青藏線旅游攻略「青藏線旅游地圖」

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青藏線旅游攻略是什么？

行程安排

D1西寧—青海湖鳥島

今天的行程比較輕松，西寧到青海湖鳥島只有200公里，有些自駕的朋友第一天會(huì)選擇從西寧直接趕到格爾木，這樣行程安排的有點(diǎn)不合適，你要明白自駕的宗旨是享自由，而非在趕路，何況青海湖還是值得我們?yōu)樗v足停留的。出了西寧城就是109國道，車比較多，路在修修補(bǔ)補(bǔ)中，灰塵比較大，小心行駛。不多時(shí)我們就來到了湟源縣城，出了湟源縣城后我們左轉(zhuǎn)，一路雖是緩坡，但路況非常好?？斓狡马敃r(shí)，右邊一條路岔去日月亭，跟我們現(xiàn)在走的路是“殊途同歸”，最終還是匯合一起的。去日月亭的那條路雖然路程遠(yuǎn)點(diǎn)，但路況很好，推薦走此路。經(jīng)過倒淌河鎮(zhèn)，不多時(shí)我們就就來到了青海湖鳥島。青海湖鳥島這一帶有許多提供住宿的地方，有青海湖帳篷賓館、鳥島賓館、蒙古包旅社…住宿條件都一般，所以對(duì)當(dāng)?shù)氐钠谕翟O(shè)想的不要太高。

飲食：青海湖鳥島那一帶比較有名的小吃街有水井巷、馬忠小吃、名味小吃街等，建議嘗嘗青海湖有名的酸奶。

風(fēng)景：今天途徑的景點(diǎn)有途徑的景點(diǎn)有塔爾寺、日月山、青海湖。

塔爾寺位于青海省西寧市西南25公里處的湟中縣城魯沙爾鎮(zhèn)，塔爾寺在藏語中稱之為“拱本”，是我國有名的六大喇嘛寺之一，寺內(nèi)的堆繡、酥油花、壁畫是主要看點(diǎn)，門票參考價(jià)：80元。

日月山坐落在青海省湟源縣西南40公里，有“西海屏風(fēng)”之稱，傳說文成公主進(jìn)藏途徑此處，遙望故里長安，不見歸期，心生悲傷，懷里寶鏡不慎掉落一分為二，一半化為明月，一半化為驕陽，日月相輝映，照亮西去之遠(yuǎn)途。門票參考價(jià)格：25元。

D2青海湖島—格爾木

青海湖至格爾木全程有700多公里，今天的行車稍趕而且會(huì)比較勞累。為了可以更好地引導(dǎo)大家，我把行程盡可能地標(biāo)細(xì)。江西溝鄉(xiāng)（K2128 海拔3240）－黑馬河鄉(xiāng)（K2175 海拔3214）—橡皮山（K2198 海拔3817）－大水橋（K2214 海拔3500）—茶卡（K2255 海拔3104）—旺尕秀山（K2290 海拔3672）－安固泉養(yǎng)路工區(qū)（K2338）－夏日哈鎮(zhèn)（K2365）－都蘭（K2388 海拔3175）—香日德鎮(zhèn)（K2445 海拔3093）－烏蘭山（海拔3388）－脫土山（海拔3015）－巴隆（伊克高里工區(qū) K2485 海拔2971）－宗加? ?口（宗加鄉(xiāng) K2535 海拔2870）－諾木洪工業(yè)區(qū)（諾木洪鄉(xiāng) K2590 海拔2852）－大格勒路口（大格勒鄉(xiāng) K2655 海拔2843）－格爾木（K2735 海拔2815）。途中會(huì)遇到幾個(gè)岔路口，仔細(xì)看看路牌，再加上車上一般配置了導(dǎo)航儀，如果不是非常路癡的，一般是不會(huì)迷路的。我走青藏線得出的結(jié)論，一直往比較大的路走，一般都不會(huì)迷路。汽油記得在這里加滿，機(jī)油也可以在這里換，拉薩的機(jī)油比較貴，格爾木市內(nèi)93號(hào)的汽油比較少，走青藏線進(jìn)外環(huán)時(shí)，三岔路口的正公路再往前進(jìn)400米第一個(gè)華宇加油站有93號(hào)油。格爾木的大型超市在晚上8:30左右關(guān)門了，如需補(bǔ)給一些東西注意一下時(shí)間。格爾木昆侖玉是這里的特色飾品，價(jià)格實(shí)惠，可購買一些。格爾木市的酒店賓館很多，格爾木賓館、天龍酒店、金輪賓館等都是不錯(cuò)的三級(jí)賓館，格爾木鹽湖大酒店是這里唯一的四星級(jí)酒店。

