次嘗試這項(xiàng)運(yùn)動的人可以在取得執(zhí)照的教練的帶領(lǐng)下進(jìn)行雙人滑翔，體驗(yàn)滑翔的樂趣。
最后希望大家堅(jiān)持鍛煉，都有一個棒棒的身體！

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