初學(xué)者怎么學(xué)滑雪 分分鐘教會(huì)你
導(dǎo)讀：初學(xué)者怎么學(xué)滑雪 分分鐘教會(huì)你 1、滑雪小技巧 2、滑雪動(dòng)作
說(shuō)到滑雪這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，可能大家都覺(jué)的是一個(gè)非常有意思的，而且每年的滑雪人數(shù)也是有很多。同時(shí)也有很多初學(xué)者，畢竟滑雪是一個(gè)技巧性比較高的運(yùn)動(dòng)。那么初學(xué)者怎么學(xué)滑雪呢？今天小編就給大家分享一下學(xué)習(xí)滑雪的技巧！記得保存哦！
1、滑雪小技巧
技巧一：選擇適合自己的裝備
一定要選擇合適自己的裝備，選用合適的滑雪服、滑雪靴、滑雪頭盔、滑雪板、滑雪杖。這個(gè)合適是指是否適合自己的尺寸、是否舒適、是否靈活可控、功能能否滿足。
技巧二：先適應(yīng)滑雪板
穿好板后，先將手穿過(guò)雪杖的佩帶，然后將佩帶握在手中，雙手執(zhí)杖插在身體兩側(cè)雪地上幫助平衡，同時(shí)兩腳踩板前后移動(dòng)，適應(yīng)滑雪板。
技巧三：練習(xí)直線下滑
小白新手滑雪者首先應(yīng)該練習(xí)的動(dòng)作就是直線下滑，來(lái)回練習(xí)幾次，消除恐懼心理，熟悉滑雪板。
技巧四：使用八字形滑行，眼平視前方
滑雪時(shí)小白，雙手握雪杖向前舉起，雙肘微曲，雙膝微曲，眼自然平視遠(yuǎn)方而不要盯著自己的雪板尖看。采用用八字形滑行方式，要加速時(shí)向內(nèi)收一些，要減速時(shí)向外放一些，始終注意不要讓速度太快，要一直保持八字形，停的時(shí)候要先慢慢減速，不要追求快停。
技巧五：重心向前，不向后
滑雪時(shí)要重心向前而不要向后，否則很容易摔倒，小腿要向前用力壓緊雪靴。
技巧六：后坐摔倒，禁止翻滾
新手滑雪時(shí)摔倒是不可避免的，摔倒時(shí)盡量迅速降低重心向后坐，要向下蹲，向身體兩側(cè)倒，向山的上側(cè)倒，不要掙扎，任其滑動(dòng)。一般情況下，可以舉手和雙臂，屈身，任其向下滑動(dòng)，要避免頭部朝下，更要避免翻滾。
技巧七：寧摔不撞，安全第一
最重要的是，滑雪時(shí)不怕摔，就怕撞。就是說(shuō)寧可摔倒，也不要發(fā)生碰撞，碰撞是很危險(xiǎn)的，不是撞在別人身上，就是撞到樹上，攔網(wǎng)上，輕則挫傷，重則骨折?；┮欢ㄒ踩谝唬?/p>
技巧八：新手滑雪，可以嘗試聘請(qǐng)教練
如果是對(duì)滑雪完全沒(méi)有經(jīng)驗(yàn)的家長(zhǎng)、孩子，在條件允許的情況下，可以聘請(qǐng)教練，一方面可以保證安全性，另一方面可以快速提升家長(zhǎng)和孩子的滑雪技能。
2、滑雪動(dòng)作
對(duì)于新手，最好選擇雙板，雙板上手容易，作為第一次去，體驗(yàn)肯定是最重要的。
雙板滑雪，最重要是學(xué)會(huì)犁式動(dòng)作，簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)就是腳呈現(xiàn)內(nèi)八字，重心向前，雙腿彎曲的滑行動(dòng)作?！咐缡健箘?dòng)作下滑速度慢，剎車姿勢(shì)也簡(jiǎn)單，很適合初學(xué)者。
犁式剎車
下滑過(guò)程中，內(nèi)八字前段的開口角度大小能決定滑雪速度：開口越大，速度越快。當(dāng)你雙腿用力，使開口完全閉合時(shí)，犁式剎車就會(huì)使得速度減慢。
剛開始剎車要練好，一定不要去中級(jí)雪道，可以先在坡度較小的雪道上練習(xí)怎么能夠隨心所欲的剎車。
切忌剛開始就上中級(jí)雪道，速度快的無(wú)法控制，就會(huì)形成恐懼心理。
一旦開始恐懼你不僅不能體驗(yàn)到滑雪的樂(lè)趣，摔個(gè)狗吃屎難免不說(shuō)，更有非常嚴(yán)重的受傷可能。畢竟高速滑雪時(shí)摔一跤可不是小事，之前我有個(gè)朋友就摔斷了鎖骨。< /p>
犁式轉(zhuǎn)彎
基礎(chǔ)犁式轉(zhuǎn)彎就是利用重心在兩腳上的轉(zhuǎn)移來(lái)控制轉(zhuǎn)彎。
同樣的還是先在初級(jí)雪道上練習(xí)，在低速、可控的條件下，基礎(chǔ)的犁式轉(zhuǎn)彎很容易做到。
大概原理就是左腳用力往右轉(zhuǎn)，右腳用力剎車就往左旋轉(zhuǎn)。具體怎么做，你上了雪道，只要重心試著左右腳移動(dòng)自然就懂了。
練習(xí)時(shí)，注意盡量滑出飽滿的S彎，靈活操控身體及轉(zhuǎn)向，別怕，練個(gè)兩三天你就距離高級(jí)道不遠(yuǎn)了。
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