飲食：格爾木的八一廣場的美食比較有名，有海鮮、烤羊肉等。八一路的昆侖文化廣場對(duì)面都是燒烤檔，面片和烤羊肉都比較誘人。

風(fēng)景：今天途徑的景點(diǎn)有途徑茶卡鹽湖、都蘭、戈壁灘、柴達(dá)木盆地等地。

D3格爾木—沱沱河

格爾木到沱沱河全程有400多公里，順著青藏公路一路南下，途徑大西北悲涼蒼茫的戈壁灘，經(jīng)過有“一步天險(xiǎn)”之稱的昆侖橋，來到充滿傳奇色彩的納赤臺(tái)不凍泉，可看到常年冰裝雪衣的“昆侖六月雪”（海拔6000米以上），翻過海拔高4767米的昆侖山口、天氣變化莫測的風(fēng)火山口，穿過沱沱河大橋最后行至沱沱河兵站住宿一晚。沱沱河是“母親河”長江的源頭，這里雖說是縣城，不過只有幾戶藏族人家，是一座驛站式縣城，就在馬路旁分布了一些吃住的地方，一目了然，吃住都比較簡陋，郵電賓館是這里最好的賓館。沱沱河海拔4547米，具有鬼門關(guān)的“美稱”，有驢友戲稱，“到了沱沱河，哭爹又喊娘”，在這里是比較容易引起高反的，大家活動(dòng)不要太激烈，身上帶些高原安等抗高原反應(yīng)的藥物。大家當(dāng)晚一定要休息好，因?yàn)榈诙煲胶０屋^高的唐古拉山，對(duì)游客、對(duì)車子都是一個(gè)較大挑戰(zhàn)，出發(fā)前全面檢查車子的“健康狀況”。沱沱河有中石油加油站和汽修站，西大灘路邊也有修汽車的地方，建議大家加滿油，并可用油桶預(yù)存一些，因?yàn)楹竺娴挠蛢r(jià)越來越貴，而且加油的地方也會(huì)越來越少。

美食：吃的話可以建議大家嘗嘗西寧餐廳”的新鮮饃饃。

風(fēng)景：沿途風(fēng)景主要是戈壁和荒漠為主。

D4沱沱河—那? ?鎮(zhèn)

沱沱河兵站到那曲，全程約420公里。翻過海拔5300米的唐古拉山口，進(jìn)入安多高原牧場，來到藏北重要城鎮(zhèn)—那曲。為了更好地指引大家，我把今天行程詳細(xì)地列出來。沱沱河鎮(zhèn)（K3154 海拔4547）—開心嶺（K3171 海拔4795）—雁石坪鎮(zhèn)（K3244 海拔4713）—唐古拉兵站（K3296 海拔4861）—唐古拉山口（KM3343 海拔5231）－天下第一道班（十四工區(qū) K3352 海拔5070）—頭二九山（小唐古拉山口 K3382 海拔5167）—安多（K3428 海拔4706）—申格里貢山（K3445 海拔4881）－札仁鎮(zhèn)（K3470 海拔4637）—無名山頭（K3493 海拔4827）—果組鄉(xiāng)（K3511 海拔4700）—那曲（K3562 海拔4534）

那曲海拔較高，有4543米，要注意預(yù)防高反，看到美麗的藏北草原風(fēng)光也不要太激動(dòng)啊。那曲作為一個(gè)地區(qū)的省府，已有一般城市的規(guī)模，街道縱橫交錯(cuò)、商店林立，有那曲飯店可提供吃住，那曲早晚的氣溫都比較低，要做好防寒工作，不要感冒。如果你是八月左右來到那曲的話，那曲的賽馬節(jié)可是非常熱鬧的一個(gè)節(jié)日，遇到了就千萬不要錯(cuò)過?？梢栽谀乔毫魩滋旌煤酶惺苓@盛大的節(jié)日狂歡。那曲給我的感覺比拉薩更有藏族風(fēng)情和特色，集市的空氣里都飄著酥油的味道。

