不會滑雪的人在第一次滑雪的時(shí)候應(yīng)該注意些什么

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導(dǎo)讀：不會滑雪的人在第一次滑雪的時(shí)候應(yīng)該注意些什么 熟知雪場地圖 滑雪裝備 滑雪前注意事項(xiàng) 滑雪小技巧

冬天大家除了喜歡吃火鍋和泡溫泉以外，還非常的喜歡滑雪。很多沒有嘗試滑雪的人都想要去嘗試一下。對于第一次滑雪的人來說，為了安全考慮，滑雪是有很多的事項(xiàng)需要提前熟悉和準(zhǔn)備的，來看看都要注意些什么?

熟知雪場地圖

不會滑雪的人在第一次滑雪的時(shí)候應(yīng)該注意些什么

滑雪前必須仔細(xì)閱讀滑雪場地圖，了解滑雪場環(huán)境。

通常雪場都非常的大，所以熟知雪場地圖，并且要隨身攜帶在身上是十分重要的要點(diǎn)。在搭纜車上去雪道或者是在滑下山時(shí)，難免會遇到與同伴分散的情況，這時(shí)若你已熟知雪場地圖，就可以告知同伴你的所在地，甚至可以自己回到山下，大大減少你迷路的危機(jī)。

另外，通常在滑雪場內(nèi)會分不同難度等級的雪道，而每個(gè)雪道的長度、寬度、坡度都不相同，根據(jù)自己的能力，選擇選合自己的滑雪坡道就可以玩得輕松又放心了!

滑雪裝備

不會滑雪的人在第一次滑雪的時(shí)候應(yīng)該注意些什么

滑雪最好還是全副武裝，避免不必要的受傷。

工欲善其事，必先利其器。想要學(xué)會滑雪，滑雪配件是絕對需要的，由于從外套、雪褲到防護(hù)鏡……等等都是具有保護(hù)的作用。強(qiáng)烈建議大家要帶足全套裝備，不只為保護(hù)身體，也為御寒，滑雪場的雪雨氣溫較低，正統(tǒng)的滑雪一整套的服裝才能好好預(yù)防滑雪可能帶來的小傷害，你也不希望因受傷或感冒而令難得的假期掃興吧!所以緊記要穿齊裝備，基本上滑雪場都可以租借，不用刻意去購買也可以。只要事前留意清楚租借事宜就可以了。

滑雪前注意事項(xiàng)

不會滑雪的人在第一次滑雪的時(shí)候應(yīng)該注意些什么

滑雪前要記得預(yù)先做熱身運(yùn)動，避免受傷!

滑雪也是一項(xiàng)體能運(yùn)動，所以熱身運(yùn)動一定要做，加上滑雪場氣溫突低的關(guān)係，四肢更容易僵硬，滑雪前做10-15分鐘的熱身運(yùn)動讓關(guān)節(jié)肌肉活動，才可以避免受傷!另外，滑雪前建議不要進(jìn)食或只進(jìn)食輕食，因?yàn)轱埡笞黾ち疫\(yùn)動容易令腸胃不適，加上第一次滑雪的緊張氣氛，肚子可能會有些不舒適，你也知道滑雪場廁所不好找所以謹(jǐn)記不要食太飽!

滑雪小技巧

不會滑雪的人在第一次滑雪的時(shí)候應(yīng)該注意些什么

想要學(xué)好滑雪，最重要的就是抓準(zhǔn)平衡感與大膽嘗試，不用害怕跌倒，因?yàn)榈谒绍浀陌籽┥希嗔嗽S多緩沖。再加上滑雪時(shí)穿的衣服比較厚重，所以跌倒幾乎都不太會痛。基本上有了完善的滑雪器具準(zhǔn)備與滑雪老師的幫助，就不需要擔(dān)心受傷，克服害怕跌倒的心情，才可以再接再厲站起來盡快學(xué)會滑雪。

大多滑雪場都有規(guī)劃區(qū)域給初學(xué)者，建議一開始大家還是在初學(xué)者的滑雪道? ??練習(xí)幾次。若你自認(rèn)是平衡感較差的人，不妨可以先體驗(yàn)難易度較低的Ski(雙板)，由于Ski比起滑雪板較為簡單，所以也是初學(xué)者好選擇。在滑雪的過程中，不免會有跌到或者是受傷的情況發(fā)生，如果真的不幸的受傷無法自行站起來的話，要馬上將雪板脫下倒插在身后，告知其他的滑雪者，你需要幫忙，并且也可以防止后面的滑雪者追撞，造成更大的傷害。

跌倒小技巧：跌倒時(shí)建議要側(cè)跌，讓屁股側(cè)的厚肉當(dāng)緩沖，避免直接讓屁股朝地而傷到尾椎。

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滑雪 注意
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