動競非凡課程明星老師第一期
動競非凡健身作為北海最大最專業(yè)健身連鎖品牌，一直立致為我們的廣大會員朋友提供最齊全、最有效、最熱門的課程服務(wù)，使每一位會員朋友來到店里都能找到自己所喜愛的、所感興趣的課程，店內(nèi)所聘請的課程老師也是北海最專業(yè)、最有名、最頂級老師！
本期課程明星老師
張詩圓（拉丁舞）
動競非凡還珠堂總店四月每周五晚20:40——21:30（操廳）
CEFA中國職業(yè)教育學(xué)會：國家C級教師
CEFA
中國職業(yè)
教育學(xué)會：
國家
C級
教
師
動競非凡健身2016年4月成立起，張詩圓老師既在還珠堂總店開課！很多新顧客會員剛開始健身運(yùn)動，對舞蹈沒有任何基礎(chǔ)、經(jīng)驗，甚至從未練習(xí)、參與過！但是只要勇敢踏出第一步，就完全愛上拉丁舞！愛上張詩圓！
授課期間深受顧客會員喜愛、擁護(hù)！擁有大批會員粉絲，長期跟隨張詩圓老師學(xué)習(xí)練習(xí)拉丁舞。
拉丁舞是體育競技舞蹈，爆發(fā)力，極強(qiáng)的風(fēng)格，技巧是它的特點，有很大的競技體育舞蹈發(fā)揮空間，現(xiàn)在已經(jīng)入亞運(yùn)會正式比賽項目！
無論是從生理、心理或社交的觀點耒看，跳拉丁舞是一項高帶氧的最佳運(yùn)動之一。它不單有趣、自由，最大的好處是它總是與別人一起完成。成千上萬的人正享受著拉丁舞帶來的益處，歸納如下：
1、最大的好處是在享受音樂和舞蹈的同時輕松減去多余的贅肉，特別是腹部的贅肉。因為拉丁舞的動作要求是急劇的骨盆搖動和胯部的扭擺，這樣的動作可以運(yùn)動到人們平常難以活動到的腹部。
2、拉丁舞的所有舞蹈動作都是以身體中心向外連續(xù)旋轉(zhuǎn)，與舞伴之間的平衡，用力的平衡，重心的平衡，無不都是以平衡為主，還有兩個人的合作默契。所以拉丁舞鍛煉平衡感的同時也鍛煉了人們之間的合作能力。
3、由于拉丁舞劇烈的運(yùn)動量，身體的需氧量上升，從而我們的呼吸頻率比平時更多，所以拉丁舞使得肺臟強(qiáng)壯并增加攝氧量，同時還能有效地預(yù)其他的疾病。
4、拉丁舞還可以矯正脊椎，因為拉丁舞對身體姿勢美感的要求和跳拉丁舞的過程中人體的豎脊肌、背闊肌參與到運(yùn)動中，所以常跳拉丁舞是可以矯正彎曲的脊椎，同時也可以預(yù)防和輔助治療椎間盤突出。
5、拉丁舞的特點是全身有技巧性的扭動，這不是只有全身肌肉還有關(guān)節(jié)也得到活動。所以日常生活沒有機(jī)會運(yùn)動的人，可以通過拉丁舞來活動僵硬的關(guān)節(jié)。
6、跳拉丁舞可以延緩衰老，因為拉丁舞的運(yùn)動量比較大，是全身都要參與到舞蹈動作中，促進(jìn)汗腺分泌，加快全身的血液流通，改善身體機(jī)能使得各器官的功能水平達(dá)到最高，自然而然提高新陳代謝率，加速體內(nèi)的毒素排出體外，如此循環(huán)，身體得到自我調(diào)節(jié)，由此器官衰老的速度減緩，自然能延緩衰老。
7、拉丁舞可以修煉人的氣質(zhì)，讓人從內(nèi)心散發(fā)出自信與魅力。
而且，拉丁舞是一項老少皆宜的活動，對各個年齡段的人都有益處。
對幼兒少年：可以強(qiáng)身健體，避免過渡肥胖或瘦弱，可以克服不愛動、不愛說話、孤癖膽怯弱點而培養(yǎng)小孩自信、自強(qiáng)、堅毅、大膽潑辣的性格，從小培養(yǎng)他們與人交往處事社交的能力。
對青年人：可以及早改變亞健康狀態(tài)，緩解由于工作、生活上常期的壓力而造成的精神緊張、郁悶，保持你健美的身材和青春的活力
對中老年人：有效維護(hù)右腦，避免過早的腦萎縮，保持思想敏捷、腿腳靈活，預(yù)防和改善多種老年關(guān)節(jié)病、腰腿痛、老年癡呆病癥，使你煥發(fā)青春、延年益壽。
目前，拉丁舞熱潮席卷全國、風(fēng)靡世界，生命在于運(yùn)動，健康才是你的。
動競非凡還珠堂總店 張詩圓老師下次課程時間為：2019年4月26日，想?yún)⑴c會員朋友可以再文末留言“報名”，或于開課當(dāng)日及時到店參與！
要來上課鍛煉哦
愛你們~
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