美食：那曲鎮(zhèn)飲食風(fēng)格以清真居多，高海拔地區(qū)氣壓低米飯不容易做熟，所以以面食為主。

風(fēng)景：藏北八塔，草原八塔相傳是格薩爾王為自己戰(zhàn)死的大將夏巴修建的，八座塔大小一樣，掛滿風(fēng)馬旗和經(jīng)幡。每到藏歷月十五、三十，有很多草原的信徒趕來這里祈福、朝拜和轉(zhuǎn)經(jīng)。票價(jià)：免費(fèi)，自駕川藏北線的朋友沿途可以看到。

D5：那曲鎮(zhèn)—納木錯(cuò)。

今天的行程相對(duì)比較輕松，自駕青藏線的許多朋友會(huì)選擇在納木錯(cuò)留宿一晚，而非在當(dāng)雄縣，因?yàn)橛^賞納木錯(cuò)的日出日落絕對(duì)是一種難忘的體驗(yàn)。從那曲出來，經(jīng)過羅瑪鎮(zhèn)、谷露鎮(zhèn)、藏北八塔、當(dāng)雄縣，最后來到納木錯(cuò)。當(dāng)雄到納木錯(cuò)這一段路在雨雪天路面較滑，請(qǐng)小心行駛。在湖邊觀賞日出日落是非常愜意享受的一件事情，湖邊有提供住宿的帳篷，約30元一個(gè)床位。納木錯(cuò)海拔較高，風(fēng)大，有時(shí)還會(huì)下起大雪，預(yù)防高反的同時(shí)切記要做好防寒工作。

飲食：納木錯(cuò)的飲食比較簡陋，物價(jià)又貴，由于海拔高的緣故，飯吃起來像夾生飯。

風(fēng)景：納木錯(cuò)，納木錯(cuò)位于拉薩的當(dāng)雄縣和那曲的班戈縣之間，是西藏有名的三大圣湖之一，每年都有很多虔誠者來納木錯(cuò)轉(zhuǎn)湖，傳聞納木錯(cuò)能洗滌人的靈魂。納木錯(cuò)還是世界上海拔最高的咸水湖，湖水藍(lán)的清澈，仿如一塊藍(lán)寶石鑲嵌在雪域高原的大地之上。納木錯(cuò)已成為許多游客熱衷的景點(diǎn)。門票價(jià)格120元。

D6納木錯(cuò)—拉薩

今天的心情想象大家都是比較愜意的，因?yàn)椴痪镁鸵竭_(dá)圣城拉薩了，再次提醒下朋友，納木錯(cuò)到拉薩雖然只有250公里，但因?yàn)槎嗵幵O(shè)置限速路段，也要四五個(gè)小時(shí)? ??行車時(shí)間，大家記得領(lǐng)限速卡，切記不要超速。從納木錯(cuò)出來翻過那根拉山口，當(dāng)雄出發(fā)后不久，遠(yuǎn)遠(yuǎn)就可看到雄偉的白雪覆蓋著的唐古拉山脈。經(jīng)過羊八井時(shí)可以去羊八井溫泉泡泡溫泉，當(dāng)你躺在溫暖的水池里，遠(yuǎn)處就是皚皚的白雪，一路上的舟車勞頓在這一刻得到放松，對(duì)于幸福的享受大家可不要太貪哦，在高原不適宜泡太久的溫泉，不然起來時(shí)你會(huì)很頭暈，容易引起高反。然后沿著一路秀美的農(nóng)村風(fēng)光，有雪山、有草甸、有羊群，還有那不知名的野花…不多時(shí)坐落在紅山上的布達(dá)拉宮就映入我們的眼簾了，這一刻，我們歡呼吧，拉薩我們來了！

飲食：拉薩市內(nèi)飲食風(fēng)格主要以川味為主，拉薩當(dāng)?shù)氐拿朗秤?a href='/techan/9940' target=_blank>青稞酒、酸奶、酥油茶、甜茶、糌粑、牦牛肉、藏式牛肉餅、藏包子等。拉薩吃美食的好去處：瑪吉阿米、雪域餐廳、岡拉梅朵…

風(fēng)景：大昭寺，大昭寺始建于647年，是藏王松贊干布為紀(jì)念尺尊公主入藏而建，它具有唐代建筑風(fēng)格，也吸取了尼泊爾和印度建筑藝術(shù)特色。大昭寺在藏傳佛教的信徒們心中的地位是如此的神圣，里面不但奇珍異寶無數(shù)，而且殿內(nèi)還供奉著釋迦牟尼12歲時(shí)的等身金銅像。票價(jià)：85元。

