醫(yī)道辟谷｜不一樣的養(yǎng)生方式，你體驗(yàn)過了嗎？
小編導(dǎo)讀
辟谷，來源于道家養(yǎng)生中“不食五谷”，是古人開創(chuàng)的一種養(yǎng)生方式。源于先秦，流行于唐朝，《洗髓經(jīng)》中提到“食少而服氣，乃得享天年”， 集秦漢前禮儀論著的《大戴禮記 ·易本命》說：“食肉者勇敢而悍，食谷者智慧而巧，食氣者神明而壽，不食者不死而神。”
許多人對辟谷的第一印象就是“不吃、餓著”，這話在表面來看的確不假。
如何科學(xué)地辟谷？
高血壓、高血糖、高血脂的人群來體驗(yàn)會有危險(xiǎn)嗎？
如何將中醫(yī)與辟谷更好地接合起來？
為了讓大家對辟谷有更深層次的了解，由道生中醫(yī)和上海汲清堂共同舉辦的02期《醫(yī)道辟谷公益體驗(yàn)》營于9月6日~7日在太湖之濱的江村市隱如期舉辦。
本次體驗(yàn)營由王文武老師和李忻洛老師主講。
王文武老師
王文武老師
上海汲清堂中醫(yī)診所總經(jīng)理 上海中醫(yī)藥學(xué)會社會辦醫(yī)管理分會常委 上海市健康管理協(xié)會會員 中國針灸協(xié)會會員 原中經(jīng)堂技術(shù)副總經(jīng)理、技術(shù)總監(jiān)自幼學(xué)習(xí)易經(jīng)等中國傳統(tǒng)文化。本科就讀于安徽中醫(yī)學(xué)院，學(xué)習(xí)專業(yè)的中西醫(yī)知識，跟隨著名中醫(yī)專家巴坤杰、查少農(nóng)、馬仁智、龔云等教授學(xué)習(xí)，善于運(yùn)用針灸、推拿及中藥治療脾胃病、高血壓、糖尿病、帕金森病及頸肩腰腿痛等各類病癥。后進(jìn)入上海中醫(yī)藥大學(xué)讀研究生，跟隨上海市中醫(yī)臨床診斷學(xué)科帶頭人，博士生導(dǎo)師，何建成教授研究帕金森病及心腦血管疾病，先后在國內(nèi)外核心期刊發(fā)表學(xué)術(shù)論文 10 余篇，畢業(yè)后一直從事中醫(yī)養(yǎng)生事業(yè)及各類中醫(yī)養(yǎng)生技術(shù)、技法的傳承。
李忻洛老師
李忻洛老師
國家一級武術(shù)裁判 中國武術(shù)5段 ITF3段 第四屆香港國際武術(shù)節(jié)傳統(tǒng)器械和拳術(shù)第一。 KINGBO高級私人教練 KINGBO高級普拉提教練KINGBO高級肚皮舞教練自幼習(xí)武，碩士研究生，從事武術(shù)傳統(tǒng)功法，跆拳道等教學(xué)10余年，創(chuàng)新的把中國傳統(tǒng)導(dǎo)引術(shù)與西方運(yùn)動相結(jié)合，效果顯著，簡單易懂，多次與國外院校合作交流，深受好評，尤其對女性常見病調(diào)理，形體塑造，氣血調(diào)理有獨(dú)特的方法。
為什么要辟谷？
來到這里的學(xué)員，有的因?yàn)轫痉ńY(jié)緣于此，有的是剛?cè)腴T的新人，如何安全正確地辟谷，且聽王文武老師慢慢道來。
我們現(xiàn)在了解的辟谷，只是其中很小的一部分，王文武老師帶你走入《不一樣的醫(yī)道辟谷》，談話間追根溯源一段《醫(yī)道辟谷的歷史》。
現(xiàn)代快節(jié)奏的生活，巨大的工作壓力讓許多人處于“亞健康”狀態(tài)，“迷?！?、“喪”仿佛一夜間成為了許多人的代名詞，暴飲暴食、不規(guī)律的飲食習(xí)慣，不僅傷害著我們的胃腸消化系統(tǒng)，還消耗身體的元?dú)?、精氣，曾?jīng)遙遠(yuǎn)的“三高”也開始兵臨城下，且聽王老師講述《醫(yī)道辟谷與三高和肥胖》，關(guān)心時(shí)下人們開始逐漸意識到身心健康的重要性，讓辟谷這種古老的養(yǎng)生方式，開始重新進(jìn)入我們的現(xiàn)代生活。
辟谷可以最大限度的減輕脾胃負(fù)擔(dān)，調(diào)動機(jī)體臟器的自身潛能，恢復(fù)脾胃的升發(fā)之力、散精之功，通過辟谷療法充養(yǎng)人體元?dú)?、健運(yùn)脾腎之氣、調(diào)整氣機(jī)升降運(yùn)動以達(dá)到輕身健體、延年益壽的效果。
辟谷≠絕食
通常我們對于辟谷的認(rèn)知，就是不吃東西，可味覺依舊難耐饑餓之苦，從而身體喪失了對辟谷成功的信心。專業(yè)的辟谷飲食方式是斷食，斷食并不等于絕食，兩者的區(qū)別在于，不進(jìn)五谷之后，你的精神是否依舊良好，工作學(xué)習(xí)是否依舊正常，在和王文武老師系統(tǒng)的辟谷知識學(xué)習(xí)之后，清晨伊始，李忻洛老師傳授學(xué)員無級樁練習(xí)，排除體內(nèi)濁氣，采天地之精氣。
（第一天和第二天早晨量血壓稱體重的對照表）
辟谷與功法結(jié)合
辟谷養(yǎng)生是一種保持身體平衡穩(wěn)定的方式，通過站樁、調(diào)身、調(diào)息、靜坐，使氣血通暢，將養(yǎng)身與養(yǎng)心相結(jié)合，靜中有動，看似安靜的站著，實(shí)則全身都在真正的動，能使人拋卻雜念，靜心修行。
清晨伊始，李忻洛老師傳授學(xué)員無級樁練習(xí)，排除體內(nèi)濁氣，采天地之精氣。打坐可以幫助自我修心，從一開始的不適應(yīng)，感覺腳部發(fā)麻，到把意念放入身心，擯棄腦海中的胡思亂想的念頭，這需要一個(gè)時(shí)間的過程。一段唱誦把你和自己本真的結(jié)合在一起，提高呼吸的質(zhì)量獲得更好的健康。
兩天的時(shí)間飛逝而過，荏苒的時(shí)光就這樣悄悄的走了，閉上雙眼，腦海中依舊浮現(xiàn)著江村市隱禪堂的靜怡安然，行走的腳步不曾停歇，辟谷僅僅是一個(gè)開始，良好的復(fù)谷飲食是一個(gè)新的開始，通過復(fù)谷，養(yǎng)成健康的生活飲食習(xí)慣，學(xué)習(xí)要鍥而不舍，歷日經(jīng)年，水滴石穿，持之以恒，功果自顯。
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03期醫(yī)道辟谷體驗(yàn)營現(xiàn)已開始報(bào)名啦~
【時(shí)間】
2019年11月2日、3日全天
（1號下午報(bào)到）
【地點(diǎn)】
想要和我們一起來體驗(yàn)嗎？
報(bào)名要快哦！
報(bào)名聯(lián)系：
戴老師：19952219852（微信同）
編輯：云柒
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