布達(dá)拉宮：布達(dá)拉宮屹立在市區(qū)西北的紅山上，紅色的宮殿依山而建，在這藍(lán)天白云之中，它的巍巍壯觀，它的大氣典雅，你會(huì)感慨布達(dá)拉宮的莊嚴(yán)和神圣。它里面還收藏了數(shù)不盡的奇珍異寶，堪稱是一座藝術(shù)的殿堂，1994年被列為世界文化遺產(chǎn)。票價(jià)100元（2012年6月1日至10月底漲價(jià)為200元）。

實(shí)用信息

交通路況

西藏交通路況咨詢電話：96230（不用加區(qū)號(hào)）。查詢青海境內(nèi)的路況可致電青海省公路咨詢服務(wù)熱線：0971——6155657（24小時(shí)）。

青藏線的路況是所有進(jìn)藏公路中最好的，全程幾乎都是寬敞的油柏路，自駕青藏線一般的小轎車都可以應(yīng)付。不過由于天氣問題，有些路面龜裂了，會(huì)有點(diǎn)坑洼，不要掉以輕心。

過路費(fèi)：在西藏地區(qū)，機(jī)動(dòng)車輛是不需要交納過路費(fèi)的，不過西藏的油價(jià)比內(nèi)地要貴好多，即過路費(fèi)分?jǐn)傇诹擞蛢r(jià)上。

住宿

青海湖鳥島：青海湖帳篷賓館，標(biāo)間240元∕間，三人房90元∕人，在晚上的20：30—23：00限時(shí)提供熱水，電話：0974—513520。

格爾木：格爾木賓館，地址：青海省格爾木市昆侖路219號(hào)，標(biāo)間150元∕間，當(dāng)?shù)乇容^好的一家三星級(jí)賓館。電話：0979-8424288。

沱沱河：郵電賓館是沱沱河鎮(zhèn)最好的一家賓館，標(biāo)間100—150元不等。

那曲鎮(zhèn)：那曲飯店，地址：那曲鎮(zhèn)浙江中路2 3號(hào)，電話：0896—3822424。

納木錯(cuò)：神湖納木錯(cuò)客棧，三人間100元∕人，電話：0891—6964312。

拉薩：大美西藏青年旅舍是大美西藏的大本營。地址：拉薩市城關(guān)區(qū)拉魯居委會(huì)三組693號(hào)。房間裝修的比較高雅，木質(zhì)地板，全部帶獨(dú)立衛(wèi)生間，每個(gè)房間配有數(shù)字電視和電熱水器，有吹牛瞎侃的客廳，客廳里的水果瓜子和臺(tái)式電腦任驢友享用。樓頂設(shè)有布達(dá)拉宮觀景臺(tái)，可看到布達(dá)拉宮絕美的倩影。Wifi全樓覆蓋，還為驢友們提供便捷的線路策劃，參團(tuán)、包車、票務(wù)、艷遇、小吃等旅游一條龍服務(wù)。訂房電話：1388 9080446；0891—6226766。

青藏旅游攻略哪里有

西藏游玩攻略如下：

1、去西藏要準(zhǔn)備的東西

①證件：身份證、銀行卡、學(xué)生證、軍人證等。

②日用品：防曬霜、洗漱用品、護(hù)膚品、化妝品、卸妝水。

③衣物類：沖鋒衣、厚外套、內(nèi)衣褲、休閑鞋。

④藥物類：紅景天、感冒藥、腸胃藥、創(chuàng)可貼。

⑤其他：墨鏡、遮陽帽、口罩、健康碼。

2、第一次去西藏要注意的事項(xiàng)

①剛下火車飛機(jī)的時(shí)候，注意走路一定要慢，更不能劇烈運(yùn)動(dòng)。

②進(jìn)藏當(dāng)天不要洗頭，洗澡，在拉薩適應(yīng)兩天后覺得沒什么問題了，可以白天洗澡洗頭。

③入藏后一定要記得多喝水，西藏氣候很干燥，不喝水會(huì)體會(huì)到嗓子冒煙的感覺。

3、西藏住宿選擇

①在旺季的時(shí)候，令人心怡的酒店容易滿房，請(qǐng)注意提前預(yù)定。

②大昭寺一八廓街：這里旅游設(shè)施完善，特色餐吧、酒吧多集中在此。

③布達(dá)拉宮：晚上去看夜景很方便，步行到八廓街也不遠(yuǎn)但住宿條件一般。

④扎基寺一色拉寺：住此區(qū)相對(duì)安靜，去色拉寺游覽或走去大昭寺都很方便。

4、西藏出行方式

①最快的方式——飛機(jī)進(jìn)藏

優(yōu)點(diǎn)：時(shí)間短，便捷。

缺點(diǎn)：只能看拉薩風(fēng)景，看不了川藏線風(fēng)景。

②最經(jīng)濟(jì)的方式——火車進(jìn)藏飛機(jī)返回

優(yōu)點(diǎn)：速度快，時(shí)間短，直奔拉薩，火車觀光青藏線。

缺點(diǎn)：時(shí)間久，會(huì)很無聊。

③最具挑戰(zhàn)的方式——自駕

優(yōu)點(diǎn)：最自由，感覺最舒服的方式。

缺點(diǎn)：久駕容易累，有些地區(qū)沒信號(hào)可能會(huì)影響導(dǎo)航。

5、西藏旅游景點(diǎn)推薦

①布達(dá)拉宮：西藏首選，位于拉薩，建于松贊干布時(shí)期，距今1300年歷史，是世界文化遺產(chǎn)。

②大昭寺：藏傳佛教寺廟，位于拉薩，在藏傳佛教中擁有至高無上的地位。

③林芝：被譽(yù)為“藏地江南”，有上百畝野生桃花，每年三月會(huì)舉辦桃花節(jié)，海拔較低。

④雅魯藏布江大峽谷：世界第一大峽谷，春季峽谷附近會(huì)有桃花盛開。

⑤納木措：中國第三大咸水湖，西藏的三大圣湖之一，風(fēng)景壯麗唯美，南面有終年積雪的念青唐古拉山。

⑥羊卓雍措：藏語碧玉湖，三大圣湖之一，宛如高原上的藍(lán)寶石。

⑦南迦巴瓦峰：被稱為西藏眾山之父，也被中國地理雜志評(píng)為中國十大最美雪山。

⑧念青唐古拉山：是藏地三大神山之一，也是青藏高原東南部最大的冰川區(qū)。

6、西藏游玩的禁忌

①西藏很多寺廟禁止穿短裙、短袖、戴帽子和? ?鏡入內(nèi)的。

②很多寺廟都是不允許拍照的，偏遠(yuǎn)地區(qū)的悠謝寺廟可以拍照，不過需要經(jīng)過同意，不要隨意對(duì)著朝圣者拍照，要拍照時(shí)必須經(jīng)過別人允許。

③尊重當(dāng)?shù)匚幕叛觯?qǐng)勿在西藏談?wù)撜渭白诮绦叛觥?/p>

④藏民普遍都是熱情好客的，未經(jīng)允許不要對(duì)他們的臉拍照。

⑤西藏很多湖都是當(dāng)?shù)氐氖ズ?，游玩時(shí)切勿脫鞋下水。

⑥沒有高反或輕微高反不要吸氧，吸氧是有依賴性的，有明顯高反頭疼的可以吃布洛芬、出現(xiàn)嘔吐的喝葡萄糖，會(huì)有明顯改善。

⑦患有心臟病、血液、腦血管、呼吸系統(tǒng)疾病和高危孕婦不宜入藏，有感冒發(fā)燒等身體不適的慎重入藏。

川藏線青藏線我們都玩了些什么，西藏旅游攻略

一篇超詳細(xì)的西藏旅游攻略，關(guān)于西藏旅游去哪里玩，怎么玩，一看便知!

西藏旅游景點(diǎn)攻略大全——去西藏旅游必去景點(diǎn)有哪些?

去西藏旅游不容錯(cuò)過的景點(diǎn)：

走進(jìn)拉薩——圣殿布達(dá)拉宮

在大昭寺虔誠轉(zhuǎn)經(jīng)，觀看一場辯經(jīng)儀式

徜徉西藏神圣湖泊——納木措

觀賞山峰峽谷奇觀：山南、日喀則、雅魯藏布江大峽谷

感受林芝江南風(fēng)情

仰望神山——岡仁波齊

西藏旅游線路——游玩以上精華景點(diǎn)，有沒有比較合理的旅游線路?

西藏幅員遼闊，景點(diǎn)眾多，要想細(xì)細(xì)游玩，估計(jì)需要一年半載吧!不過游玩西藏的精華景點(diǎn)，安排7-9天就可以了!

下面小編給大家推薦一個(gè)比較全比較經(jīng)典的旅游線路：

拉薩——林芝——山南——日喀則——雅魯藏布江大峽谷——納木措(經(jīng)典大環(huán)線)

西藏旅游最佳時(shí)間是什么時(shí)候?

西藏一年四季都很美，無論什么時(shí)候去西藏旅游都不會(huì)讓你失望!夏季是西藏旅游的高峰期，這時(shí)候景點(diǎn)門票、酒店住宿比較緊張!

一定要在網(wǎng)上提前預(yù)定!如果條件允許的話，建議大家錯(cuò)峰出行，春秋季節(jié)去西藏旅游!

不建議冬季去西藏旅游，冬季由于大雪封山，阿里、納木措等地不適合旅游!雖然冬季西藏山川最為壯觀，能見度最高，但安全起見，不建議出行哦!

西藏旅游攻略——去西藏旅游酒店怎么樣?餐飲費(fèi)用貴嗎?

查看原文：去西藏旅游必看！不容錯(cuò)過的西藏旅游景點(diǎn)推薦fghk！

西藏旅游酒店住宿須知：

西藏的酒店和客棧主要分布于拉薩市區(qū)內(nèi)、火車站周邊，豪華酒店一般500-1000元/間，經(jīng)濟(jì)酒店一般200-300元/間，普通青年旅舍一般在100元/床位!

西藏其他地區(qū)的住宿費(fèi)用比拉薩要低一些。大家不管選擇什么樣的酒店，最好先提前在網(wǎng)上定好，來了后直接入住，可以省一大筆時(shí)間的。

如果不想花費(fèi)大量時(shí)間選擇酒店，也可以直接交給專業(yè)旅行社預(yù)定，不僅省心，而且十分價(jià)格十分實(shí)惠，畢竟他們有低價(jià)渠道。

西藏旅游餐飲須知：

西藏餐飲花費(fèi)彈性較大，大約30-100元/天。甜茶通常按杯算，只要7角錢一杯，酥油茶一般10元/壺，一份糌粑大約7元，而一些價(jià)格較貴的特色菜如林芝石鍋雞，價(jià)格則接近100元/份。

所以去西藏旅游餐飲費(fèi)用，主要由自己的預(yù)算決定!

西藏旅游攻略——西藏旅游注意事項(xiàng)有哪些?

1、去西藏旅游，會(huì)面臨高原反應(yīng)，心臟病、高血壓、哮喘病人群、嚴(yán)重感冒患者、孕婦、貧血、低血糖女性、年齡低于8歲的小孩、年齡超過60歲的老人等體質(zhì)差的人不適合去西藏旅游!

2、必帶物品：一份詳細(xì)的線路圖、各類電子產(chǎn)品、身份證、邊防證等重要證件!

3、衣物：西藏在春、秋季節(jié)都比較寒冷，抓絨沖鋒衣、加厚保暖內(nèi)衣、厚羽絨服是必要的，帽子、圍巾、手套這些小件也必不可少。

西藏夏季舒適清爽，但早晚溫差大，白天溫度在25℃左右，夜晚會(huì)降到10℃。白天最好穿長褲長袖，晚上加一件外套即可。? ??些海拔極高的地帶，如納木措、珠峰大本營、阿里地區(qū)，即使夏季也要穿沖鋒衣或羽絨服。

4、如果在西藏休閑游，穿輕便的運(yùn)動(dòng)鞋即可;如果是戶外登山游，最佳選擇是硬底高幫的登山鞋。

5、到了西藏以后少運(yùn)動(dòng)、多補(bǔ)充水喝維生素、備一些常用藥!

為緩解高原反應(yīng)，紅景天，建議提前十天左右開始服用;高原安，可以臨時(shí)解決輕微高反癥狀;諾迪康膠囊，西洋參，可以緩解極度疲勞癥狀;百服寧，可以緩解高原反應(yīng)引起的頭痛!

6、西藏日照時(shí)間長，氣候干燥，做好防曬準(zhǔn)備：帶上太陽鏡、遮陽帽、防曬霜、保濕霜、潤唇膏等!

7、風(fēng)俗禁忌。不亂碰當(dāng)?shù)厮聫R，人文古跡的東西，不亂說話就行。

8、西藏許多住宿的地方不提供洗漱用品，最好自備牙膏、牙刷、毛巾、洗發(fā)露、沐浴露、拖鞋等。

9、隨身攜帶保溫杯，不僅可以補(bǔ)充水分，還能驅(qū)趕寒氣。高原地區(qū)天氣變化快，尤其夏天和午后多雨，隨身攜帶雨傘或雨衣是十分必要的。。。。。。、【未完】

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